30 Day Workout Challenge with
விளம்பரங்கள் உள்ளன
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
எந்த நேரமும் யாராவது 30 நாட்கள் உடற்பயிற்சி சவால்களை. நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி மேம்படுத்த மற்றும் பனி போன்ற அதிகப்படியான கொழுப்பு உருக முடியும்
எங்கள் பயன்பாட்டை எளிதாக கட்டி.
நீங்கள் உங்கள் உடல் நலம் பற்றி உண்மையில் அக்கறை இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை 30 நாட்கள் சமர்ப்பிக்கிறேன் மற்றும் வடிவத்தை பெறுவதற்கான விளைவாக பார்க்க. ஒற்றை சின், ஆயுத டோன், பிளாட் வயத்தை, ஒல்லியாக தொடையில், பிகினி சரியான, கடற்கரை உடல் மற்றும் அழித்தல் இலவச முதலியன: அது போன்ற உங்கள் உடல் பாகங்கள் முடிவுகளை கொடுக்க வேண்டும் என்று slims மற்றும் உடற்பயிற்சி தொடர்ந்து வழக்கமான சூடான இருந்து தொடங்குகிறது
மேலும் ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டை அம்சங்கள்:
* மொத்த 12 ஒர்க்அவுட் சவால்களை.
* ரெக்கார்ட்ஸ் பயிற்சி முன்னேற்றம் தானாக
* படிப்படியாக உடற்பயிற்சி தீவிரம் படி அதிகரிக்கிறது
* 30 க்கும் மேற்பட்ட வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள் உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள்
* பயனர் நாட்கள் இடையே எந்த குறிப்பிட்ட பயிற்சி மீட்க முடியும்.
* உடற்பயிற்சி சவால்களை பின்பற்ற எளிதாக
* உங்கள் சுமையை பகிர்ந்து மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் சமூக ஊடக முன்னேற்றம் உடற்பயிற்சி.
* அனைத்து 12 உடற்பயிற்சிகளையும் டெய்லி சவால் நினைவூட்டல் விருப்பத்தை.
* உடல் உடற்பயிற்சி உணவு குறிப்புகள் உங்கள் சுய விழிப்புணர்வு டெய்லி ஹெல்த் டிப்ஸ்.
* இலவச ஆஃப்லைன் ஆப்.
மேலும் 30 நாள் பயிற்சி சவால்களும் பயன்பாட்டை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
* 30 நாள் ஏபிஎஸ் சவால்
* 30 நாள் கை சவால்
* 30 நாள் மீண்டும் சவால்
* 30 நாள் எக்ஸ்ட்ரீம் குந்து சவால்
* 30 நாள் Burpee சவால்
* 30 நாள் பட் சவால்
* 30 நாள் கார்டியோ சவால்
* 30 நாள் மார்பு சவால்
* 30 நாள் கால்கள் சவால்
* 30 நாள் பிளாங் சவால்
* 30 நாள் Pushup சவால்
* 30 நாள் குந்து சவால்
நீங்கள் கருத்துக்களை கொடுக்க முடியும் மற்றும் நாம் மின்னஞ்சல், பேஸ்புக், ட்விட்டர் அல்லது Google+ மூலம் உங்கள் ஆலோசனைகளை கேட்க விரும்புகிறேன்.
மின்னஞ்சல்: rajendrasr427@gmail.com
பேஸ்புக்: https://www.facebook.com/SoulAppsWorld
, Google+: https://plus.google.com/communities/112149670828284243828
ட்விட்டர்: https://twitter.com/soulappsworld
எங்கள் பயன்பாட்டை எளிதாக கட்டி.
நீங்கள் உங்கள் உடல் நலம் பற்றி உண்மையில் அக்கறை இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை 30 நாட்கள் சமர்ப்பிக்கிறேன் மற்றும் வடிவத்தை பெறுவதற்கான விளைவாக பார்க்க. ஒற்றை சின், ஆயுத டோன், பிளாட் வயத்தை, ஒல்லியாக தொடையில், பிகினி சரியான, கடற்கரை உடல் மற்றும் அழித்தல் இலவச முதலியன: அது போன்ற உங்கள் உடல் பாகங்கள் முடிவுகளை கொடுக்க வேண்டும் என்று slims மற்றும் உடற்பயிற்சி தொடர்ந்து வழக்கமான சூடான இருந்து தொடங்குகிறது
மேலும் ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டை அம்சங்கள்:
* மொத்த 12 ஒர்க்அவுட் சவால்களை.
* ரெக்கார்ட்ஸ் பயிற்சி முன்னேற்றம் தானாக
* படிப்படியாக உடற்பயிற்சி தீவிரம் படி அதிகரிக்கிறது
* 30 க்கும் மேற்பட்ட வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள் உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள்
* பயனர் நாட்கள் இடையே எந்த குறிப்பிட்ட பயிற்சி மீட்க முடியும்.
* உடற்பயிற்சி சவால்களை பின்பற்ற எளிதாக
* உங்கள் சுமையை பகிர்ந்து மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் சமூக ஊடக முன்னேற்றம் உடற்பயிற்சி.
* அனைத்து 12 உடற்பயிற்சிகளையும் டெய்லி சவால் நினைவூட்டல் விருப்பத்தை.
* உடல் உடற்பயிற்சி உணவு குறிப்புகள் உங்கள் சுய விழிப்புணர்வு டெய்லி ஹெல்த் டிப்ஸ்.
* இலவச ஆஃப்லைன் ஆப்.
மேலும் 30 நாள் பயிற்சி சவால்களும் பயன்பாட்டை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
* 30 நாள் ஏபிஎஸ் சவால்
* 30 நாள் கை சவால்
* 30 நாள் மீண்டும் சவால்
* 30 நாள் எக்ஸ்ட்ரீம் குந்து சவால்
* 30 நாள் Burpee சவால்
* 30 நாள் பட் சவால்
* 30 நாள் கார்டியோ சவால்
* 30 நாள் மார்பு சவால்
* 30 நாள் கால்கள் சவால்
* 30 நாள் பிளாங் சவால்
* 30 நாள் Pushup சவால்
* 30 நாள் குந்து சவால்
நீங்கள் கருத்துக்களை கொடுக்க முடியும் மற்றும் நாம் மின்னஞ்சல், பேஸ்புக், ட்விட்டர் அல்லது Google+ மூலம் உங்கள் ஆலோசனைகளை கேட்க விரும்புகிறேன்.
மின்னஞ்சல்: rajendrasr427@gmail.com
பேஸ்புக்: https://www.facebook.com/SoulAppsWorld
, Google+: https://plus.google.com/communities/112149670828284243828
ட்விட்டர்: https://twitter.com/soulappsworld
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
