ரிவோஸ்: குடிப்பதை நிறுத்துங்கள் - மது அருந்தாமல் வாழ உங்கள் தினசரி ஆதரவு
மதுபானத்திலிருந்து விடுபட்டு, சோப்ரி: குடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள். நீங்கள் உங்கள் நிதானமான பயணத்தைத் தொடங்கினாலும் அல்லது மது அருந்துவதைக் குறைக்க விரும்பினாலும், சோப்ரி உங்களுக்கு தினசரி கருவிகள், உந்துதல் மற்றும் சமூக ஆதரவைத் தருகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
தினசரி உந்துதல்
உற்சாகமூட்டும் மேற்கோள்கள் மற்றும் உறுதிமொழிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், அது ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது.
ஸ்லிப் டிராக்கர்
உங்கள் மது அருந்துதல் ("ஸ்லிப்ஸ்") பதிவு செய்து, நீடித்த மாற்றத்தை உருவாக்க காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
சமூக ஆதரவு
எங்கள் ஆதரவான சமூக ஊட்டத்தில் உங்கள் பயணத்தை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். கேள்விகளைக் கேளுங்கள், ஆலோசனைகளை வழங்குங்கள் மற்றும் பொறுப்புடன் இருங்கள் - ஒன்றாக.
நிதான குறிப்புகள்
எண்ணங்கள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் மைல்கற்களை எழுதி உங்கள் பயணத்தை பிரதிபலிக்கவும். உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
தனிப்பட்ட காரணங்கள் & இலக்குகள்
நீங்கள் ஏன் வெளியேறுகிறீர்கள் அல்லது குறைக்கிறீர்கள் என்பதை வரையறுக்கவும். தனிப்பட்ட இலக்குகளை அமைத்து, உந்துதலுக்காக எப்போது வேண்டுமானாலும் அவற்றை மீண்டும் பார்வையிடவும்.
மறுபிறப்பு ஆதரவு
நீங்கள் நழுவினால், கவலைப்பட வேண்டாம். மீட்டமைக்கவும் முன்னோக்கி தொடரவும் Sobri மென்மையான ஊக்கத்தை வழங்குகிறது.
சோப்ரியை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
சோப்ரி உண்மையான மாற்றத்தை விரும்பும் உண்மையான மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எந்த தீர்ப்பும் இல்லை - நீங்கள் விரும்பும் ஆல்கஹால் இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ உதவும் ஆதரவு, அமைப்பு மற்றும் ஊக்கம். நீங்கள் ஒரு நாள், ஒரு மாதம் அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் வெளியேறினாலும், உங்களுடன் நடக்க சோப்ரி இங்கே இருக்கிறார்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
20 ஆக., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்