Virtusan: NSDR, 40 Hz and more
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.5star
1.15ஆ கருத்துகள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை வடிவமைக்க தயாரா? நீங்கள் நன்றாக தூங்கவும், மன அழுத்தத்தை மேம்படுத்தவும், அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்-உண்மையில் நன்றாக உணரவும் Virtusan ஆப் இங்கே உள்ளது.
நமது ஆரோக்கியத்தின் 4 தூண்கள்
எங்கள் அம்சங்கள் 4 வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன—அல்லது தூண்கள்: தூக்கம், மன அழுத்தம், உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறன்.
ஒவ்வொரு தூணிலும் பல்வேறு டிஜிட்டல் கருவிகள் உள்ளன, அவை நெறிமுறைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வொன்றிலும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த பயன்படுத்தலாம். அவை அனைத்தும் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை, பயன்படுத்த எளிதானவை, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை எவரும் எடுத்துக்கொள்ளும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
நன்றாக தூங்குங்கள்
சிறந்த ஆரோக்கியம் நல்ல தூக்கத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது.
நீங்கள் விரைவாக உறங்குவதற்கும், இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக இருப்பதற்கும், ஒவ்வொரு காலைப் பொழுதைச் சமாளிக்கத் தயாராக இருப்பதற்கும் பல்வேறு டிஜிட்டல் கருவிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். நிம்மதியாக தூங்குவதற்கு படுக்கைக்கு முன் பாடி ஸ்கேன், நாள் கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய எழுந்தவுடன் காலை சூரிய ஒளியைப் பார்ப்பது மற்றும் உங்கள் பரபரப்பான கால அட்டவணையில் விரைவான தூக்கம் தேவைப்படும்போது NSDR ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
நாம் அனைவரும் மன அழுத்தத்தை கடந்து செல்கிறோம். மேலும் Virtusan ஆப் மூலம், நீங்கள் மனரீதியாக உறுதியுடன் இருக்க பல்வேறு டிஜிட்டல் நெறிமுறைகளை உருவாக்கியுள்ளோம்.
நினைவாற்றல் நிபுணரால் விவரிக்கப்பட்ட சில தியானங்கள் உள்ளன - டாக்டர். ஷானா ஷாபிரோ, உங்களுக்கு மன அமைதியைக் கண்டறிய உதவும். அதற்கு மேல், டாக்டர். ஆண்ட்ரூ ஹூபர்மேனின் வழிகாட்டுதலான உடலியல் பெருமூச்சு என்ற சுவாச நெறிமுறையைப் பயன்படுத்தவும், மன அழுத்தம் ஏற்படும் போதெல்லாம், நீங்கள் அந்த இடத்திலேயே சுருங்க வேண்டும்.
உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறன்
நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்து, இறுக்கமாக தூங்கினால், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் செயல்திறனையும் மேம்படுத்த உதவ விரும்புகிறோம்.
நாள் முழுவதும் உங்கள் செறிவை மேம்படுத்த 40 ஹெர்ட்ஸ் போன்ற நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும். நாள் முழுவதும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க தினசரி நீரேற்றம் உள்ளது. மேலும், நிச்சயமாக, எங்களின் மிகவும் பிரபலமான நெறிமுறையான NSDR, நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டியைத் தூண்டி, நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் உங்கள் கற்றலை மேம்படுத்த உதவும்.
அறிவியல் ஆதரவு வளங்கள்
எங்கள் நெறிமுறைகளுக்கு மேல், எங்களிடம் 200+ உள்ளடக்கங்கள் உள்ளன. ஆண்ட்ரூ ஹூபர்மேன், டேவிட் சின்க்ளேர், ஷௌனா ஷாபிரோ மற்றும் மைக்கேல் ரீட் போன்ற சிறந்த விஞ்ஞானிகளால் உருவாக்கப்பட்ட நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் ஆயுட்காலம் முதல் செயல்திறன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து வரை பல தலைப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்கியுள்ளோம். அவை விரைவான, 2-நிமிட எபிசோடுகள் முதல் ஜீரணிக்கக்கூடிய துண்டுகளில் ஊட்டச்சத்து அல்லது நரம்பியல் பற்றி மேலும் அறிய உங்களுக்கு உதவுகின்றன-ஒரு மணிநேரம் நீளமான போட்காஸ்ட் எபிசோடுகள் வரை பல்வேறு உடல்நலம் தொடர்பான தலைப்புகளில் நீங்கள் ஆழ்ந்து ஆராயலாம்.
உங்கள் சொந்த ஆரோக்கிய பயணம்
உங்கள் சொந்த தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்க பல்வேறு நெறிமுறைகளை கலந்து பொருத்தவும். உங்கள் வழக்கமான பக்கத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு நெறிமுறைக்கும் உங்கள் விருப்பப்படி டைமரை அமைக்கலாம். பிறகு, ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் எத்தனை நெறிமுறைகளை முடித்திருக்கிறீர்கள், தினசரி எவ்வளவு இயற்கையான ஒளியைப் பெறுகிறீர்கள் மற்றும் ஏதேனும் "நினைவுநிதிகளை" குவித்துள்ளீர்களா என்பதைக் கண்காணிக்க, முன்னேற்றத் தாவலைச் சரிபார்க்கவும்.
புதியது: விர்டுசன் ரிங்
எங்களுடைய சொந்த அணியக்கூடிய சாதனமான Virtusan Ring ஐ அறிமுகப்படுத்துகிறோம், அங்கு நீங்கள் அனைத்து அத்தியாவசிய பயோமெட்ரிக் தரவு புள்ளிகளையும் கண்காணிக்க முடியும்: தூக்கம், அசைவுகள் மற்றும் இதய துடிப்பு. நீங்கள் ஒன்றைப் பயன்படுத்தினால், பயன்பாட்டைத் திறந்து, முன்னேற்றத் தாவல் வழியாக உங்கள் வளையத்துடன் இணைத்து, உங்கள் உடல்நலத் தரவைக் கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள். எது சிறந்தது, எதற்கு மேம்பாடுகள் தேவை என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம் - நிச்சயமாக, உங்கள் ஆரோக்கிய மதிப்பை மேம்படுத்த எந்த Virtusan நெறிமுறை செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் சொந்த சுகாதார பயணத்தை-உங்கள் வழியில் உருவாக்கி மகிழுங்கள்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
நமது ஆரோக்கியத்தின் 4 தூண்கள்
எங்கள் அம்சங்கள் 4 வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன—அல்லது தூண்கள்: தூக்கம், மன அழுத்தம், உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறன்.
ஒவ்வொரு தூணிலும் பல்வேறு டிஜிட்டல் கருவிகள் உள்ளன, அவை நெறிமுறைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வொன்றிலும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த பயன்படுத்தலாம். அவை அனைத்தும் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை, பயன்படுத்த எளிதானவை, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை எவரும் எடுத்துக்கொள்ளும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
நன்றாக தூங்குங்கள்
சிறந்த ஆரோக்கியம் நல்ல தூக்கத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது.
நீங்கள் விரைவாக உறங்குவதற்கும், இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக இருப்பதற்கும், ஒவ்வொரு காலைப் பொழுதைச் சமாளிக்கத் தயாராக இருப்பதற்கும் பல்வேறு டிஜிட்டல் கருவிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். நிம்மதியாக தூங்குவதற்கு படுக்கைக்கு முன் பாடி ஸ்கேன், நாள் கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய எழுந்தவுடன் காலை சூரிய ஒளியைப் பார்ப்பது மற்றும் உங்கள் பரபரப்பான கால அட்டவணையில் விரைவான தூக்கம் தேவைப்படும்போது NSDR ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
நாம் அனைவரும் மன அழுத்தத்தை கடந்து செல்கிறோம். மேலும் Virtusan ஆப் மூலம், நீங்கள் மனரீதியாக உறுதியுடன் இருக்க பல்வேறு டிஜிட்டல் நெறிமுறைகளை உருவாக்கியுள்ளோம்.
நினைவாற்றல் நிபுணரால் விவரிக்கப்பட்ட சில தியானங்கள் உள்ளன - டாக்டர். ஷானா ஷாபிரோ, உங்களுக்கு மன அமைதியைக் கண்டறிய உதவும். அதற்கு மேல், டாக்டர். ஆண்ட்ரூ ஹூபர்மேனின் வழிகாட்டுதலான உடலியல் பெருமூச்சு என்ற சுவாச நெறிமுறையைப் பயன்படுத்தவும், மன அழுத்தம் ஏற்படும் போதெல்லாம், நீங்கள் அந்த இடத்திலேயே சுருங்க வேண்டும்.
உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறன்
நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்து, இறுக்கமாக தூங்கினால், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் செயல்திறனையும் மேம்படுத்த உதவ விரும்புகிறோம்.
நாள் முழுவதும் உங்கள் செறிவை மேம்படுத்த 40 ஹெர்ட்ஸ் போன்ற நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும். நாள் முழுவதும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க தினசரி நீரேற்றம் உள்ளது. மேலும், நிச்சயமாக, எங்களின் மிகவும் பிரபலமான நெறிமுறையான NSDR, நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டியைத் தூண்டி, நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் உங்கள் கற்றலை மேம்படுத்த உதவும்.
அறிவியல் ஆதரவு வளங்கள்
எங்கள் நெறிமுறைகளுக்கு மேல், எங்களிடம் 200+ உள்ளடக்கங்கள் உள்ளன. ஆண்ட்ரூ ஹூபர்மேன், டேவிட் சின்க்ளேர், ஷௌனா ஷாபிரோ மற்றும் மைக்கேல் ரீட் போன்ற சிறந்த விஞ்ஞானிகளால் உருவாக்கப்பட்ட நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் ஆயுட்காலம் முதல் செயல்திறன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து வரை பல தலைப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்கியுள்ளோம். அவை விரைவான, 2-நிமிட எபிசோடுகள் முதல் ஜீரணிக்கக்கூடிய துண்டுகளில் ஊட்டச்சத்து அல்லது நரம்பியல் பற்றி மேலும் அறிய உங்களுக்கு உதவுகின்றன-ஒரு மணிநேரம் நீளமான போட்காஸ்ட் எபிசோடுகள் வரை பல்வேறு உடல்நலம் தொடர்பான தலைப்புகளில் நீங்கள் ஆழ்ந்து ஆராயலாம்.
உங்கள் சொந்த ஆரோக்கிய பயணம்
உங்கள் சொந்த தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்க பல்வேறு நெறிமுறைகளை கலந்து பொருத்தவும். உங்கள் வழக்கமான பக்கத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு நெறிமுறைக்கும் உங்கள் விருப்பப்படி டைமரை அமைக்கலாம். பிறகு, ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் எத்தனை நெறிமுறைகளை முடித்திருக்கிறீர்கள், தினசரி எவ்வளவு இயற்கையான ஒளியைப் பெறுகிறீர்கள் மற்றும் ஏதேனும் "நினைவுநிதிகளை" குவித்துள்ளீர்களா என்பதைக் கண்காணிக்க, முன்னேற்றத் தாவலைச் சரிபார்க்கவும்.
புதியது: விர்டுசன் ரிங்
எங்களுடைய சொந்த அணியக்கூடிய சாதனமான Virtusan Ring ஐ அறிமுகப்படுத்துகிறோம், அங்கு நீங்கள் அனைத்து அத்தியாவசிய பயோமெட்ரிக் தரவு புள்ளிகளையும் கண்காணிக்க முடியும்: தூக்கம், அசைவுகள் மற்றும் இதய துடிப்பு. நீங்கள் ஒன்றைப் பயன்படுத்தினால், பயன்பாட்டைத் திறந்து, முன்னேற்றத் தாவல் வழியாக உங்கள் வளையத்துடன் இணைத்து, உங்கள் உடல்நலத் தரவைக் கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள். எது சிறந்தது, எதற்கு மேம்பாடுகள் தேவை என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம் - நிச்சயமாக, உங்கள் ஆரோக்கிய மதிப்பை மேம்படுத்த எந்த Virtusan நெறிமுறை செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் சொந்த சுகாதார பயணத்தை-உங்கள் வழியில் உருவாக்கி மகிழுங்கள்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், படங்கள் & வீடியோக்கள், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.5
1.11ஆ கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
Releasing legal/consent features
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Virtusan AG
hello@virtusan.com
St. Niklausenstrasse 19
6005 St. Niklausen
Switzerland
+41 44 797 62 46
