ஒரு நபரின் உடல் திறன்களை பல்வேறு வழிகளில் தீர்மானிக்க முடியும். அவற்றில், தொடர்ச்சியான உடல் திறன் சோதனைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம்.
ரன்னிங், புல் அப்ஸ், புஷ் அப்ஸ், சிட் அப்ஸ், ஷட்டில் ரன், சின்னிங் (பெண்களுக்கானது) மற்றும் நீச்சல் உள்ளிட்ட உடல் திறன் மதிப்பெண்களைக் கணக்கிடும் பணியில் உதவுவதற்காக இந்தப் பயன்பாடு உருவாக்கப்பட்டது. இந்த பயன்பாட்டில் MAX இதய துடிப்பு கணக்கீடு மற்றும் VO2 MAX கணக்கீடு உள்ளது.
பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.
உடல் தகுதி மீட்டரில் தற்போது 12 நிமிடங்கள் ஓடுதல், இழுத்தல், உட்காருதல், புஷ் அப் மற்றும் ஷட்டில் ரன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் சமீபத்திய விதிகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்பட்ட TNI உடல் தகுதித் தேர்வின் மதிப்பைக் கணக்கிட இந்தப் பயன்பாடு பயன்படுத்தப்படலாம். தற்போது நுரையீரல்கள் அகற்றப்பட்டுள்ளன.
கூடுதலாக, இந்த பயன்பாட்டில் அடிப்படை நீச்சல் மதிப்புகள், எடை வகைப்பாடு, கலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் TNI இணையதளங்கள் ஆகியவற்றின் கணக்கீடும் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 ஜன., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்