Wonder Core Sway N Fit
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வொண்டர் கோர் ஸ்வே என் ஃபிட் மூலம் பயணத்திற்கு வருக!
2020 ரெட் டாட் விருது வென்ற அணியால் வடிவமைக்கப்பட்டது,
ஸ்வே என் ஃபிட் காட்சி பயிற்சிகளுக்கான பிரத்யேக APP உடன் வருகிறது.
தொழில்முறை வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி வகுப்புகளை நீங்கள் எளிதாக அணுகலாம்
உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்கள், இதில் கிட்டத்தட்ட 30 வகையான ஒர்க்அவுட் இயக்கங்கள் அடங்கும்!
படிப்புகள் அடிப்படை வேகத்திலிருந்து மேம்பட்ட நிலைகள் வரை தெளிவாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. கோர் வலுப்படுத்துதல், கொழுப்பு எரியும் மற்றும் தசை சிற்பம் அனைத்தையும் ஒரே சாதனம் மூலம் செய்யலாம்! பயன்பாட்டில் ஒரு பாடத்திட்டத்தைத் தொடங்க ஒரே ஒரு தட்டினால், நீங்கள் விரும்பும் தசைகளை திறம்பட பயிற்றுவிக்கவும். இது ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், மேலும் உங்கள் சரியான இடுப்பை எளிதாக செதுக்க முடியும்!
புத்தம் புதிய அறிவியல் உடற்பயிற்சி முறை
உலகின் முதல் "உட்கார்ந்து ஸ்வே" பல செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி!
உடலின் சகிட்டல் மற்றும் முன் விமானங்களின் திசையில் ஊசலாடுகிறது, இது ஆழமான உள் மைய தசையை செயல்படுத்த உதவுகிறது, அடிவயிற்று கோடுகளை சிற்பம் செய்கிறது மற்றும் மோசமான தோரணையால் ஏற்படும் வேதனையை நீக்குகிறது. இது உங்கள் உடல் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யக்கூடிய பல எதிர்ப்புகளையும் உடற்பயிற்சி பட்டையையும் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் APP இல் ஆர்ப்பாட்டத்தில் ஈடுபடுங்கள், மேலும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை எளிதாகவும் திறமையாகவும் செய்யுங்கள்!
Visual தொழில்முறை காட்சி எய்ட்ஸ் மூலம் வழிநடத்தப்படுகிறது
தசைக் கோடுகளைச் செதுக்குவது, மோசமான தோரணையை சரிசெய்வது அல்லது வலியைப் போக்குவது குறிக்கோளாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை, பிரத்தியேக APP உடன் ஸ்வே என் ஃபிட் உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும்! பல்வேறு உடல் பாகங்களில் பணிபுரிய கிட்டத்தட்ட 30 பயிற்சி கிளிப்புகள் மட்டுமல்லாமல், நிபுணர் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து ஆர்ப்பாட்டங்களையும் செய்யுங்கள், அவர்கள் காயத்தை குறைக்க ஒழுங்காக உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்கள் மற்றும் படிப்படியாக சரியான உடல் வடிவத்திற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்வார்கள்!
வொண்டர் கோர் ஸ்வே என் ஃபிட்டின் முக்கிய அம்சங்கள்:
Main 4 முக்கிய பிரிவுகள் / 30 ஒர்க்அவுட் நகர்வுகள் / தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் திறமையான படிப்புகள்
ஒவ்வொரு இயக்கமும் ஒரு தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரால் முழுமையாக செய்யப்படுகிறது. வீடியோக்களைப் பார்க்கும்போது தொடக்கநிலையாளர்கள் தங்கள் இயக்கங்களை உண்மையான நேரத்தில் சரிசெய்யலாம், தேவையற்ற உடற்பயிற்சி காயத்தைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் பயிற்சியினை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றலாம்.
Training பயிற்சி திறனை மேம்படுத்த பல திரைக்கதை
வீடியோக்களை மொபைல் போன்கள், டேப்லெட்டுகள் அல்லது டிவி திரைகளில் இயக்கலாம், இதனால் உங்கள் பயிற்சி இயக்கங்களை பல கோணங்களில் பார்ப்பது மற்றும் சரிசெய்வது எளிதாகிறது. முழு உடலிலும் சக்திவாய்ந்த அதிர்வுடன், எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உங்கள் அன்றாட பயிற்சி வழக்கத்தை எளிதாக தொடங்கலாம்!
What எதை மேம்படுத்துவது என்பதை அறிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தசை செயல்திறன் பகுப்பாய்வு
ஒவ்வொரு வீடியோவும் இயக்கம் முறிவு பயிற்சிகள் மற்றும் பொதுவான தவறுகளை உங்களுக்குக் காட்டுகிறது, மேலும் பாடத்திட்டத்தில் பயிற்சி பெற்ற தசைக் குழுக்களின் விரிவான விளக்கத்தையும் காட்டுகிறது. ஒவ்வொரு தசைக் குழுவின் பயிற்சி இலக்குகளின் ஆழமான பகுப்பாய்வை நீங்கள் பெறலாம்.
Training முழுமையான பயிற்சி பதிவுகள், உங்கள் உடல் மாற்றங்களை விரிவாக கண்காணிக்கிறது
"செயல்பாடு" பக்கம் தேதி வாரியாக வரிசைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு பயிற்சி பதிவும் முழுமையாக வழங்கப்படுகிறது. எந்த நேரத்திலும் பயிற்சியின் சுற்றுகள், நேரம் மற்றும் கலோரி நுகர்வு ஆகியவற்றை எளிதாக சரிபார்க்கவும். உங்கள் பயிற்சி வரலாற்றை ஆராய்வதன் மூலம், உங்கள் உடலின் மாற்றங்களை விரிவாகக் கண்காணிக்கவும்.
‖ பயன்முறை மாறுதல் நினைவூட்டல் பயிற்சி செயல்முறையை மென்மையாக்குகிறது
ஒரு நொடியில் ஸ்வே என் ஃபிட் மற்றும் உடற்பயிற்சி பட்டைகள் நிறுவுதல்! பயிற்சி தொடங்குவதற்கு முன்பு வொர்க்அவுட்டில் பயன்படுத்தப்படும் பயன்முறையை வீடியோ காட்டுகிறது, பயிற்சி தடையின்றி மற்றும் செயல்முறை மென்மையாகவும் திறமையாகவும் இருக்கும்!
Exercise 4 உடற்பயிற்சி முறைகள்:
- ஸ்வே என் ஃபிட் பயன்முறை
- இருபுறமும் பட்டைகள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- ஒரு பக்கத்தில் பட்டைகள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- இயந்திரத்தின் 1 பாதத்தில் 2 பட்டைகள்
Main 4 முக்கிய பிரிவுகள்:
- அடிப்படைகள் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக
- அடிப்படைகள் பின் மற்றும் முன்னோக்கி
- உடற்பயிற்சி இசைக்குழுவுடன் நிலையான பிடி
- உடற்பயிற்சி இசைக்குழுவுடன் ஸ்வேலெஸ்
Courses பிரபலமான படிப்புகள்:
- அடிப்படை ஸ்வே கோர் உடற்பயிற்சி
- மாறுபட்ட உடற்பயிற்சி இசைக்குழு ஒர்க்அவுட்
- மேம்பட்ட குறுக்கு பயிற்சி
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://app.swaynfit.com/legal/privacy-policy.html
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://app.swaynfit.com/legal/service-terms.html
2020 ரெட் டாட் விருது வென்ற அணியால் வடிவமைக்கப்பட்டது,
ஸ்வே என் ஃபிட் காட்சி பயிற்சிகளுக்கான பிரத்யேக APP உடன் வருகிறது.
தொழில்முறை வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி வகுப்புகளை நீங்கள் எளிதாக அணுகலாம்
உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்கள், இதில் கிட்டத்தட்ட 30 வகையான ஒர்க்அவுட் இயக்கங்கள் அடங்கும்!
படிப்புகள் அடிப்படை வேகத்திலிருந்து மேம்பட்ட நிலைகள் வரை தெளிவாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. கோர் வலுப்படுத்துதல், கொழுப்பு எரியும் மற்றும் தசை சிற்பம் அனைத்தையும் ஒரே சாதனம் மூலம் செய்யலாம்! பயன்பாட்டில் ஒரு பாடத்திட்டத்தைத் தொடங்க ஒரே ஒரு தட்டினால், நீங்கள் விரும்பும் தசைகளை திறம்பட பயிற்றுவிக்கவும். இது ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், மேலும் உங்கள் சரியான இடுப்பை எளிதாக செதுக்க முடியும்!
புத்தம் புதிய அறிவியல் உடற்பயிற்சி முறை
உலகின் முதல் "உட்கார்ந்து ஸ்வே" பல செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி!
உடலின் சகிட்டல் மற்றும் முன் விமானங்களின் திசையில் ஊசலாடுகிறது, இது ஆழமான உள் மைய தசையை செயல்படுத்த உதவுகிறது, அடிவயிற்று கோடுகளை சிற்பம் செய்கிறது மற்றும் மோசமான தோரணையால் ஏற்படும் வேதனையை நீக்குகிறது. இது உங்கள் உடல் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யக்கூடிய பல எதிர்ப்புகளையும் உடற்பயிற்சி பட்டையையும் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் APP இல் ஆர்ப்பாட்டத்தில் ஈடுபடுங்கள், மேலும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை எளிதாகவும் திறமையாகவும் செய்யுங்கள்!
Visual தொழில்முறை காட்சி எய்ட்ஸ் மூலம் வழிநடத்தப்படுகிறது
தசைக் கோடுகளைச் செதுக்குவது, மோசமான தோரணையை சரிசெய்வது அல்லது வலியைப் போக்குவது குறிக்கோளாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை, பிரத்தியேக APP உடன் ஸ்வே என் ஃபிட் உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும்! பல்வேறு உடல் பாகங்களில் பணிபுரிய கிட்டத்தட்ட 30 பயிற்சி கிளிப்புகள் மட்டுமல்லாமல், நிபுணர் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து ஆர்ப்பாட்டங்களையும் செய்யுங்கள், அவர்கள் காயத்தை குறைக்க ஒழுங்காக உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்கள் மற்றும் படிப்படியாக சரியான உடல் வடிவத்திற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்வார்கள்!
வொண்டர் கோர் ஸ்வே என் ஃபிட்டின் முக்கிய அம்சங்கள்:
Main 4 முக்கிய பிரிவுகள் / 30 ஒர்க்அவுட் நகர்வுகள் / தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் திறமையான படிப்புகள்
ஒவ்வொரு இயக்கமும் ஒரு தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரால் முழுமையாக செய்யப்படுகிறது. வீடியோக்களைப் பார்க்கும்போது தொடக்கநிலையாளர்கள் தங்கள் இயக்கங்களை உண்மையான நேரத்தில் சரிசெய்யலாம், தேவையற்ற உடற்பயிற்சி காயத்தைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் பயிற்சியினை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றலாம்.
Training பயிற்சி திறனை மேம்படுத்த பல திரைக்கதை
வீடியோக்களை மொபைல் போன்கள், டேப்லெட்டுகள் அல்லது டிவி திரைகளில் இயக்கலாம், இதனால் உங்கள் பயிற்சி இயக்கங்களை பல கோணங்களில் பார்ப்பது மற்றும் சரிசெய்வது எளிதாகிறது. முழு உடலிலும் சக்திவாய்ந்த அதிர்வுடன், எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உங்கள் அன்றாட பயிற்சி வழக்கத்தை எளிதாக தொடங்கலாம்!
What எதை மேம்படுத்துவது என்பதை அறிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தசை செயல்திறன் பகுப்பாய்வு
ஒவ்வொரு வீடியோவும் இயக்கம் முறிவு பயிற்சிகள் மற்றும் பொதுவான தவறுகளை உங்களுக்குக் காட்டுகிறது, மேலும் பாடத்திட்டத்தில் பயிற்சி பெற்ற தசைக் குழுக்களின் விரிவான விளக்கத்தையும் காட்டுகிறது. ஒவ்வொரு தசைக் குழுவின் பயிற்சி இலக்குகளின் ஆழமான பகுப்பாய்வை நீங்கள் பெறலாம்.
Training முழுமையான பயிற்சி பதிவுகள், உங்கள் உடல் மாற்றங்களை விரிவாக கண்காணிக்கிறது
"செயல்பாடு" பக்கம் தேதி வாரியாக வரிசைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு பயிற்சி பதிவும் முழுமையாக வழங்கப்படுகிறது. எந்த நேரத்திலும் பயிற்சியின் சுற்றுகள், நேரம் மற்றும் கலோரி நுகர்வு ஆகியவற்றை எளிதாக சரிபார்க்கவும். உங்கள் பயிற்சி வரலாற்றை ஆராய்வதன் மூலம், உங்கள் உடலின் மாற்றங்களை விரிவாகக் கண்காணிக்கவும்.
‖ பயன்முறை மாறுதல் நினைவூட்டல் பயிற்சி செயல்முறையை மென்மையாக்குகிறது
ஒரு நொடியில் ஸ்வே என் ஃபிட் மற்றும் உடற்பயிற்சி பட்டைகள் நிறுவுதல்! பயிற்சி தொடங்குவதற்கு முன்பு வொர்க்அவுட்டில் பயன்படுத்தப்படும் பயன்முறையை வீடியோ காட்டுகிறது, பயிற்சி தடையின்றி மற்றும் செயல்முறை மென்மையாகவும் திறமையாகவும் இருக்கும்!
Exercise 4 உடற்பயிற்சி முறைகள்:
- ஸ்வே என் ஃபிட் பயன்முறை
- இருபுறமும் பட்டைகள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- ஒரு பக்கத்தில் பட்டைகள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- இயந்திரத்தின் 1 பாதத்தில் 2 பட்டைகள்
Main 4 முக்கிய பிரிவுகள்:
- அடிப்படைகள் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக
- அடிப்படைகள் பின் மற்றும் முன்னோக்கி
- உடற்பயிற்சி இசைக்குழுவுடன் நிலையான பிடி
- உடற்பயிற்சி இசைக்குழுவுடன் ஸ்வேலெஸ்
Courses பிரபலமான படிப்புகள்:
- அடிப்படை ஸ்வே கோர் உடற்பயிற்சி
- மாறுபட்ட உடற்பயிற்சி இசைக்குழு ஒர்க்அவுட்
- மேம்பட்ட குறுக்கு பயிற்சி
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://app.swaynfit.com/legal/privacy-policy.html
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://app.swaynfit.com/legal/service-terms.html
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
Optimize user experience, support more devices.
