تطبيق رياضة ( تمارين منزلية )

قناة صوت الشيعة‎

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சிகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது மற்றும் எளிதாக்குவது என்பதை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வந்தோம். உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு தொடங்குவது, எப்படித் தொடர வேண்டும், எங்கிருந்து வீட்டுப் பயிற்சியைத் தொடங்குவது மற்றும் எதைத் தேடுகிற பலருக்கு இந்தப் பிரச்சினை ஒரு பிரச்சினையாகும்.

இன்று, விளையாட்டு (வீட்டுப் பயிற்சிகள்) பயன்பாட்டின் மூலம், இது வீட்டில் உடற்பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு பயன்பாடாகும், மேலும் ஜிம் ஜிம்மிற்குச் செல்ல முடியாத மற்றும் ஜிம்மிற்குச் செல்ல அதிக நேரம் இல்லாத குறைந்த வருமானம் உடையவர்களுக்கு உதவுவதாக கருதப்படுகிறது.


விளையாட்டு (வீட்டுப் பயிற்சிகள்) பயன்பாடு பல உடற்பயிற்சிகளின் முன்னிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை உடல் எடையை குறைக்க அல்லது பராமரிக்க அல்லது உடலின் பொதுவான உடற்தகுதிக்கு உதவுகின்றன, மேலும் நீங்கள் அதை வீட்டிலிருந்து எளிதாக செய்யலாம்.

மேலும் பலர் வீட்டிலிருந்து எப்படி தொடங்குவது என்று பாதிக்கப்படுகிறார்கள். ஆனால் பயன்பாடு இந்த சிக்கலைத் தீர்த்தது, விரிவாக எவ்வாறு தொடங்குவது மற்றும் உங்களுக்கு என்ன உடற்பயிற்சி தேவை என்பதை விரிவாகச் சொல்லும் நகரும் படங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் பயிற்சிகளை சரிசெய்யலாம் மற்றும் நேரம் செய்யலாம் மற்றும் பயிற்சிகளை சரிசெய்யவும், உங்களுக்காக ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கவும் ஒரு காலண்டர் உள்ளது, இது மிகவும் வித்தியாசமான வகைகளுடன் வீட்டுப்பாடங்களை எளிதாக செய்ய உங்களுக்கு ஏற்றது.

விளையாட்டு பயன்பாடு (வீட்டுப் பயிற்சிகள்) உங்களுக்கு ஏற்றவாறு பயன்பாட்டில் உள்ள பயிற்சிகளை அமைக்கலாம்.

வீட்டிலிருந்து பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதில் பல பயிற்சிகள் மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன, இது ருமேனை அகற்றவும், தொடர்ந்தால் 6 ரூபாயைக் காண்பிக்கவும்

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் மற்றொன்றுக்கும் இடையில் ஒரு இடைவெளி இருப்பதால் நீங்கள் வீட்டுப்பாடங்களுக்கு இடையில் இடைவெளி எடுக்கலாம்

விளையாட்டு பயன்பாட்டில் (வீட்டுப் பயிற்சிகள்) பயிற்சிகள் யாவை?

குந்து உடற்பயிற்சி
லெக் லிஃப்ட்
பக்க பலகை உடற்பயிற்சி
பைக்கை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
பைக் போன்ற ஜெர்க் நாற்காலி உடற்பயிற்சி
அவசர உடற்பயிற்சி
வயிற்று அழுத்தம் உடற்பயிற்சி
வயிற்று உடற்பயிற்சி
பிளாங் உடற்பயிற்சி
அடிவயிற்றை இறுக்க பாலம் உடற்பயிற்சி
உடல் எடையை குறைத்தல் அல்லது எடை அல்லது அதிக உடற்தகுதி மற்றும் உங்கள் வீட்டில் இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தையும் பராமரிக்கும் இலக்கை அடைய உதவும் பல அற்புதமான பயிற்சிகள்.

இந்த பயன்பாடு உங்கள் விருப்பப்படி வந்து உங்கள் இலக்குகளை அடையலாம் என்று நம்புகிறோம் ..