Fitness for kids Home Workout

ZagDic

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

கிட்ஸ் ஃபிட்னஸ் - தினசரி யோகா மற்றும் ஹோம் ஒர்க்அவுட் 10 எளிய மற்றும் விளையாட்டுத்தனமான போஸ்கள் மூலம் யோகாவின் அதிசயங்களைக் கண்டறிய குழந்தைகள் மற்றும் ஆரம்பநிலைக்கு வேடிக்கையான மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய வழியை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு போஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சியும் விளக்கப்பட்டு விளக்கப்பட்டுள்ளது, தளர்வு, உடற்பயிற்சி, கவனம் மற்றும் குழந்தைகளின் சுயாட்சியை மேம்படுத்துகிறது.

உலகளவில் யோகாவின் பிரபலமடைந்து வரும் நிலையில், குழந்தைகளுக்கான யோகா பற்றிய நம்பகமான தகவல்களைக் கண்டுபிடிப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம். ஆனால் மேலும் பார்க்க வேண்டாம், குழந்தைகள் யோகா பயிற்சி செய்வதற்கு பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான சூழலை வழங்குவதற்காக "கிட்ஸ் ஃபிட்னஸ் - டெய்லி யோகா" இங்கே உள்ளது. யோகா அவர்களின் உடலை தொனிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் மனதையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது, அவர்களின் ஆறுதல் அளவைக் கருத்தில் கொள்கிறது.

ஃபிட்னஸ் 4 கிட்ஸ் ஒர்க்அவுட் ஆப், குழந்தைகள் பிரபலமான உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளைக் கற்றுக் கொள்ளவும், தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கவும், எந்த நேரத்திலும், பகல் அல்லது இரவு, மழை அல்லது பிரகாசிக்கவும் ஒரு வசதியான வழியை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு வயதிலும் உடல் திறன் சுயமரியாதையை உருவாக்குவதால், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள் கல்வி ரீதியாக உந்துதல், எச்சரிக்கை மற்றும் வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இப்போதும் எதிர்காலத்திலும் நீங்கள் விரும்பும் குழந்தைகளுக்கு வெற்றிக்கான பரிசை வழங்குங்கள்.

குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் பல:

வலுவான தசைகள் மற்றும் எலும்புகள்
உடல் கொழுப்பை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்தும் மெலிந்த உடல்
அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான குறைந்த ஆபத்து
வகை 2 நீரிழிவு நோய், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை உருவாக்கும் ஆபத்து குறைக்கப்பட்டது
வாழ்க்கையைப் பற்றிய மேம்பட்ட கண்ணோட்டம்
அடிப்படை நிலை வலிமையின் வளர்ச்சி
குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம்
சுயமரியாதை மேம்படுத்தப்பட்டது
பள்ளியில் கற்க சிறந்த தயார்நிலை மற்றும் கவனத்தை அதிகரித்தல்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்
ஆரோக்கியமான எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை உருவாக்குதல் மற்றும் பராமரித்தல்
இரவில் தூங்குவது நல்லது
"கிட்ஸ் ஃபிட்னஸ் - டெய்லி யோகா" இன் அம்சங்களில் தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகளில் உடற்பயிற்சிகள், விரிவான விளக்கங்கள் மற்றும் ஃப்ரீஸ் ஃப்ரேம்களுடன் கூடிய அனிமேஷன் ஆர்ப்பாட்டங்கள், உபகரணங்கள் இல்லாத விருப்பங்களுக்கான மாற்று உடல் எடை பயிற்சிகள், அறிவிப்புகளுடன் கூடிய சமூக சுயவிவரம், கடந்த கால இடுகைகள் மற்றும் சுயசரிதை ஆகியவை அடங்கும். உபகரணங்கள் தேவைப்படும் பயிற்சிகளுக்கு மாற்று உபகரணங்கள் வழங்கப்படுகின்றன, அனைவருக்கும் அணுகலை உறுதி செய்கிறது.

இந்த யோகா பயிற்சியானது உங்கள் குழந்தைகளின் மூட்டுகளின் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மென்மையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. யோகா பயிற்சி வளரும் மண்டலங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.