Learn to run

foco00

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

இயக்க கற்றுக்கொள்வது ஒரு இலவச மற்றும் நவீன எடை இழப்பு பயிற்சி திட்டமாகும், இது பல வியாதிகளைத் தடுக்க எளிதான வழியாகும்.

உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை விரைவாகவும் எளிதாகவும் அடைய உதவும் வகையில் எங்கள் பயன்பாடு உருவாக்கப்பட்டது, நீங்கள் நீண்ட மற்றும் குறுகிய தூரங்களை இயக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள் மற்றும் படிப்படியாக.

உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை எளிதாகவும் விரைவாகவும் அடைய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம், இனம் ஒரு இனிமையான தினசரி பழக்கமாக மாறும்.



அம்சங்கள்:

Programs உங்கள் சொந்த வேகத்தில் முன்னேற தேர்வு செய்ய மூன்று திட்டங்கள்

About எதைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை என்ற ஒலி எச்சரிக்கைகள்

• இசைப்பான்

Free முற்றிலும் இலவசம்



நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் நீங்கள் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அடையும் வரை நடந்து ஓடுங்கள்.

மூன்று படி செயல்முறை என்பது, நீங்கள் பின்னோக்கிப் பாராட்டும் அந்த சரியான உடலுக்கு உங்களைத் திரும்பப் பெறுவதற்கு நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம்.

பிளேபாய் பத்திரிகையிலும் சமூக ஊடகங்களிலும் நீங்கள் பார்த்த அந்த சரியான உடலை ஒரு யதார்த்தமாக்குவதற்கு எங்களது மூன்று-படி செயல்முறை தேவைப்படுகிறது, இது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட வேகமாக எடையை குறைக்க உதவுகிறது.



உங்கள் இலக்கைத் தேர்வுசெய்க:

சுலபம்
ஒவ்வொரு நாளும் 0-30 நிமிடங்களுக்கு இடையில் 25 நாட்களுக்கு ஓடுவதே குறிக்கோள்.

இதுபோன்ற ஒரு எளிய திட்டத்தின் மூலம் உங்கள் உடல் உங்களை சோர்வடைய விட தினசரி பந்தயத்தை எதிர்கொள்ள முடியும் என்பது ஒரு உண்மை.

• அடித்தளம்
முதல் பாஸின் முடிவில், எங்கள் அடிப்படை பயன்பாட்டு நிரலில் நீங்கள் இயங்கும் நிமிடங்களின் வேகத்தை அதிகரிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

அடிப்படை நிரல் இயக்க 60 நிமிடங்கள் ஆகும்.

• மேம்படுத்தபட்ட
இந்த திட்டம் முக்கியமாக நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தயத்தை விரும்பும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கானது. இது நீண்ட மற்றும் குறைந்த நேரத்தை இயக்க மற்றும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மேம்பட்ட நிரல் 60 முதல் 120 நிமிடங்கள் இயங்கும்.



உங்கள் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் தயாராக இருந்தால், ஓட கற்றுக்கொள்ளுங்கள் ... பதிவிறக்கம் செய்து மகிழுங்கள்!






பயனர் அனுபவத்தை மேம்படுத்த நாங்கள் எப்போதும் கடமைப்பட்டுள்ளோம்.
உங்களிடம் கருத்து அல்லது பரிந்துரைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களுக்கு [e-mail] க்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள், உங்கள் கோரிக்கைகளை நிறைவேற்றுவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைவோம்.