ProgressForge

Tobias Leuschner

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

புரோகிரெஸ்ஃபோர்ஜ் என்பது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைத் திட்டமிடுவது முதல் உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுவது வரை, கட்டமைக்கப்பட்ட வலிமைப் பயிற்சிக்கான உங்கள் பயிற்சித் துணையாகும்.

பயிற்சித் திட்டங்கள்
எத்தனை உடற்பயிற்சிகளுடன் வேண்டுமானாலும் உங்கள் சொந்த பயிற்சித் திட்டங்களை உருவாக்குங்கள், அவற்றை வாரத்தின் குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கு ஒதுக்குங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் செட்கள், ரெபெடிஷன்கள், எடைகள் மற்றும் ஓய்வு நேரங்களை உள்ளமைக்கவும். பயிற்சித் திட்டங்களை ஒரு JSON கோப்பாகவும் இறக்குமதி செய்யலாம்.

செயல்மிகு உடற்பயிற்சிகள்
உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது, ​​செட்களை டிக் செய்யவும், எடை மற்றும் ரெபெடிஷன்களை நிகழ்நேரத்தில் சரிசெய்யவும், மேலும் ஒவ்வொரு செட்டிற்கும் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும். திட்டத்தை விட்டு வெளியேறாமல் உடனடியாக உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்க்கலாம். ஒரு அறிவார்ந்த ஓய்வு டைமர், ஒவ்வொரு செட்டிற்கும் கடைசியாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட எடையைத் தானாகவே பரிந்துரைக்கிறது.

முன்னேற்றம் மற்றும் வரலாறு
முடிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் அதன் கால அளவு, செட்கள், எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் மற்றும் சராசரி இதயத் துடிப்புடன் சேமிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்குமான எடை முன்னேற்றம் ஒரு வரைபடமாகக் காட்டப்படுகிறது, இதில் புதிய தனிப்பட்ட சாதனைகள் (PRs) தானாகவே ஹைலைட் செய்யப்படும்.

இதயத் துடிப்பு
உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பை நேரடியாகப் பார்க்கவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும், தானாக மீண்டும் இணைக்கும் வசதியுடன் கூடிய ஒரு BLE இதயத் துடிப்பு மானிட்டரை (நிலையான இதயத் துடிப்பு சுயவிவரம்) இணைக்கவும்.

ஹெல்த் கனெக்ட்
உங்கள் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், இதயத் துடிப்புத் தரவு மற்றும் கலோரி நுகர்வு ஆகியவை ஹெல்த் கனெக்ட்டுடன் தானாகவே ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன—இது உங்கள் அனைத்து சுகாதாரத் தரவுகளின் மையக் கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது.

உடல் தரவு
எடை, உயரம், பாலினம் மற்றும் பிறந்த ஆண்டு ஆகியவற்றை ஹெல்த் கனெக்ட்டிலிருந்து இறக்குமதி செய்யலாம் அல்லது கைமுறையாக உள்ளிடலாம்.

புரோகிரெஸ்ஃபோர்ஜ் உங்கள் பயிற்சித் தரவை சாதனத்திலேயே உள்ளூரில் சேமிக்கிறது—விரைவாக, நம்பகத்தன்மையுடன் மற்றும் கிளவுட் சேமிப்பகம் இல்லாமல்.