Yoga Nidra: Sacred Sleep
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.3star
169 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக, நீங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கலாம், ஆழமாக ஓய்வெடுக்கலாம், உங்களை நீங்களே குணப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் அமைதியான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் தூக்கம் மற்றும் ஆக்கபூர்வமான, உற்பத்தி நாட்களை மீண்டும் காணலாம். பாரம்பரியத்தில் வேரூன்றிய மற்றும் அறிவியலால் நிரூபிக்கப்பட்ட ஒரு உண்மையான யோக நுட்பமான யோகா நித்ராவிலிருந்து நீங்கள் பயனடைய ஆரம்பிக்கலாம். அனுபவம் தேவையில்லை. வரவேற்பு!
இந்த முதல் படிக்க!
இந்த பயன்பாடு உங்கள் தரவை சேகரிக்கவோ, சேமிக்கவோ, பகிரவோ அல்லது விற்கவோ அல்லது உங்கள் தனியுரிமையை சமரசம் செய்யவோ இல்லை. பதிவிறக்கு, தடமறிதல் 1, அனைத்து சுற்றுப்புறங்களும், எல்லா அமைப்புகளும், மின்னஞ்சல் ஆதரவும் எப்போதும் இலவசம். 2 மற்றும் 3 தடங்களைத் திறக்கும் ஒற்றை ஒற்றை பயன்பாட்டு கொள்முதல் வாங்க உங்களை வரவேற்கிறோம். சந்தாக்கள் இல்லை, மறைக்கப்பட்ட கட்டணங்கள் இல்லை, விளம்பரங்கள் இல்லை. உங்கள் ஆதரவே அதை இயங்க வைக்கிறது. நீங்கள் செய்வதற்கு முன், தயவுசெய்து:
- இது உங்கள் தேவைகளுக்கு பொருந்துமா என்பதைப் பார்க்க முழு விளக்கத்தையும் படியுங்கள்.
- உங்கள் சாதனம் / சமீபத்திய OS சேர்க்கைக்கு பயன்பாடு, அமைப்புகள் மற்றும் இலவச பாதையை முழுமையாக சோதிக்கவும்.
- உங்கள் சாதனத்தில் தீர்க்கப்படாத நினைவக சிக்கல்கள் அல்லது பின்னணியில் இயங்கும் பெரிய, மெமரி-ஹாகிங் பயன்பாடுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
யோகா நித்ரா பற்றி
'யோகா' என்ற சமஸ்கிருத வார்த்தையின் அர்த்தம் தொழிற்சங்கம் அல்லது சரியான விழிப்புணர்வு, மற்றும் 'நித்ரா' என்றால் தூக்கம். வழிகாட்டப்பட்ட அறிவுறுத்தல்களின் கீழ், நீங்கள் விழிப்புணர்வுடன் ஆழ்ந்த தளர்வு நிலையில் நுழைகிறீர்கள், அன்றாட வாழ்க்கைக்கு நன்மை பயக்கும் பயன்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த நனவின் நிலையை உருவாக்குகிறீர்கள். எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் அனுபவத்திற்கு நீங்கள் பொறுப்பாவீர்கள்.
நன்மைகள்
- உடலை ஆழமாக ஓய்வெடுக்கிறது
- வழக்கமான சுவாசத்தை மீட்டெடுக்கிறது
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது
- லேசான மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது
- உணர்ச்சிகளை சமப்படுத்துகிறது
- வலியைக் குறைக்கிறது, போதைப்பொருட்களைச் சார்ந்திருத்தல் மற்றும் போதைப்பொருள்
- தூக்கமின்மையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது
- சிந்தனை மற்றும் நினைவகத்தின் தெளிவை மேம்படுத்துகிறது
- கவனம், கற்றல் திறன் மற்றும் புதிய திறன்களைப் பெறுதல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது
- ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் குணப்படுத்துதலையும் மேம்படுத்துகிறது
...மற்றும் பலர்
இது தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் / அல்லது சிகிச்சையை மாற்றுவதற்காக அல்ல.
தடங்கள்
* ட்ராக் 01: மென்மையான தளர்வு (10:50)
மென்மையான தளர்வு மற்றும் எந்த நேரத்திலும் மீட்டமைக்க இது விரைவான, பாதுகாப்பான, எளிமையான, பயனுள்ள நடைமுறையாகும். தயாரிப்பு> பாடிஸ்கான்> வெளிப்புறமயமாக்கல். ஆரம்ப, குழந்தைகள் மற்றும் சிறப்புத் தேவைகள் உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பானது. நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரர் என்றால்; நீங்கள் அனுபவம் வாய்ந்தவராக இருந்தாலும் சரியான நேரத்தில் குறைவாக இருந்தால்; நீங்கள் வலியுறுத்தப்பட்டால்; நீங்கள் சிரமமின்றி ஓய்வெடுக்க விரும்பினால்; நீங்கள் மீண்டும் நடைமுறைக்கு வர விரும்பினால்; நீங்கள் நீண்ட மற்றும் ஆழமான நைட்ராக்களை உருவாக்க விரும்பினால், இது உங்களுக்கானது. நீங்கள் இதை உட்கார்ந்து கூட செய்யலாம்!
* ட்ராக் 02: ஆழ்ந்த தளர்வு (24:35)
இது ஒரு நீண்ட நடைமுறையாகும், இது எட்டு கட்டங்கள் வழியாக உங்களை பாதுகாப்பாகவும் முறையாகவும் ஆழ்ந்த தளர்வு நிலைக்கு அழைத்துச் செல்லும். ஆரம்ப, குழந்தைகள் மற்றும் சிறப்புத் தேவைகள் உள்ளவர்களுக்கு நட்பு. நீங்கள் ஒரு முழுமையான மீட்டமைப்பை விரும்பினால்; நீங்கள் முழு அனுபவத்தையும் தவறாமல் விரும்பினால்; நீங்கள் பழக்கவழக்கத்தை வளர்க்க விரும்பினால்; முழு விழிப்புணர்வுடன் நீண்ட மற்றும் ஆழமான நிட்ராக்களை உருவாக்க விரும்பினால், இது உங்களுக்கானது. நீங்கள் ஒரு பயிற்சியை உருவாக்க விரும்பினால், ட்ராக் 1 உடன் தொடங்கவும், பின்னர் ஒரே நாளில் வெவ்வேறு நேரங்களில் கூட மெதுவாக ட்ராக் 2 ஐ சேர்க்கவும்.
* ட்ராக் 03: ஆழ்ந்த குணப்படுத்துதல் மற்றும் உற்சாகப்படுத்துதல் (31:28)
மிக நீண்ட நடைமுறை, இது எட்டு பாரம்பரிய நிலைகள் வழியாக உங்களை பாதுகாப்பாகவும் முறையாகவும் ஆழமான சிகிச்சைமுறை மற்றும் உற்சாகப்படுத்தும் நிலைக்கு அழைத்துச் செல்கிறது. இது சக்ரஸில் உள்ள சமஸ்கிருத எழுத்துக்களின் விதை எழுத்துக்களை, உடலின் மன-ஆற்றல் மையங்களை காட்சிப்படுத்துகிறது - மெட்டாக்கா நைசா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு உண்மையான தாந்த்ரீக நடைமுறை, சமகால நித்ராவில் நனவின் சுழற்சி பெறப்பட்ட அசல் நடைமுறை. 1 மற்றும் 2 தடங்களுடன் சில பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு - ஆழ்ந்த குணப்படுத்துதல் மற்றும் உற்சாகப்படுத்தும் விளைவுகளை உருவாக்க, மனதின் அடுக்குகளை ஆராய்வதற்கும், உங்கள் சொந்த ஆன்மீக வேலைக்கும் நீங்கள் இதை தவறாமல் பயன்படுத்தலாம்.
தொடர்புகள்
- இயந்திரங்களை ஓட்டும் போது அல்லது இயக்கும்போது பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- நீங்கள் சவாலான மனநல நிலைமைகளை எதிர்கொண்டால், தயவுசெய்து நீண்ட தடங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஆலோசனையைப் பெறவும்.
ஆதரவு
யோகா நித்ரா அல்லது பயன்பாடு, தொழில்நுட்ப சிக்கல்கள் அல்லது பிழை அறிக்கைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து kanya.kanchana@gmail.com இல் எனக்கு எழுதுங்கள்.
திரும்பப் பெறுகிறது
சாதாரண சூழ்நிலைகளில் வாங்கிய 48 மணி நேரத்திற்குள் மட்டுமே பணத்தைத் திரும்பப் பெற முடியும்.
இந்த முதல் படிக்க!
இந்த பயன்பாடு உங்கள் தரவை சேகரிக்கவோ, சேமிக்கவோ, பகிரவோ அல்லது விற்கவோ அல்லது உங்கள் தனியுரிமையை சமரசம் செய்யவோ இல்லை. பதிவிறக்கு, தடமறிதல் 1, அனைத்து சுற்றுப்புறங்களும், எல்லா அமைப்புகளும், மின்னஞ்சல் ஆதரவும் எப்போதும் இலவசம். 2 மற்றும் 3 தடங்களைத் திறக்கும் ஒற்றை ஒற்றை பயன்பாட்டு கொள்முதல் வாங்க உங்களை வரவேற்கிறோம். சந்தாக்கள் இல்லை, மறைக்கப்பட்ட கட்டணங்கள் இல்லை, விளம்பரங்கள் இல்லை. உங்கள் ஆதரவே அதை இயங்க வைக்கிறது. நீங்கள் செய்வதற்கு முன், தயவுசெய்து:
- இது உங்கள் தேவைகளுக்கு பொருந்துமா என்பதைப் பார்க்க முழு விளக்கத்தையும் படியுங்கள்.
- உங்கள் சாதனம் / சமீபத்திய OS சேர்க்கைக்கு பயன்பாடு, அமைப்புகள் மற்றும் இலவச பாதையை முழுமையாக சோதிக்கவும்.
- உங்கள் சாதனத்தில் தீர்க்கப்படாத நினைவக சிக்கல்கள் அல்லது பின்னணியில் இயங்கும் பெரிய, மெமரி-ஹாகிங் பயன்பாடுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
யோகா நித்ரா பற்றி
'யோகா' என்ற சமஸ்கிருத வார்த்தையின் அர்த்தம் தொழிற்சங்கம் அல்லது சரியான விழிப்புணர்வு, மற்றும் 'நித்ரா' என்றால் தூக்கம். வழிகாட்டப்பட்ட அறிவுறுத்தல்களின் கீழ், நீங்கள் விழிப்புணர்வுடன் ஆழ்ந்த தளர்வு நிலையில் நுழைகிறீர்கள், அன்றாட வாழ்க்கைக்கு நன்மை பயக்கும் பயன்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த நனவின் நிலையை உருவாக்குகிறீர்கள். எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் அனுபவத்திற்கு நீங்கள் பொறுப்பாவீர்கள்.
நன்மைகள்
- உடலை ஆழமாக ஓய்வெடுக்கிறது
- வழக்கமான சுவாசத்தை மீட்டெடுக்கிறது
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது
- லேசான மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது
- உணர்ச்சிகளை சமப்படுத்துகிறது
- வலியைக் குறைக்கிறது, போதைப்பொருட்களைச் சார்ந்திருத்தல் மற்றும் போதைப்பொருள்
- தூக்கமின்மையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது
- சிந்தனை மற்றும் நினைவகத்தின் தெளிவை மேம்படுத்துகிறது
- கவனம், கற்றல் திறன் மற்றும் புதிய திறன்களைப் பெறுதல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது
- ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் குணப்படுத்துதலையும் மேம்படுத்துகிறது
...மற்றும் பலர்
இது தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் / அல்லது சிகிச்சையை மாற்றுவதற்காக அல்ல.
தடங்கள்
* ட்ராக் 01: மென்மையான தளர்வு (10:50)
மென்மையான தளர்வு மற்றும் எந்த நேரத்திலும் மீட்டமைக்க இது விரைவான, பாதுகாப்பான, எளிமையான, பயனுள்ள நடைமுறையாகும். தயாரிப்பு> பாடிஸ்கான்> வெளிப்புறமயமாக்கல். ஆரம்ப, குழந்தைகள் மற்றும் சிறப்புத் தேவைகள் உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பானது. நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரர் என்றால்; நீங்கள் அனுபவம் வாய்ந்தவராக இருந்தாலும் சரியான நேரத்தில் குறைவாக இருந்தால்; நீங்கள் வலியுறுத்தப்பட்டால்; நீங்கள் சிரமமின்றி ஓய்வெடுக்க விரும்பினால்; நீங்கள் மீண்டும் நடைமுறைக்கு வர விரும்பினால்; நீங்கள் நீண்ட மற்றும் ஆழமான நைட்ராக்களை உருவாக்க விரும்பினால், இது உங்களுக்கானது. நீங்கள் இதை உட்கார்ந்து கூட செய்யலாம்!
* ட்ராக் 02: ஆழ்ந்த தளர்வு (24:35)
இது ஒரு நீண்ட நடைமுறையாகும், இது எட்டு கட்டங்கள் வழியாக உங்களை பாதுகாப்பாகவும் முறையாகவும் ஆழ்ந்த தளர்வு நிலைக்கு அழைத்துச் செல்லும். ஆரம்ப, குழந்தைகள் மற்றும் சிறப்புத் தேவைகள் உள்ளவர்களுக்கு நட்பு. நீங்கள் ஒரு முழுமையான மீட்டமைப்பை விரும்பினால்; நீங்கள் முழு அனுபவத்தையும் தவறாமல் விரும்பினால்; நீங்கள் பழக்கவழக்கத்தை வளர்க்க விரும்பினால்; முழு விழிப்புணர்வுடன் நீண்ட மற்றும் ஆழமான நிட்ராக்களை உருவாக்க விரும்பினால், இது உங்களுக்கானது. நீங்கள் ஒரு பயிற்சியை உருவாக்க விரும்பினால், ட்ராக் 1 உடன் தொடங்கவும், பின்னர் ஒரே நாளில் வெவ்வேறு நேரங்களில் கூட மெதுவாக ட்ராக் 2 ஐ சேர்க்கவும்.
* ட்ராக் 03: ஆழ்ந்த குணப்படுத்துதல் மற்றும் உற்சாகப்படுத்துதல் (31:28)
மிக நீண்ட நடைமுறை, இது எட்டு பாரம்பரிய நிலைகள் வழியாக உங்களை பாதுகாப்பாகவும் முறையாகவும் ஆழமான சிகிச்சைமுறை மற்றும் உற்சாகப்படுத்தும் நிலைக்கு அழைத்துச் செல்கிறது. இது சக்ரஸில் உள்ள சமஸ்கிருத எழுத்துக்களின் விதை எழுத்துக்களை, உடலின் மன-ஆற்றல் மையங்களை காட்சிப்படுத்துகிறது - மெட்டாக்கா நைசா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு உண்மையான தாந்த்ரீக நடைமுறை, சமகால நித்ராவில் நனவின் சுழற்சி பெறப்பட்ட அசல் நடைமுறை. 1 மற்றும் 2 தடங்களுடன் சில பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு - ஆழ்ந்த குணப்படுத்துதல் மற்றும் உற்சாகப்படுத்தும் விளைவுகளை உருவாக்க, மனதின் அடுக்குகளை ஆராய்வதற்கும், உங்கள் சொந்த ஆன்மீக வேலைக்கும் நீங்கள் இதை தவறாமல் பயன்படுத்தலாம்.
தொடர்புகள்
- இயந்திரங்களை ஓட்டும் போது அல்லது இயக்கும்போது பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- நீங்கள் சவாலான மனநல நிலைமைகளை எதிர்கொண்டால், தயவுசெய்து நீண்ட தடங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஆலோசனையைப் பெறவும்.
ஆதரவு
யோகா நித்ரா அல்லது பயன்பாடு, தொழில்நுட்ப சிக்கல்கள் அல்லது பிழை அறிக்கைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து kanya.kanchana@gmail.com இல் எனக்கு எழுதுங்கள்.
திரும்பப் பெறுகிறது
சாதாரண சூழ்நிலைகளில் வாங்கிய 48 மணி நேரத்திற்குள் மட்டுமே பணத்தைத் திரும்பப் பெற முடியும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், நிதித் தகவல் மற்றும் ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.3
164 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Updated for full compliance with the latest Play Store guidelines and smooth, optimised app usage.