Studio Ash Pilates என்பது உருமாற்றம் மற்றும் நிலையான இயக்கத்திற்கான ஆன்லைன் பைலேட்ஸ் தளமாகும். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைக்க 10 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரையிலான வகுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. Studio Ash உங்கள் உடலையும் மனதையும் மாற்றும் நிலையான இயக்கத்தை மையமாகக் கொண்டு அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய வாழ்க்கை முறை அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் Pilates ப்ரோ ஒரு தொடக்கநிலை, ஒரு அம்மா, ஒரு தொழில் பெண் அல்லது இருவரும் இருந்தாலும், Studio Ash உங்களுக்கானது.
உறுப்பினர் உள்ளடக்கம்:
பைலேட்ஸ் வகுப்புகளின் விரிவான நூலகம்
ஒவ்வொரு வாரமும் தேவைக்கேற்ப புதிய வகுப்புகள்
திட்டமிடப்பட்ட நேரடி வகுப்புகள்
4 வார தொடக்க நிகழ்ச்சி
6 வார பிரசவத்திற்குப் பின் வலிமையை மீண்டும் கட்டமைக்கும் திட்டம்
கர்ப்ப பைலேட்ஸ் வகை
இடைநிலை & மேம்பட்ட வகுப்புகள்
ஊட்டச்சத்து சமையல்காரரால் எழுதப்பட்ட ஊட்டமளிக்கும் சமையல் வகைகள்
பைலேட்ஸ் சவால்கள்
Pilates 'எப்படி' பயிற்சிகள்
சமூக குழு அரட்டை
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
29 ஆக., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்