லோட்செல் என்பது புளூடூத் லோட்-செல் கேபிள் இயந்திரங்களுக்கான ஒரு வலிமைப் பயிற்சிச் செயலியாகும்.
பயிற்சி
• நீங்கள் பளு தூக்கும்போது உங்கள் பளு, ரெப்ஸ் மற்றும் நேரடி விசை வளைவைக் காணுங்கள்.
• உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து எதிர்ப்பை அமைத்து, செயலி அல்லது இயந்திரத்திலிருந்து எந்த நேரத்திலும் நிறுத்தலாம்.
• ஓய்வு டைமர்கள், டெம்போ இலக்குகள் மற்றும் செட் வாரியான வழிகாட்டுதல் ஆகியவை பயிற்சியைத் தொடர்ந்து நகர்த்துகின்றன.
திட்டமிடுங்கள்
• உங்கள் சொந்த பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பல வாரத் திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்.
• செட்கள், ரெப்ஸ், பளு வரம்புகள் மற்றும் டெம்போவை நிர்ணயித்து, நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்தீர்கள் என்பதைப் பதிவு செய்யுங்கள்.
முன்னேற்றம்
• தனிப்பட்ட பதிவுகள், வாராந்திர சுருக்கங்கள் மற்றும் ஒரு பதிவுகளின் சுவர் ஆகியவை நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் முன்னேறியுள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்டுகின்றன.
• ஒவ்வொரு பளு தூக்குதலுக்கும் மதிப்பிடப்பட்ட ஒரு-ரெப் அதிகபட்சம் மற்றும் ஒரு பயிற்சி வாரியான வரலாறு.
இயல்பாகவே தனிப்பட்டது
• கணக்கு இல்லாமல், முழுமையாக ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது. உங்கள் வரலாறு உங்கள் தொலைபேசியில் இருக்கும்.
• ஆப்பிள் அல்லது கூகிள் மூலம் விருப்பத்தேர்வாக உள்நுழைவது உங்கள் பயிற்சியை காப்புப் பிரதி எடுத்து ஒத்திசைக்கிறது. செயலியில் உங்கள் கணக்கை எந்த நேரத்திலும் நீக்கலாம்.
• விளம்பரங்கள் இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை.
நேரடிப் பயிற்சிக்காக, லோட்செல்லுக்கு இணக்கமான புளூடூத் லோட்செல் கேபிள் கொண்ட சாதனம் தேவை. அது இல்லாமலேயே திட்டமிடல், வரலாறு மற்றும் பதிவுகள் செயல்படும்.
உங்கள் புளூடூத் கேபிள் இயந்திரத்திலிருந்து கிடைக்கும் நேரடி விசைத் தரவைக் கொண்டு உடற்பயிற்சிகளைத் திட்டமிட்டுப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
29 அக்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்