சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். குயின் உடன் இது எளிதானது!
10 நிமிட அமர்வுக்கு ...
தனியாக அல்லது ஒரு அணியில் ...
வீட்டில், வேலையில், ஜிம்மில், பயணத்தில் ... எல்லா இடங்களிலும்!
குயின் இணக்கமான பைக்கில் செல்லுங்கள் அல்லது இணக்கமான கேடென்ஸ் சென்சார் மூலம் அதை சித்தப்படுத்துங்கள்.
குயின் பயன்பாட்டுடன் இணைத்து உங்களை ஊக்குவிக்கும் சவாலைத் தேர்வுசெய்க!
முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், "உங்கள் பாதத்தை மீண்டும் பெடல்களில் வைக்கவும்" !!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
19 ஏப்., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்