ADHD Focus Timers
அனைவருக்குமானது
info
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
டிரான்சிஷன் டைமர் என்பது, பாரம்பரிய டைமர்கள் மற்றும் கடிகாரங்களை எளிதில் புறக்கணிக்கக்கூடியவர்களுக்கான ADHD கவன டைமர்களின் தொகுப்பாகும்.
நீங்கள் நேரக் குருட்டுத்தன்மையால் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றாலோ, அதி-கவனத்தை (ஹைப்பர்ஃபோகஸ்) நிர்வகிக்க விரும்பினாலோ, அல்லது உங்கள் அருகில் ஒரு நரம்பியல் வேறுபாடு கொண்ட நட்பு நேரப் பயிற்சியாளர் தேவைப்பட்டாலோ, இந்தச் செயலி உங்களுக்காகவே உருவாக்கப்பட்டது.
நரம்பியல் வேறுபாடு கொண்ட மனதிற்காக அடிமட்டத்திலிருந்து உருவாக்கப்பட்ட இது, ஒரு கவுண்ட்டவுன் டைமரை விட மேலானது - இது எந்தவிதத் தடையுமின்றி, அதிகபட்ச ஓட்டத்துடன் செயல்படுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட, கோப்ளின்-மோட் நட்பு கருவிகளின் தொகுப்பாகும்.
5 ADHD நேரப் பொறிகளை முறியடியுங்கள்
சோர்வை நிறுத்துங்கள்
"இன்னும் ஒரு நிமிடம்" என்ற சுழற்சியை உடைத்தெறியுங்கள். எங்கள் பயிற்சியாளர் பாணியிலான துணை வழிகாட்டி, உங்கள் டைமர் முடிந்த பிறகு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மென்மையான ஊக்கத்தை அளித்து, ஓய்வு பயனுள்ளது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
தள்ளிப்போடும் பழக்கத்தை ஒழித்தல்
"அதிகப்படியான" வேலையை நிர்வகிக்கக்கூடிய சிறு பகுதிகளாக மாற்றுங்கள். தொடங்குவதற்குப் போதுமான அணுகுமுறை கிடைக்கும் வரை, நிகழ்நேரத்தில் இடைவெளிகளைக் குறையுங்கள்.
நேரக் குருட்டுத்தன்மையை முடிவுக்குக் கொண்டு வாருங்கள்
நேரத்தை ஒரு பௌதீகப் பாதையாகப் பாருங்கள். எங்களின் காட்சி நேரியல் கடிகாரம் மற்றும் முன்கணிப்பு அமர்வு வரைபடம், உங்கள் தற்போதைய வேகம் உங்கள் நாளின் மற்ற பகுதிகளில் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
திட்டமிட்டபடி செயல்படுங்கள்
நீங்கள் திசைமாறும்போது, உங்கள் குரல்வழித் துணை வழிகாட்டி உங்களை மென்மையாக அதிலிருந்து வெளியே இழுக்கிறது, அதனால் நீங்கள் தோல்வியுற்ற உணர்வின்றித் திசைமாற முடியும்.
உங்கள் முயற்சியைப் பாராட்டுங்கள்
உங்கள் நேரம் உண்மையில் எங்கே சென்றது என்பதற்கான காட்சிப் பதிவைப் பாருங்கள். நாள் திட்டமிட்டபடி சரியாகச் செல்லவில்லை என்றாலும், உங்கள் முதலீட்டைக் கொண்டாடுங்கள்.
நரம்பியல் வேறுபாட்டுத் திறனில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான முக்கிய அம்சங்கள்
காட்சி நேரியல் கடிகாரம் மற்றும் முன்கணிப்பு வரைபடம்
பாரம்பரியக் கடிகாரங்கள் மிகவும் அருவமானவை. நாங்கள் நேரத்தை ஒரு தெளிவான, கிடைமட்டப் பாதையாக மாற்றுகிறோம். ஒரு பணிக்கு அதிக நேரம் எடுத்தால், செயலி தானாகவே உங்கள் "எதிர்கால" அமர்வு வரைபடத்தைச் சரிசெய்கிறது, எனவே நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம்.
நச்சரிக்காத துணை வழிகாட்டி
குரல்வழி எச்சரிக்கைகள் பணிகளுக்கு இடையேயான இடைவெளியை நிரப்பி, வரவிருக்கும் மாற்றங்களுக்கு உங்கள் நரம்பியல் வேறுபாட்டு மூளையைத் தயார்படுத்துகின்றன. தீவிரமான மிகை கவனத்திலிருந்து உங்களை மெதுவாக வெளியே கொண்டுவருவதற்கான மிகச்சிறந்த கருவி இதுவாகும்—மேலும், நீங்கள் நேரத்தை மீறிச் சென்றால், எங்களின் வாய்மொழி நினைவூட்டல்கள் ஒரு ஆதரவான நண்பனைப் போல, ஒருபோதும் குறை கூறாமல் பின்னணியில் இருக்கும்.
12 பிரத்யேக நேரக் காட்சிகள்
12 வெவ்வேறு மனநிலைகளுக்கான 12 தனித்துவமான காட்சிகள். கவனச்சிதறல் இல்லாத ஜென் முறைகளுக்கும் காட்சி ஒப்புமைக் காட்சிகளுக்கும் இடையில் மாறி, ADHD-க்கான சரியான கவன அமைப்பைக் கண்டறியுங்கள்.
மேம்படுத்தப்பட்ட வேலை விகிதங்கள்
52 17 முறையைத் தேடுகிறீர்களா? அல்லது உங்கள் ஆற்றல் நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாறும் தனிப்பயன் இடைவெளிகளா? எங்கள் கருவிகள் முழுமையான நெகிழ்வுத்தன்மையை அனுமதிக்கின்றன. நீங்கள் உடனடியாக ஒரு இடைவெளியைக் குறைக்க விரும்பினால், செயலி எந்தவித சிரமமும் இன்றி அதற்கேற்ப தன்னை மாற்றிக்கொள்கிறது.
முழு அம்சப் பட்டியல்
துணை வழிகாட்டி அமைப்பு
முன்கணிப்பு அமர்வு வரைபடம்
ஒவ்வொரு மாற்றத்தின் அலை விளைவையும் காண்க.
குரல்வழி எச்சரிக்கைகள்
தடையற்ற மாற்றங்களுக்கான குரல் வழிகாட்டுதல்.
கூடுதல் நேரப் பாதுகாப்புகள்
நீங்கள் சோர்வடைவதைத் தடுக்க, கவனமாக நேரமிடப்பட்ட நினைவூட்டல்கள்.
தானியங்கி இடைவேளை அமைப்பு
முயற்சி மற்றும் மீட்சியைச் சரியாகச் சமநிலைப்படுத்துகிறது.
காட்சித் தெளிவு
12 சிறப்புப் பார்வைகள்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அனலாக் மற்றும் டிஜிட்டல் கண்காணிப்பு.
காட்சி நேரியல் கடிகாரம்
உங்கள் முழு வேலை நாளுக்கான ஒரு கிடைமட்ட காலவரிசை.
தொடர்ச்சியான விழிப்புணர்வு
உங்களை நிலைநிறுத்த நாள் மற்றும் நேரக் குறிப்பான்கள்.
கவனத்திற்காக உருவாக்கப்பட்டது
ஜென் நிலை
ஆழ்ந்த, கவனச்சிதறல் இல்லாத அதிகவனத்திற்கான எளிமையான பார்வை.
எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய பகுப்பாய்வுகள்
உங்கள் தனித்துவமான வடிவங்களைக் கண்டறிய முன்னேற்ற வரைபடங்கள்.
தடையற்ற இயக்கம்
உங்கள் சிந்தனையின் வேகத்தில் இயங்குமாறு வடிவமைக்கப்பட்டது.
நீங்கள் நேரக் குருட்டுத்தன்மையால் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றாலோ, அதி-கவனத்தை (ஹைப்பர்ஃபோகஸ்) நிர்வகிக்க விரும்பினாலோ, அல்லது உங்கள் அருகில் ஒரு நரம்பியல் வேறுபாடு கொண்ட நட்பு நேரப் பயிற்சியாளர் தேவைப்பட்டாலோ, இந்தச் செயலி உங்களுக்காகவே உருவாக்கப்பட்டது.
நரம்பியல் வேறுபாடு கொண்ட மனதிற்காக அடிமட்டத்திலிருந்து உருவாக்கப்பட்ட இது, ஒரு கவுண்ட்டவுன் டைமரை விட மேலானது - இது எந்தவிதத் தடையுமின்றி, அதிகபட்ச ஓட்டத்துடன் செயல்படுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட, கோப்ளின்-மோட் நட்பு கருவிகளின் தொகுப்பாகும்.
5 ADHD நேரப் பொறிகளை முறியடியுங்கள்
சோர்வை நிறுத்துங்கள்
"இன்னும் ஒரு நிமிடம்" என்ற சுழற்சியை உடைத்தெறியுங்கள். எங்கள் பயிற்சியாளர் பாணியிலான துணை வழிகாட்டி, உங்கள் டைமர் முடிந்த பிறகு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மென்மையான ஊக்கத்தை அளித்து, ஓய்வு பயனுள்ளது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
தள்ளிப்போடும் பழக்கத்தை ஒழித்தல்
"அதிகப்படியான" வேலையை நிர்வகிக்கக்கூடிய சிறு பகுதிகளாக மாற்றுங்கள். தொடங்குவதற்குப் போதுமான அணுகுமுறை கிடைக்கும் வரை, நிகழ்நேரத்தில் இடைவெளிகளைக் குறையுங்கள்.
நேரக் குருட்டுத்தன்மையை முடிவுக்குக் கொண்டு வாருங்கள்
நேரத்தை ஒரு பௌதீகப் பாதையாகப் பாருங்கள். எங்களின் காட்சி நேரியல் கடிகாரம் மற்றும் முன்கணிப்பு அமர்வு வரைபடம், உங்கள் தற்போதைய வேகம் உங்கள் நாளின் மற்ற பகுதிகளில் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
திட்டமிட்டபடி செயல்படுங்கள்
நீங்கள் திசைமாறும்போது, உங்கள் குரல்வழித் துணை வழிகாட்டி உங்களை மென்மையாக அதிலிருந்து வெளியே இழுக்கிறது, அதனால் நீங்கள் தோல்வியுற்ற உணர்வின்றித் திசைமாற முடியும்.
உங்கள் முயற்சியைப் பாராட்டுங்கள்
உங்கள் நேரம் உண்மையில் எங்கே சென்றது என்பதற்கான காட்சிப் பதிவைப் பாருங்கள். நாள் திட்டமிட்டபடி சரியாகச் செல்லவில்லை என்றாலும், உங்கள் முதலீட்டைக் கொண்டாடுங்கள்.
நரம்பியல் வேறுபாட்டுத் திறனில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான முக்கிய அம்சங்கள்
காட்சி நேரியல் கடிகாரம் மற்றும் முன்கணிப்பு வரைபடம்
பாரம்பரியக் கடிகாரங்கள் மிகவும் அருவமானவை. நாங்கள் நேரத்தை ஒரு தெளிவான, கிடைமட்டப் பாதையாக மாற்றுகிறோம். ஒரு பணிக்கு அதிக நேரம் எடுத்தால், செயலி தானாகவே உங்கள் "எதிர்கால" அமர்வு வரைபடத்தைச் சரிசெய்கிறது, எனவே நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம்.
நச்சரிக்காத துணை வழிகாட்டி
குரல்வழி எச்சரிக்கைகள் பணிகளுக்கு இடையேயான இடைவெளியை நிரப்பி, வரவிருக்கும் மாற்றங்களுக்கு உங்கள் நரம்பியல் வேறுபாட்டு மூளையைத் தயார்படுத்துகின்றன. தீவிரமான மிகை கவனத்திலிருந்து உங்களை மெதுவாக வெளியே கொண்டுவருவதற்கான மிகச்சிறந்த கருவி இதுவாகும்—மேலும், நீங்கள் நேரத்தை மீறிச் சென்றால், எங்களின் வாய்மொழி நினைவூட்டல்கள் ஒரு ஆதரவான நண்பனைப் போல, ஒருபோதும் குறை கூறாமல் பின்னணியில் இருக்கும்.
12 பிரத்யேக நேரக் காட்சிகள்
12 வெவ்வேறு மனநிலைகளுக்கான 12 தனித்துவமான காட்சிகள். கவனச்சிதறல் இல்லாத ஜென் முறைகளுக்கும் காட்சி ஒப்புமைக் காட்சிகளுக்கும் இடையில் மாறி, ADHD-க்கான சரியான கவன அமைப்பைக் கண்டறியுங்கள்.
மேம்படுத்தப்பட்ட வேலை விகிதங்கள்
52 17 முறையைத் தேடுகிறீர்களா? அல்லது உங்கள் ஆற்றல் நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாறும் தனிப்பயன் இடைவெளிகளா? எங்கள் கருவிகள் முழுமையான நெகிழ்வுத்தன்மையை அனுமதிக்கின்றன. நீங்கள் உடனடியாக ஒரு இடைவெளியைக் குறைக்க விரும்பினால், செயலி எந்தவித சிரமமும் இன்றி அதற்கேற்ப தன்னை மாற்றிக்கொள்கிறது.
முழு அம்சப் பட்டியல்
துணை வழிகாட்டி அமைப்பு
முன்கணிப்பு அமர்வு வரைபடம்
ஒவ்வொரு மாற்றத்தின் அலை விளைவையும் காண்க.
குரல்வழி எச்சரிக்கைகள்
தடையற்ற மாற்றங்களுக்கான குரல் வழிகாட்டுதல்.
கூடுதல் நேரப் பாதுகாப்புகள்
நீங்கள் சோர்வடைவதைத் தடுக்க, கவனமாக நேரமிடப்பட்ட நினைவூட்டல்கள்.
தானியங்கி இடைவேளை அமைப்பு
முயற்சி மற்றும் மீட்சியைச் சரியாகச் சமநிலைப்படுத்துகிறது.
காட்சித் தெளிவு
12 சிறப்புப் பார்வைகள்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அனலாக் மற்றும் டிஜிட்டல் கண்காணிப்பு.
காட்சி நேரியல் கடிகாரம்
உங்கள் முழு வேலை நாளுக்கான ஒரு கிடைமட்ட காலவரிசை.
தொடர்ச்சியான விழிப்புணர்வு
உங்களை நிலைநிறுத்த நாள் மற்றும் நேரக் குறிப்பான்கள்.
கவனத்திற்காக உருவாக்கப்பட்டது
ஜென் நிலை
ஆழ்ந்த, கவனச்சிதறல் இல்லாத அதிகவனத்திற்கான எளிமையான பார்வை.
எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய பகுப்பாய்வுகள்
உங்கள் தனித்துவமான வடிவங்களைக் கண்டறிய முன்னேற்ற வரைபடங்கள்.
தடையற்ற இயக்கம்
உங்கள் சிந்தனையின் வேகத்தில் இயங்குமாறு வடிவமைக்கப்பட்டது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
Hourly Breaks Timer enhanced to support missed breaks
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+447539282569
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
MR PAUL CRIMES
support@321focus.com
United Kingdom
