Resistance Bands Exercises PRO
500+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
சிறந்த பயன்பாடு, ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்தவும்!
இது உங்கள் பயிற்சிகள் மற்றும் உங்கள் உடல் பரிணாம வளர்ச்சிக்கு வழிகாட்டும் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில நிமிடங்களில், நீங்கள் தசைகளை உருவாக்கலாம், எடை இழக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வீட்டிலிருந்தோ அல்லது உடற்பயிற்சி கூடத்திலிருந்தோ ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். எதிர்ப்பு பட்டைகள், ரப்பர் பட்டைகள் மற்றும் மீள் பட்டைகள்
அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் ஒரு தொழில்முறை உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் அந்தந்த விளக்கம், விளக்கப்படங்கள் மற்றும் விளக்க வீடியோ உள்ளது, இதன் மூலம் நீங்கள் அதை சரியாக செயல்படுத்த முடியும்.
Your உங்கள் சொந்த பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்கவும், வாரத்தில் 7 நாட்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியை உருவாக்கவும்.
E மீள் இசைக்குழுவுடன் பயிற்சி நடைமுறைகள்,
தசைக் குழுவின் பயிற்சி (உடற்தகுதி பயன்பாட்டு எதிர்ப்பு பட்டைகள் வயிறு, மார்பு, கால்கள், தோள்கள், கைகால்கள், பிட்டம் மற்றும் முழு உடலுக்கான பயிற்சிகளுக்கான பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது)
குறுகிய நடைமுறைகள் (8 நிமிடங்கள், 10 நிமிடங்கள், 15 நிமிடங்கள், 20 நிமிடங்கள், 25 நிமிடங்கள்) உடன்
கொழுப்பை எரிக்க மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யுங்கள்
30 நாட்களில் வயிற்று கொழுப்பை இழக்கவும்.
30 நாட்களில் தசை அதிகரிப்பு.
விளையாட்டு சவால் 30 நாட்கள்.
பயன்பாட்டின் மூலம் எதிர்ப்பு பட்டைகள் மற்றும் மீள் பட்டைகள்
அடிவயிற்று கொழுப்பை இழந்து, தட்டையான வயிறு, சாக்லேட் பார் மற்றும் 6 இரும்பு நொறுக்குதல்களைப் பெறுங்கள். வயிற்று கொழுப்பு, உடல் சீரமைப்பு மற்றும் முழு உடலின் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும் பயிற்சிகள்.
வெப்பமயமாதல் மற்றும் நீட்சி, உடற்கட்டமைப்பு நடைமுறைகள்.
ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு வித்தியாசமான பயிற்சி உண்டு.
நீங்கள் ஒரு தொடக்க, இடைநிலை அல்லது மேம்பட்டவராக இருந்தாலும் பரவாயில்லை. அனைத்து பயிற்சி நடைமுறைகளும் உங்கள் நிலைக்கு சரிசெய்யப்படுகின்றன.
உணவு திட்டங்கள் (உணவுகள்).
முடிவுகளைப் பெற உணவளிப்பது மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
Application கூடுதல் பயன்பாட்டு கருவிகள் பயிற்சி மற்றும் நிலைத்தன்மை பயிற்சிகள்
Body உங்கள் உடல் கொழுப்பு குறியீட்டைக் கணக்கிடுங்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் தரவு மற்றும் தரவை உள்ளிடவும்
Its அதன் மானுடவியல் அளவீடுகளின் மாதாந்திர கண்காணிப்பு உள்ளது.
உதவிக்குறிப்புகள் ஊட்டச்சத்து, உடல் பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிக்கான ஊட்டச்சத்து, உடல் ஊட்டச்சத்து, ஒரு வாரத்தில் தொப்பை, வயிற்று கொழுப்பு இழப்பு, பாறைகள் போன்ற அடிவயிறு. ஆண்களுக்கான பயிற்சித் திட்டங்கள்.
Meals உங்கள் உணவுகள் அல்லது ரப்பர் பேண்டிற்கான பயிற்சிகளுக்கு நினைவூட்டல்களை உருவாக்கவும்
ரப்பர் பேண்ட் பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பட்டைகள்
வெளியீடு மற்றும் பல உள்ளடக்கத்துடன் ப்ரோ பதிப்பைப் பெறுங்கள்.
இது உங்கள் பயிற்சிகள் மற்றும் உங்கள் உடல் பரிணாம வளர்ச்சிக்கு வழிகாட்டும் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில நிமிடங்களில், நீங்கள் தசைகளை உருவாக்கலாம், எடை இழக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வீட்டிலிருந்தோ அல்லது உடற்பயிற்சி கூடத்திலிருந்தோ ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். எதிர்ப்பு பட்டைகள், ரப்பர் பட்டைகள் மற்றும் மீள் பட்டைகள்
அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் ஒரு தொழில்முறை உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் அந்தந்த விளக்கம், விளக்கப்படங்கள் மற்றும் விளக்க வீடியோ உள்ளது, இதன் மூலம் நீங்கள் அதை சரியாக செயல்படுத்த முடியும்.
Your உங்கள் சொந்த பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்கவும், வாரத்தில் 7 நாட்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியை உருவாக்கவும்.
E மீள் இசைக்குழுவுடன் பயிற்சி நடைமுறைகள்,
தசைக் குழுவின் பயிற்சி (உடற்தகுதி பயன்பாட்டு எதிர்ப்பு பட்டைகள் வயிறு, மார்பு, கால்கள், தோள்கள், கைகால்கள், பிட்டம் மற்றும் முழு உடலுக்கான பயிற்சிகளுக்கான பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது)
குறுகிய நடைமுறைகள் (8 நிமிடங்கள், 10 நிமிடங்கள், 15 நிமிடங்கள், 20 நிமிடங்கள், 25 நிமிடங்கள்) உடன்
கொழுப்பை எரிக்க மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யுங்கள்
30 நாட்களில் வயிற்று கொழுப்பை இழக்கவும்.
30 நாட்களில் தசை அதிகரிப்பு.
விளையாட்டு சவால் 30 நாட்கள்.
பயன்பாட்டின் மூலம் எதிர்ப்பு பட்டைகள் மற்றும் மீள் பட்டைகள்
அடிவயிற்று கொழுப்பை இழந்து, தட்டையான வயிறு, சாக்லேட் பார் மற்றும் 6 இரும்பு நொறுக்குதல்களைப் பெறுங்கள். வயிற்று கொழுப்பு, உடல் சீரமைப்பு மற்றும் முழு உடலின் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும் பயிற்சிகள்.
வெப்பமயமாதல் மற்றும் நீட்சி, உடற்கட்டமைப்பு நடைமுறைகள்.
ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு வித்தியாசமான பயிற்சி உண்டு.
நீங்கள் ஒரு தொடக்க, இடைநிலை அல்லது மேம்பட்டவராக இருந்தாலும் பரவாயில்லை. அனைத்து பயிற்சி நடைமுறைகளும் உங்கள் நிலைக்கு சரிசெய்யப்படுகின்றன.
உணவு திட்டங்கள் (உணவுகள்).
முடிவுகளைப் பெற உணவளிப்பது மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
Application கூடுதல் பயன்பாட்டு கருவிகள் பயிற்சி மற்றும் நிலைத்தன்மை பயிற்சிகள்
Body உங்கள் உடல் கொழுப்பு குறியீட்டைக் கணக்கிடுங்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் தரவு மற்றும் தரவை உள்ளிடவும்
Its அதன் மானுடவியல் அளவீடுகளின் மாதாந்திர கண்காணிப்பு உள்ளது.
உதவிக்குறிப்புகள் ஊட்டச்சத்து, உடல் பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிக்கான ஊட்டச்சத்து, உடல் ஊட்டச்சத்து, ஒரு வாரத்தில் தொப்பை, வயிற்று கொழுப்பு இழப்பு, பாறைகள் போன்ற அடிவயிறு. ஆண்களுக்கான பயிற்சித் திட்டங்கள்.
Meals உங்கள் உணவுகள் அல்லது ரப்பர் பேண்டிற்கான பயிற்சிகளுக்கு நினைவூட்டல்களை உருவாக்கவும்
ரப்பர் பேண்ட் பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பட்டைகள்
வெளியீடு மற்றும் பல உள்ளடக்கத்துடன் ப்ரோ பதிப்பைப் பெறுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
ஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+573195897675
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Luz Angela Romero Figueroa
worldfitnessjs@gmail.com
Cl. 192 #7 78 P 3 Apartamento 3
Bogotá, 110141
Colombia
undefined
