寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス

ジオン商事

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட இரண்டு புதிய தலைப்புகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன!
・தூக்கம் தூக்கம் தூக்கம் (சுகமான தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது)
உள் ஒயாசிஸ் (இதயத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது)

"தூங்கிவிட்டேன்", "முடிவைக் கேட்க முடியாது" என்று பல குரல்கள்! இது ஒரு யோகா மற்றும் தியானப் பயன்பாடாகும், நீங்கள் படுக்கும்போது செய்ய முடியும், இது தூக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கும், சோர்விலிருந்து மீள்வதற்கும், உங்கள் மனதை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதற்கும் ஏற்றது. 1 மணிநேர தூக்க யோகா (யோக நித்ரா) 4 மணிநேர தூக்கத்திற்கு சமம் என்று கூறப்படுகிறது. "ஸ்டுடியோ யோகி" என்ற யோகா ஸ்டுடியோவை நடத்தி வரும் யோகி திட்டமிட்டு தயாரித்துள்ளார். ஒரு செயலில் உள்ள சிறந்த பயிற்றுவிப்பாளர் ஒரு பாடம் போல் ஒரு நிதானமான ஆடியோ வழிகாட்டியை வழங்குகிறது. இனிமையான குரல் மற்றும் தாளம் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்கி, அமைதியான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

▽இவர்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

- தூங்கி எழுவதில் சிரமம்
·ஆழ்ந்த தூக்கத்தில்
· மன அழுத்தத்தை உணர்கிறேன்
- பதட்டமாக அல்லது பதட்டமாக உணர்கிறேன்
·எரிச்சலடைதல்
· என்னிடம் ஆற்றல் இல்லை
· என் உடல் சோர்வாக இருக்கிறது
நான் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறேன்
நான் அமைதியாக உணர விரும்புகிறேன்
・எனது மன நிலையை நிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன்
・நான் என் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க விரும்புகிறேன்
· நான் நேர்மறையாக இருக்க விரும்புகிறேன்
・நான் எனது திறனை அதிகரிக்க விரும்புகிறேன்
・எனது ஆசையை நிறைவேற்ற விரும்புகிறேன்

▽நேமன்மா யோகா® பற்றி

"Nemanma Yoga® - ஈஸி தியானம்" என்ற தூக்க பயன்பாடானது, வாய்வழியாக பரவி, மொத்தம் 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான முறை பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்டது, 2020 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது.

நிதானமான கதை மற்றும் நிதானமான இசையுடன் நன்றாக தூங்குங்கள்.

நீங்கள் தூங்க முடியாதபோது தூக்க உதவியாக, சோர்வாக இருப்பவர்களுக்கும் போதுமான தூக்கம் கிடைப்பதில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை எதிர்பார்க்கலாம்.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் எதையாவது கவனம் செலுத்த விரும்பும் போது, ​​உங்கள் மனதை மாற்ற, அமைதியின்மை அல்லது உங்கள் உடல் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​​​உங்களுக்கு ஆற்றல் இல்லாதபோதும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நிதானமான நிகழ்ச்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் தெளிவாகவும், அமைதியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் உணருவீர்கள்.

கடினமான போஸ்கள் எதுவும் இல்லை, உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு எவரும் அதை எளிதாகச் செய்யலாம். நீங்கள் படுக்கையில் அல்லது சாய்வு நாற்காலியில் தூங்கக்கூடிய சூழலில் இறுதி ஓய்வெடுக்கும் நேரத்தை அனுபவிக்கவும்.


▽பதிவுசெய்யப்பட்ட உள்ளடக்கம்

ஒவ்வொரு நோக்கத்திற்காகவும் மொத்தம் 24 வகையான பொய் யோகா உள்ளடக்கம் எங்களிடம் உள்ளது. பொய் யோகாவில் புதிதாக ஈடுபடுபவர்களுக்கு, அதை எவ்வாறு திறம்படச் செய்வது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுடன் ஆடியோ உள்ளடக்கத்தையும் சேர்த்துள்ளோம்.

செயலில் உள்ள யோகா பயிற்றுவிப்பாளரின் ஆடியோ வழிகாட்டிக்கு கூடுதலாக, அமைதியான குரலுடன் ஒரு விவரிப்பாளர் பதிப்பும் உள்ளது.

உள்ளடக்க விவரங்களில் உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து, சங்கல்பங்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் மந்திரம் உச்சரிக்க வேண்டுமா என்பதும் அடங்கும்.

- அறிமுகம் (ஓய்வு)
ஆழமான தளர்வு நீண்ட காலம் (இதயத்தை குணப்படுத்துகிறது)
-சக்ரா தியானம் (சமநிலை)
- பிராண தளர்வு (உங்கள் மனதை சரிசெய்யவும்)
- உங்களை கட்டிப்பிடி (சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்)
தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தை சரிசெய்யவும் (மனதையும் உடலையும் சமநிலைப்படுத்தவும்)
உங்கள் வேர்களை சந்திப்பது
- அழகான இயற்கை
ஆற்றல் குணப்படுத்துதல் (சோர்வு மீட்பு)
''''''''''''''''''''''''''''''
மொத்தம் 24 மற்ற தலைப்புகள்


▽முக்கிய செயல்பாடுகள்
・கதையின் சூழலைச் சரிபார்க்க உங்களை அனுமதிக்கும் முன்னோட்ட செயல்பாடு
・எப்பொழுதும், எங்கும் கேட்க ஆஃப்லைன் பிளேபேக்
பிடித்த தலைப்புகளுக்கான புக்மார்க் செயல்பாடு (படைப்புகள்)
・கூகுள் ஃபிட் ஒருங்கிணைப்புடன் கவனத்துடன் நேரத்தைப் பதிவுசெய்க
கணக்கு உள்நுழைவு செயல்பாடு


▽ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்குதல்கள் பற்றி
இலவச மற்றும் கட்டண உள்ளடக்கத்தை அனுபவிக்கக்கூடிய உள்ளடக்கம் உள்ளது.
பணம் செலுத்திய உள்ளடக்கம் மாதாந்திரக் கட்டணம் அல்ல, ஆனால் ஒரு முறை வாங்கும் முறை (ஒரு வேலைக்கு 300 யென்களில் தொடங்குகிறது) இது உங்களுக்குப் பிடித்த படைப்புகளை எப்போதும் ரசிக்க அனுமதிக்கிறது.

▽பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் - இந்த இணைப்பைப் பார்க்கவும்
https://www.studio-yoggy.com/app_terms/

Nemanma Yoga® என்பது யோகியின் பதிவு செய்யப்பட்ட வர்த்தக முத்திரையாகும்.