இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், உடற்தகுதிக்கு நாம் நேரத்தை அரிதாகவே தருகிறோம். இதன் காரணமாக நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க எவ்வளவு அல்லது எந்த வகையான செயல்பாடு தேவை என்பதை அறிவது கடினம். அதனால்தான் உங்கள் அன்றாட சுகாதார நடவடிக்கைகளுடன் உங்களைப் புதுப்பிக்கும் ஒரு யோசனையை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்.
• இதய துடிப்பு மானிட்டர்
புளூடூத் இயக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு இசைக்குழுவை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் அன்றாட சுகாதார விகிதங்களை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். இது உங்கள் அன்றாட இதயத் துடிப்புகளை எங்கள் பயன்பாட்டுடன் ஒத்திசைக்க உதவும், இதன் மூலம் உங்கள் இதயத்தில் ஆரோக்கியமான கண் வைத்திருக்க முடியும்.
Pressure இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு
ஒரு சீரான இரத்த அழுத்த விகிதம் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன நலனை அதிகரிக்கும். புளூடூத் இயக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்த மானிட்டர் பேண்டை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் தினசரி இரத்த அழுத்த விகிதங்களை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். இது உங்கள் தினசரி இரத்த அழுத்த விகிதங்களை எங்கள் பயன்பாட்டுடன் ஒத்திசைக்க உதவும், இதன் மூலம் உங்கள் உடல்நலம் குறித்து ஆரோக்கியமான கண் வைத்திருக்க முடியும்.
• எடை கண்காணிப்பு
WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) படி, அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் அசாதாரண அல்லது அதிகப்படியான கொழுப்பு குவிப்பு என வரையறுக்கப்படுகின்றன. உடல் பருமனின் ஒரு கச்சா மக்கள் தொகை உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பி.எம்.ஐ), ஒரு நபரின் எடை (கிலோகிராமில்) அவரது உயரத்தின் சதுரத்தால் (மீட்டரில்) வகுக்கப்படுகிறது. 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ உள்ள ஒருவர் பொதுவாக பருமனாக கருதப்படுகிறார். 25 க்கு சமமான அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ உள்ள ஒருவர் அதிக எடையுடன் கருதப்படுகிறார்.
எங்கள் பயன்பாட்டுடன் புளூடூத் இயக்கப்பட்ட எடையுள்ள இயந்திரத்தை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்க முடியும். இது உங்கள் உடலின் தசை எடை, நீர் நிலை, எலும்பு நிறை, உடல் கொழுப்பு போன்றவற்றை கண்காணிக்க உதவும்.
• படி எண்ணிக்கை
புளூடூத் இயக்கப்பட்ட படி எண்ணும் சாதனத்தை எங்கள் பயன்பாட்டுடன் ஒத்திசைத்தவுடன் உங்கள் அன்றாட படிகளின் எண்ணிக்கையையும் கலோரிகளையும் எரிக்க விரைவில் கண்காணிக்க எங்கள் பயன்பாடு உதவும்.
ஆதரிக்கப்படும் சாதனங்கள்
மி ஹெல்த் பேண்ட், மி வெயிட்டிங் மெஷின் (புளூடூத்துடன்), ஓம்ரான் பிபி மெஷின் (புளூடூத்துடன்) போன்ற பல்வேறு பி.எல்.இ சாதனங்களை எங்கள் பயன்பாட்டுடன் இணைக்க முடியும், அதன்படி உங்கள் அன்றாட சுகாதார நடவடிக்கைகளையும் ஒத்திசைக்கலாம். குறைந்தபட்ச Android ஆதரவு பதிப்பு சமீபத்திய வரை 5.0 ஆகும்.
It ஃபிட்ஸப் உங்களுக்கு உதவும்
ஒற்றை டாஷ்போர்டில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து அத்தியாவசிய சுகாதார காரணிகளையும் கண்காணித்தல்
Health உங்கள் உடல்நல இலக்குகளை நிர்வகிக்கவும்
இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம், எடை, படிகள் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றிற்கான உங்கள் அன்றாட முன்னேற்றத்தை ஒத்திசைத்துப் பாருங்கள். ஆரோக்கியமான உடலையும் மனதையும் அடைய உங்களை நீங்களே சவால் செய்ய இது உதவும்.
உங்கள் விருப்பமான BLE ஆரோக்கிய சாதனங்களுடன் தொடர்புகொண்டு ஒத்திசைக்கத் தொடங்குங்கள்
ஃபிட்ஸப் அனைத்து BLE இயக்கப்பட்ட சுகாதார சாதனங்களையும் ஒத்திசைக்க உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் அனைத்து சுகாதார அத்தியாவசியங்களையும் ஒற்றை டாஷ்போர்டில் காண்பிக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க உங்கள் தொலைபேசியில் நிறுவப்பட்ட பல பயன்பாடுகள் தேவையில்லை.
மின்னஞ்சல் ஐடியை ஆதரிக்கவும்: fitzup@dewsolutions.in
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
26 அக்., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்