Noticed — a daily ritual

abcApps

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்களுக்குப் பின்னால் ஒரு பாதை இருக்கிறது.

நீங்கள் வாழ்ந்த ஒவ்வொரு நாளும் அதில் ஒரு படியாகும். ஆரவாரமான நாட்கள், வெறுமையான நாட்கள், நீங்கள் அரிதாகவே இருந்த நாட்கள் — அந்தப் பாதை அவற்றை வகைப்படுத்துவதில்லை. அது தொடர்ந்து சென்றுகொண்டே இருக்கிறது.

இன்று இரவு அது உங்களிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கிறது.

ஒரே வாக்கியத்தில் பதிலளிக்கவும். அதுதான் அதன் முழுமையும்.

நீங்கள் பதிலளித்த இடத்தில் ஏதோ ஒன்று வளர்கிறது. ஒரு மரம். ஒரு சிறிய மலர். புல்வெளிக்குள் செல்லும் கால்தடங்கள். நாளை அந்தப் பாதை இன்னும் கொஞ்சம் தூரம் செல்கிறது, நீங்கள் வைத்திருந்த பொருளும் நீங்கள் விட்டுச்சென்ற இடத்திலேயே இருக்கிறது.

கேள்வி எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. சில இரவுகளில் நீங்கள் எதைக் கவனித்தீர்கள் என்று அது கேட்கிறது. சில இரவுகளில் நீங்கள் எதைக் கண்டு மகிழ்ந்தீர்கள், அல்லது இன்னும் ஒரு கணம் உள்ளே இருக்க விரும்பியது எது, அல்லது ஒரே ஒரு பொருளை மட்டும் வைத்துக்கொள்ள முடியும் என்றால் எதை வைத்துக்கொள்வீர்கள் என்று கேட்கிறது.

ஒரு மாதம் கழித்துத் திரும்பி வாருங்கள். நீங்கள் அங்கே வைத்தது நினைவில் இல்லாத ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை அந்தப் பாதையில் பின்னோக்கிச் செல்லுங்கள். அதைத் தொடவும்.

அந்த நாள் மீண்டும் வருகிறது.

காத்திருப்பதற்குத் தகுதியான பகுதி இதுதான். கவனிப்பது எளிதாகிறது.

மூன்று விஷயங்கள் அதைத் தாங்கிப் பிடிக்கின்றன.

முதலில், *கவனம்*. நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில், ஒரு நிமிடம், வேண்டுமென்றே இருப்பது — இதுதான் மனநிறைவின் பகுதி. இது, உங்களிடம் இல்லாத நாற்பத்தைந்து நிமிடங்களுக்காக அல்லாமல், உங்களிடம் ஏற்கனவே இருக்கும் இடைவெளிக்காகவே உருவாக்கப்பட்டது. இதைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள், உள்ளே இருப்பதற்கு இன்னும் பகல் நேரம் இருக்கும்போதே, நீங்கள் விஷயங்களை முன்கூட்டியே கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.

பிறகு *பாராட்டு*. அந்த நாள் நன்றாக இருந்தது போல் பாசாங்கு செய்யாமல், அதில் எது நன்றாக இருந்தது என்பதைக் கவனிப்பது — நல்ல நாட்களில் மட்டும் பலனளிக்கும் நன்றியுணர்வு மற்ற நாட்களில் பயனற்றது. அதனால்தான், நீங்கள் நன்றியுள்ளவராக இருக்கும் மூன்று விஷயங்களைக் கூறுமாறு உங்களிடம் ஒருபோதும் கேட்கப்படுவதில்லை.

மேலும் *உங்களை நீங்களே அறிந்துகொள்வது*. ஒரு மாத கால ஒற்றை வாக்கிய பதில்கள் மெதுவாக இதுவாகத்தான் மாறும். உங்களைச் சோர்வடையச் செய்யும் ஒரு காலகட்டத்தில், அது வேலையாக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்களைச் சார்ந்திருக்கும் மக்கள் நிறைந்த வீடாக இருந்தாலும் சரி, முதலில் கைவிடப்படுவது இதுதான்: உங்களால் எதையும் பிரித்தறிய முடியாமல் போய்விடும். எதிர்த்துப் பேசாத ஒரு பதிவு, இப்போது கேட்பதை விட அப்போது அதிக மதிப்புடையது.

மனநிறைவு, நன்றியுணர்வு, சுய விழிப்புணர்வு. வார்த்தைகள் தேய்ந்துவிட்டன. பயிற்சிகள் தேயவில்லை.

நீங்கள் எதுவும் சொல்லாத நாட்களும் நாட்கள்தான். பாதை எப்படியும் வளர்கிறது. விலகி இருப்பதால் உடைவதற்கு இங்கே எதுவும் இல்லை; நீங்கள் இல்லாதபோது எதுவும் மரித்துப்போவதில்லை; நீங்கள் திரும்பி வரும்போது அதைப் பற்றி யாரும் பேசுவதில்லை.

ஒரு நாள் வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாத அளவுக்குச் சத்தமாக இருந்தால், அதற்குப் பதிலாகச் சிறிது நேரம் அமருங்கள். குறுகிய நேர கவனப் பயிற்சிகள் — மூச்சுப் பயிற்சி, புலன்களின் வழியே நிலைகொள்ளுதல், உடல் ஆய்வு — ஒவ்வொன்றும் சில நிமிடங்கள்; எழுதுவதற்கு எதுவும் இல்லாமல், ஒரு நேரத்தில் ஒரு வரியாக வழிகாட்டப்படும்.

புதிய அம்சங்கள்

Hello world! Did you Notice it?