Phantasiereisen zum Einschlafe
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
எந்தவித தொந்தரவும் இல்லாத இரவு தூக்கம் மீளுருவாக்கம் மற்றும் மீட்பு எங்கள் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது. இந்த ஆடியோ பயன்பாட்டை என்ன, தூக்கம் உங்கள் தரத்தை மேம்படுத்த தூங்கும் எளிதாக விழும் தூங்கும் சிறந்த தங்க செய்ய முடியும் காட்டுகிறது.
இந்த பயன்பாட்டை ( "பெட்டர் தூக்கம் 1-4") நான்கு கற்பனை பயணங்கள் நீங்கள், உடல் மற்றும் மனதில் திறம்பட ஓய்வெடுக்க கீழே அமைதிப்படுத்த உதவும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் ஆடியோ நிச்சயமாக இந்தப் பயன்பாட்டை போன்ற உறக்க சூழ்நிலை, பெட்டைம், தளர்வு தொழில்நுட்பங்கள் அல்லது மூலிகை தூக்க தலைப்புகளில் பயனுள்ள குறிப்புகள் காணலாம்.
எனவே அது நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் பொருத்தம் தங்க வேண்டும் அமைதிமிக்க, இயற்கை தூக்கம் எளிதில் கண்டறியலாம் விழுகிறது.
ஒழுங்காக தூங்க முடியாமல் போய்விட்டதற்காக, ஒரு பேரழிவு அனுபவம். நாளின் போது நாம் விழித்து மற்றும் சக்திவாய்ந்த இருக்க வேண்டும். நாங்கள் ஆனது எந்தவித தொந்தரவும் இல்லாத, ஆரோக்கியமான இரவு தூக்கம் வழங்குகிறது மீட்பு, இல்லையென்றால் இந்த இதுவரை எளிதாக உள்ளது.
தூக்கம் நீங்கள் தூங்க முடியாது ஏன் பல காரணங்கள், அல்லது உள்ளன. சில நேரங்களில் "எண்ணங்கள் கொணர்வி" வெறும் மீதமுள்ள வர மாட்டேன், நாம் அணைக்க முடியாது. மேலும் நோய்கள், வேலை அல்லது குடும்ப பிரச்சினைகள், வேலை, ஒரு சாதகமற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது தினசரி, உடற்பயிற்சி, புகைபிடித்தல், மது பற்றாக்குறை மாற்ற, குறட்டை அல்லது மிகக் குறைந்த அளவிலான உணவு ஒரு பங்கு வகிக்கலாம்.
தூக்கப் பிரச்சினைகள் எப்போதும் ஒரு மிகவும் தனிப்பட்ட விஷயம், மற்றும் சில நேரங்களில் அது அவர்கள் பற்றி என்ன என்பதை கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுக்கும்.
நாம் அமைதிமிக்க இரவு தூங்க உங்கள் வழியை உதவும் இந்த ஆடியோ நிச்சயமாக உருவாக்கப்பட்டது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் விழிப்பில் மறைக்க மற்றும் தளர்வு ஒரு ஆழமான நிலைக்குச் செல்ல என்று எண்ணங்களையும், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும் என்று ஒரு தளர்வு நுட்பம் - நாம் மற்ற கற்பனை பயணங்கள் மத்தியில் பயன்படுத்த. கற்பனை பயணங்கள் வேலை செய்ய, நாம் ஆடியோ நிச்சயமாக போக்கில் நீங்கள் சொல்லும்.
கற்பனை பயண நன்மையானது, அவை, ஒரு தளர்வு பதில் கொண்டுவர என்று அங்குதான் ஓய்விலிருக்கும் மற்றும் மீளுருவாக்கம் முறையில் உடல் மாறுகின்றனர் உறுப்பு அமைப்புகளின். இந்த தூங்குவதற்கு பெரிதும் வசதி முடியும்.
எனினும், தூக்கம் பிரச்சினைகள் பல காரணங்கள் நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய சில உள்ளன. தூக்கப் பிரச்சினைகள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சை கைகளில் சொந்தமானது என்று ஒரு சுகாதார பிரச்சினை சுட்டிக்காட்டலாம். பின்னர் அது கற்பனை பயணங்கள் ஒரு "சுய சிகிச்சை" மீதே நம்பிக்கை சிறிது அறிவை செய்யும். இந்த வழக்கில் இருக்கும் போது, நீங்கள் ஆடியோ போது அனுபவிப்பார்கள்.
நாம் இந்த ஆடியோ நிச்சயமாக மற்றும் கற்பனை பயணங்கள் நீங்கள் ஒரு இயற்கை, எந்தவித தொந்தரவும் இல்லாத தூக்கம் கண்டுபிடிக்க உதவும் நம்புகிறேன்.
ஆடியோ நிச்சயமாக முதல் பாடங்கள் இலவசம். நீங்கள் ஆஃப் ஓய்வெடுக்க பயன்பாட்டை நீங்கள் தூங்க முடியுமா என்ற கேள்விக்கு விடை முயற்சி. மீதமுள்ள ஆடியோ பாடங்கள் நீங்கள் வெறுமனே (அது எந்தக் கூடுதல் பதிவிறக்கம் தான்) திறக்க பயன்பாட்டை வாழ்த்துக் கூற முடியும்.
இங்கே முழு பதிப்பு உள்ள ஆடியோ நிச்சயமாக அத்தியாயம் முழுமையான பட்டியல்:
"என்ன தவறு என்னிடம்?"
நாங்கள் ஏன் தூங்க வேண்டும்?
நீங்கள் தூங்க போது என்ன நடக்கும்?
தூக்கம் இல்லாமை மற்றும் தூக்கமின்மை அத்தியாயங்களில்
ஒரு முக்கியமான புள்ளி: நேர்மறை மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
தூக்கம் பிரச்சினைகள்: போது நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும் பார்க்க?
தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கம் பிரச்சினைகள் காரணங்கள்
தூங்க குறிப்புகள்: உங்கள் தூங்கும்போது சுகாதாரம்
தூங்க குறிப்புகள்: மோஷன்
தூங்க குறிப்புகள்: உங்கள் Einschlafritual
தூங்க குறிப்புகள்: தளர்வு நுட்பங்கள்
தூங்க குறிப்புகள்: மூலிகை தூக்க
தூங்க குறிப்புகள்: பேண்டஸி சுற்றுலா
கற்பனையில் விமானங்கள் "பெட்டர் தூக்கம் 1"
கற்பனையில் விமானங்கள் "பெட்டர் தூக்கம் 2"
கற்பனையில் விமானங்கள் "பெட்டர் தூக்கம் 3"
கற்பனையில் விமானங்கள் "பெட்டர் தூக்கம் 4"
பயணத்தின் முடிவில்
இந்த பயன்பாட்டை ( "பெட்டர் தூக்கம் 1-4") நான்கு கற்பனை பயணங்கள் நீங்கள், உடல் மற்றும் மனதில் திறம்பட ஓய்வெடுக்க கீழே அமைதிப்படுத்த உதவும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் ஆடியோ நிச்சயமாக இந்தப் பயன்பாட்டை போன்ற உறக்க சூழ்நிலை, பெட்டைம், தளர்வு தொழில்நுட்பங்கள் அல்லது மூலிகை தூக்க தலைப்புகளில் பயனுள்ள குறிப்புகள் காணலாம்.
எனவே அது நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் பொருத்தம் தங்க வேண்டும் அமைதிமிக்க, இயற்கை தூக்கம் எளிதில் கண்டறியலாம் விழுகிறது.
ஒழுங்காக தூங்க முடியாமல் போய்விட்டதற்காக, ஒரு பேரழிவு அனுபவம். நாளின் போது நாம் விழித்து மற்றும் சக்திவாய்ந்த இருக்க வேண்டும். நாங்கள் ஆனது எந்தவித தொந்தரவும் இல்லாத, ஆரோக்கியமான இரவு தூக்கம் வழங்குகிறது மீட்பு, இல்லையென்றால் இந்த இதுவரை எளிதாக உள்ளது.
தூக்கம் நீங்கள் தூங்க முடியாது ஏன் பல காரணங்கள், அல்லது உள்ளன. சில நேரங்களில் "எண்ணங்கள் கொணர்வி" வெறும் மீதமுள்ள வர மாட்டேன், நாம் அணைக்க முடியாது. மேலும் நோய்கள், வேலை அல்லது குடும்ப பிரச்சினைகள், வேலை, ஒரு சாதகமற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது தினசரி, உடற்பயிற்சி, புகைபிடித்தல், மது பற்றாக்குறை மாற்ற, குறட்டை அல்லது மிகக் குறைந்த அளவிலான உணவு ஒரு பங்கு வகிக்கலாம்.
தூக்கப் பிரச்சினைகள் எப்போதும் ஒரு மிகவும் தனிப்பட்ட விஷயம், மற்றும் சில நேரங்களில் அது அவர்கள் பற்றி என்ன என்பதை கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுக்கும்.
நாம் அமைதிமிக்க இரவு தூங்க உங்கள் வழியை உதவும் இந்த ஆடியோ நிச்சயமாக உருவாக்கப்பட்டது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் விழிப்பில் மறைக்க மற்றும் தளர்வு ஒரு ஆழமான நிலைக்குச் செல்ல என்று எண்ணங்களையும், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும் என்று ஒரு தளர்வு நுட்பம் - நாம் மற்ற கற்பனை பயணங்கள் மத்தியில் பயன்படுத்த. கற்பனை பயணங்கள் வேலை செய்ய, நாம் ஆடியோ நிச்சயமாக போக்கில் நீங்கள் சொல்லும்.
கற்பனை பயண நன்மையானது, அவை, ஒரு தளர்வு பதில் கொண்டுவர என்று அங்குதான் ஓய்விலிருக்கும் மற்றும் மீளுருவாக்கம் முறையில் உடல் மாறுகின்றனர் உறுப்பு அமைப்புகளின். இந்த தூங்குவதற்கு பெரிதும் வசதி முடியும்.
எனினும், தூக்கம் பிரச்சினைகள் பல காரணங்கள் நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய சில உள்ளன. தூக்கப் பிரச்சினைகள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சை கைகளில் சொந்தமானது என்று ஒரு சுகாதார பிரச்சினை சுட்டிக்காட்டலாம். பின்னர் அது கற்பனை பயணங்கள் ஒரு "சுய சிகிச்சை" மீதே நம்பிக்கை சிறிது அறிவை செய்யும். இந்த வழக்கில் இருக்கும் போது, நீங்கள் ஆடியோ போது அனுபவிப்பார்கள்.
நாம் இந்த ஆடியோ நிச்சயமாக மற்றும் கற்பனை பயணங்கள் நீங்கள் ஒரு இயற்கை, எந்தவித தொந்தரவும் இல்லாத தூக்கம் கண்டுபிடிக்க உதவும் நம்புகிறேன்.
ஆடியோ நிச்சயமாக முதல் பாடங்கள் இலவசம். நீங்கள் ஆஃப் ஓய்வெடுக்க பயன்பாட்டை நீங்கள் தூங்க முடியுமா என்ற கேள்விக்கு விடை முயற்சி. மீதமுள்ள ஆடியோ பாடங்கள் நீங்கள் வெறுமனே (அது எந்தக் கூடுதல் பதிவிறக்கம் தான்) திறக்க பயன்பாட்டை வாழ்த்துக் கூற முடியும்.
இங்கே முழு பதிப்பு உள்ள ஆடியோ நிச்சயமாக அத்தியாயம் முழுமையான பட்டியல்:
"என்ன தவறு என்னிடம்?"
நாங்கள் ஏன் தூங்க வேண்டும்?
நீங்கள் தூங்க போது என்ன நடக்கும்?
தூக்கம் இல்லாமை மற்றும் தூக்கமின்மை அத்தியாயங்களில்
ஒரு முக்கியமான புள்ளி: நேர்மறை மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
தூக்கம் பிரச்சினைகள்: போது நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும் பார்க்க?
தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கம் பிரச்சினைகள் காரணங்கள்
தூங்க குறிப்புகள்: உங்கள் தூங்கும்போது சுகாதாரம்
தூங்க குறிப்புகள்: மோஷன்
தூங்க குறிப்புகள்: உங்கள் Einschlafritual
தூங்க குறிப்புகள்: தளர்வு நுட்பங்கள்
தூங்க குறிப்புகள்: மூலிகை தூக்க
தூங்க குறிப்புகள்: பேண்டஸி சுற்றுலா
கற்பனையில் விமானங்கள் "பெட்டர் தூக்கம் 1"
கற்பனையில் விமானங்கள் "பெட்டர் தூக்கம் 2"
கற்பனையில் விமானங்கள் "பெட்டர் தூக்கம் 3"
கற்பனையில் விமானங்கள் "பெட்டர் தூக்கம் 4"
பயணத்தின் முடிவில்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதியது என்ன
Ein Fehler wurde behoben.
