உங்கள் வைட்டபிள் தினசரி வைட்டமின் பொதிகளை எடுத்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து வெகுமதிகளைப் பெறுங்கள். உங்கள் வைட்டமின் வழக்கத்தை திறம்பட செய்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.
உங்கள் உடல்நல முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் தேவைகள் உருவாகும்போது உங்கள் தினசரி பொதிகளை எளிதாக நிர்வகிக்க தொடர்ந்து வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள். உங்கள் வைட்டமின்களை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதால் வெகுமதிகளைப் பெறுங்கள். வைட்டபிள் பயன்பாடு என்பது உங்கள் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ள நினைவூட்டுவதற்கான உங்கள் எளிதான கருவியாகும், எனவே நீங்கள் ஒரு நாளையும் தவறவிட மாட்டீர்கள்! ஒவ்வொரு நாளும் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கலாம்.
உங்கள் துணை பயன்பாட்டின் மூலம் உங்களால் முடியும்…
* நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும், எனவே நீங்கள் ஒரு நாள் வைட்டமின்களை தவறவிட மாட்டீர்கள்.
* உங்கள் வைட்டமின் வழக்கத்தைக் கண்காணித்து, சீராக இருப்பதற்கு வெகுமதிகளைப் பெறுங்கள்.
* உங்கள் உடல்நல முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, தொடர்ந்து வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்
* உங்கள் வெகுமதிகளை மீட்டுக் கொள்ளுங்கள்: next உங்கள் அடுத்த வைட்டமின்களுக்கான தள்ளுபடிகள்
* உங்கள் பேக்கை மாற்றவும். உங்கள் அடுத்த வரிசையில் வைட்டமின்கள் மற்றும் கூடுதல் சேர்க்கவும் அல்லது உங்களுக்காக வேலை செய்யாத எதையும் அகற்றவும்.
* உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கவும். உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தில் உங்கள் வைட்டமின்கள் வருவதை உறுதிசெய்க.
* உங்கள் வைட்டமின்கள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைப் பெறுங்கள்
* உங்கள் வைட்டமின் திட்டத்தை சரிசெய்ய உங்கள் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தை சேமிக்கவும்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
23 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்