Daily Yoga Exercise - Yoga Wor
விளம்பரங்கள் உள்ளன
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
யோகா பயிற்சிகள் - யோகா ஒர்க்அவுட் திட்டம் யோகா பயிற்சிகள் ஆரம்பிக்கும் முழுமையான வழிகாட்டியாகும். யோகா பயிற்சிகள் அனைத்து அடிப்படை யோகா ஆசனங்கள் மற்றும் யோகா நீங்கள் பொருந்தும், ஆரோக்கியமான மற்றும் தளர்வான எடை வைக்க உதவும் விரிவான வழிமுறைகளை காட்டுகிறது.
தினமும் யோகா உடற்பயிற்சி - யோகா ஒர்க்அவுட் திட்டம் 30 நாட்கள் தினசரி யோகா உடற்பயிற்சி பயிற்சி திட்டத்தை கொண்டுள்ளது. உங்கள் பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த யோகா பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.
யோகா உடல், மூச்சு மற்றும் மனதை இணைக்கும் ஒரு நடைமுறை. இது ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தை மேம்படுத்த உடல் பயிற்சிகள், சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் தியானத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. யோகா பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு ஆவிக்குரிய நடைமுறையில் உருவாக்கப்பட்டது.
யோகா உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி நிலைகளை மேம்படுத்தி உங்கள் தோற்றத்தையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் மேம்படுத்த முடியும். இது கூட இருக்கலாம்:
- உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு குறைக்க
- நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுங்கள்
- உங்கள் சுய நம்பிக்கையை மேம்படுத்தவும்
- அழுத்தம் குறைக்க
- உங்கள் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும்
- உங்கள் செறிவு மேம்படுத்த
- நீங்கள் நன்றாக தூங்க உதவும்
- செரிமானம் மூலம் உதவி
கூடுதலாக, யோகா பயிற்சி பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு உதவும்:
- கவலை
- முதுகு வலி
- மன அழுத்தம்
டெய்லி யோகா உடற்பயிற்சி - யோகா ஒர்க்அவுட் திட்டம் சிறப்பு அம்சங்கள்:
* எளிய மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது.
* முழுமையான யோகா பயிற்சி வழிகாட்டி.
30 நாட்களுக்கு டெய்லி யோகா உடற்பயிற்சி பயிற்சி திட்டம்.
* நீங்கள் உங்கள் சொந்த யோகா பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.
* உங்கள் தினசரி யோகா பயிற்சி முடிவுகளை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
* உங்கள் உடல் எடையை மற்றும் எடையைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) சரிபார்க்கலாம்.
இது சிறந்த யோகா பயிற்சிக்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
* நீங்கள் யோகா பயிற்சி தினசரி நினைவூட்டல் அமைக்க முடியும்.
தினமும் யோகா உடற்பயிற்சி - யோகா ஒர்க்அவுட் திட்டம் 30 நாட்கள் தினசரி யோகா உடற்பயிற்சி பயிற்சி திட்டத்தை கொண்டுள்ளது. உங்கள் பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த யோகா பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.
யோகா உடல், மூச்சு மற்றும் மனதை இணைக்கும் ஒரு நடைமுறை. இது ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தை மேம்படுத்த உடல் பயிற்சிகள், சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் தியானத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. யோகா பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு ஆவிக்குரிய நடைமுறையில் உருவாக்கப்பட்டது.
யோகா உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி நிலைகளை மேம்படுத்தி உங்கள் தோற்றத்தையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் மேம்படுத்த முடியும். இது கூட இருக்கலாம்:
- உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு குறைக்க
- நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுங்கள்
- உங்கள் சுய நம்பிக்கையை மேம்படுத்தவும்
- அழுத்தம் குறைக்க
- உங்கள் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும்
- உங்கள் செறிவு மேம்படுத்த
- நீங்கள் நன்றாக தூங்க உதவும்
- செரிமானம் மூலம் உதவி
கூடுதலாக, யோகா பயிற்சி பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு உதவும்:
- கவலை
- முதுகு வலி
- மன அழுத்தம்
டெய்லி யோகா உடற்பயிற்சி - யோகா ஒர்க்அவுட் திட்டம் சிறப்பு அம்சங்கள்:
* எளிய மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது.
* முழுமையான யோகா பயிற்சி வழிகாட்டி.
30 நாட்களுக்கு டெய்லி யோகா உடற்பயிற்சி பயிற்சி திட்டம்.
* நீங்கள் உங்கள் சொந்த யோகா பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.
* உங்கள் தினசரி யோகா பயிற்சி முடிவுகளை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
* உங்கள் உடல் எடையை மற்றும் எடையைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) சரிபார்க்கலாம்.
இது சிறந்த யோகா பயிற்சிக்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
* நீங்கள் யோகா பயிற்சி தினசரி நினைவூட்டல் அமைக்க முடியும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
புதியது என்ன
-- minor bug fixed
-- android 13 compatible
-- android 13 compatible
