ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் உங்கள் செயல்திறனைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் பழைய காகித உடற்பயிற்சி பதிவு புத்தகத்தை மாற்றவும். உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டைத் திட்டத்தை உருவாக்கி, வடிவத்தைப் பெறுங்கள்!
அம்சங்கள்
NeverSkip உங்களை மையத்தில் விளையாட்டு வீரராக வைக்கிறது, மேலும் இது உங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் உங்களை ஆதரிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் பெஞ்ச் பிரஸ்ஸை அதிகரிக்க வேண்டுமா, எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா அல்லது சிறிது அதிகரிக்க வேண்டுமா, புதிய தனிப்பட்ட சாதனையை அடைய விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுடன் தொடர்ந்து இருக்க விரும்புகிறீர்களா என்பது முக்கியமல்ல. உங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளை இழக்காமல், உங்களின் தற்போதைய செயல்திறன் மற்றும் முன்னேற்றம் பற்றிய தெளிவான கண்ணோட்டத்தை வழங்குவதன் மூலம், தொடர்ந்து பாதையில் இருக்க NeverSkip உதவுகிறது. பயன்பாடு பயன்பாட்டினை முக்கிய முன்னுரிமையாகக் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: ஒழுங்கீனம் இல்லை, சிக்கலான UI இல்லை, தேவையற்ற அம்சங்கள் இல்லை. நீங்கள் பாதையில் இருக்க மற்றும் உந்துதலாக இருக்க வேண்டிய கருவிகள்.
*ஒர்க்அவுட் பிளானர்*
- எங்களின் சுலபமாக பயன்படுத்தக்கூடிய ஒர்க்அவுட் பிளானர் மூலம் உங்கள் சொந்த பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
- 100க்கும் மேற்பட்ட ஜிம் அல்லது கலிஸ்தெனிக்ஸ் பயிற்சிகளிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது உங்களுடையதைச் சேர்க்கவும்.
*நாட்காட்டி*
- முகப்புத் திரையில் இருந்து ஒரு ஸ்வைப் அல்லது தட்டவும்
- இன்றைக்கு எந்தெந்தப் பயிற்சிகள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன என்பதை நாட்காட்டி காட்டுகிறது - மேலும் அடுத்த நாட்களிலும்.
- ஜிம்மிற்குச் சென்று, NeverSkip காலெண்டரைத் திறந்து, வேலைக்குச் செல்லுங்கள்.
*செயல்திறன் கண்காணிப்பு*
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் உங்கள் செயல்திறனை பதிவு செய்யவும். இதில் எடை, பிரதிநிதிகள் மற்றும் செட் ஆகியவை அடங்கும்.
- கலிஸ்தெனிக்ஸ் பயிற்சிகளையும் ஆதரிக்கிறது.
- உங்களின் கடைசி சில பயிற்சி அமர்வுகளில் இருந்து உங்கள் செயல்திறனைப் பார்க்கவும்.
- காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றங்களைக் காண உடற்பயிற்சியை படிப்படியாக ஓவர்லோட் செய்ய உதவுகிறது.
*சமூக ஊடக பகிர்வு*
- உங்கள் கடைசி பயிற்சியின் மேலோட்டத்தை இன்ஸ்டாகிராம் கதைகள் அல்லது பிற சமூக ஊடக தளங்களில் பகிரவும்.
- ஜிம்மில் உங்கள் நேரம், உங்கள் தற்போதைய ஒர்க்அவுட் ஸ்ட்ரீக், நீங்கள் செய்த அனைத்து பயிற்சிகள் மற்றும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் உங்கள் செயல்திறன் ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது.
- விருப்பமாக, உங்கள் செயல்திறன் தரவைப் பகிர்வது உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், அதைத் தவிர்க்கலாம்.
*செயல்பாட்டு விளக்கப்படம்*
- எந்த வார நாட்களில் நீங்கள் அதிகமாக வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.
- சீராக இருக்க உங்களை ஊக்குவிக்கிறது.
- நீங்கள் சீரான உடற்பயிற்சி அட்டவணையை வைத்திருந்தால் அழகாக இருக்கும்.
*இலக்குகள் மற்றும் சாதனைகள்*
- குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு எடை இலக்குகளை அமைக்கவும்.
- நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் முன்னேறியுள்ளீர்கள், இன்னும் எவ்வளவு தூரம் செல்ல வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள்.
- நிறைவு செய்யப்பட்ட இலக்குகளைப் பற்றி நீங்கள் பெருமிதம் கொள்ளலாம் - ஹே அவற்றை முடித்த பிறகு சாதனைகளாகக் காட்டப்படும்.
*தனிப்பயன் வண்ண தீம்*
- வெவ்வேறு வண்ணத் திட்டங்கள் மற்றும் இருண்ட முறைகள் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட அனுபவத்தை அளிக்கும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
4 மார்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்