நண்பர்களே, இன்று நான் உங்களுக்கு தூக்கமின்மையிலிருந்து விடுபட உதவும் ஒரு மந்திர சிறிய கருவியை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன், அதாவது - நீங்கள் தூங்க உதவும் வெள்ளை சத்தம்!
வெள்ளை இரைச்சல் என்பது ஒரு நிலையான, மீண்டும் மீண்டும் வரும், தொடர்ச்சியான ஒலியாகும், இது சிக்னல் இல்லாமல் டியூன் செய்யப்படும்போது டிவியின் "ஹம்" போன்றது. வெள்ளை இரைச்சலைக் கேட்பதன் மூலம், வெளிப்புற தொந்தரவுகளைக் குறைத்து, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் கவனம் இல்லாமை போன்ற பிரச்சனைகளில் வெள்ளை இரைச்சல் நல்ல நிவாரணம் அளிக்கிறது.
ஸ்லீப் எய்ட் செயலியின் வெள்ளை இரைச்சல் தூக்க உதவியின் மூலம், கடல் அலைகளின் சத்தம், பறவைகள் பாடும் சத்தம், இலைகளில் விழும் மழைத்துளிகள் போன்ற இயற்கையான ஒலிகளை உஷ்ணத்துடன் அனுபவிக்கலாம். இந்த ஒலிகள் உங்கள் உடலை நிதானமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க உதவும். ஒரு தளர்வான நிலை. அதே நேரத்தில், நீல தாலாட்டு, சிவப்பு தளர்வு இசை போன்ற பல குழுக்களுக்கு வெவ்வேறு தூக்க உதவி இசையை நாங்கள் வடிவமைத்துள்ளோம், அவை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நெகிழ்வாக தேர்ந்தெடுக்கப்படலாம்.
இனி தாமதமாக எழுந்திருப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், என் சிறிய நண்பர்களே, நீங்கள் தூங்க உதவும் வெள்ளை சத்தத்தை முயற்சிக்கவும்! நாம் ஒன்றாக நன்றாக தூங்குவோம், சிறந்த நாளை வரவேற்போம்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
16 ஜூன், 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்