மீன் உணவளிக்கும் ஒரு பானம் தண்ணீர் நினைவூட்டல் பயன்பாடாகும், நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பெறவும், நல்ல குடிநீர் பழக்கத்தை உருவாக்கவும், உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலை கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது.
ஒரு நல்ல குடிநீர் பழக்கம் நல்ல ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது
போதுமான தண்ணீர் குடிக்க தினமும் உங்கள் வளர்சிதை வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் ஒழுங்காக உடைந்து உதவுகிறது மேலும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது
ஒரு சிறிய குறும்பு, ஒரு சிறிய நல்லது. இது சமநிலை பற்றி
உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளுதலை கண்காணிப்பதன் மூலம், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஒரு ஆரோக்கியமான மட்டத்தில் வைத்து ஆரோக்கியமான சமநிலையை வைத்திருக்க முடியும். ஆரோக்கியமான சமநிலையைக் காத்துக்கொள்வதற்கும், நேரம் செலவிடுவதற்கும், அர்ப்பணிப்புடனும் இருப்பதால், அவசர அவசியம் இல்லை. மெதுவாகவும் உறுதியுடனும் பந்தயத்தை வெற்றிகொண்டது
அம்சங்கள்:
• எளிய மற்றும் பயன்படுத்த எளிய
• உங்கள் நடவடிக்ைககளுக்கு பொருந்துமாறு குைறந்த தண்ணீர் ெசயல்ைல நிர்வகிக்கலாம்
• உங்கள் பாலினம், வயது, எடை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் எத்தனை தண்ணீர் குடிக்கவும், சர்க்கரை தினசரி உட்கொள்ளுதலுக்கும் ஒரு பரிந்துரையைப் பெறுங்கள்
• தண்ணீர் குடிக்கவும், சர்க்கரை அளவும் சரிசெய்யவும், நீங்கள் குடிக்கவும் சாப்பிடவும்
• கடந்த மாதம் உங்கள் தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரை தினசரி உட்கொள்ளல் காலவரிசை மற்றும் சுருக்கத்தை காண்க
எங்கள் குடிநீர் நினைவூட்டலின் உதவியுடன், நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, குடிநீரை நல்ல பழக்கத்தை உருவாக்குவோம்.
உங்கள் குடிநீர் பயணத்தை இன்னும் சிறப்பாக செய்ய பல அழகான சின்னங்கள் மற்றும் பின்னணி இசையை கண்டறியுங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
19 மே, 2022
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்