WellGo

WellGo

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

"WellGo" 100 வருட ஆயுட்காலத்தை நோக்கி நாம் நகரும்போது உங்கள் உடல்நல சொத்துக்களை அதிகரிக்கிறது.

WellGo செயலி, உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்கங்கள், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் தினசரி உணவுப் பழக்கங்களில் மேம்பாடுகளை ஊக்குவிக்க, உடல்நலம், தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தகவல்களை ஒருங்கிணைக்கிறது, இது நோயைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

அடி எண்ணிக்கை மேலாண்மை: உங்கள் ஸ்மார்ட்போனின் ஹெல்த் கனெக்ட் செயலி அல்லது ஸ்மார்ட்வாட்ச்சுடன் இணைக்கவும். தினசரி அடி எண்ணிக்கைகள் நிகழ்நேரத்தில் தரவரிசைப்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் அன்றாட செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்வது தினசரி சுகாதார விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கிறது.

கலோரி மேலாண்மை: அணியக்கூடிய சாதனத்துடன் இணைப்பதன் மூலம், WellGo இல் உள்ள உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள் மற்றும் பிற செயல்பாடுகளிலிருந்து கலோரி நுகர்வை நிர்வகிக்கலாம். தினசரி கலோரி நுகர்வை நிர்வகிப்பது மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்கிறது.

உணவு மேலாண்மை: காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு, சிற்றுண்டி, மது அருந்துதல் மற்றும் உணவு உட்கொள்ளலில் உள்ள போக்குகளைக் கண்காணிக்கவும். ஒரு தட்டினால் 10 பொருட்களை எளிதாகப் பதிவுசெய்து, எந்த நேரத்திலும் உங்கள் உணவின் ஊட்டச்சத்து சமநிலையைச் சரிபார்க்கவும். ஒரு பார்வையில் குறைபாடுள்ள பொருட்களைக் கண்டறிந்து உணவு விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும்.

உடல் அளவீட்டு மேலாண்மை: உங்கள் உடல் நிலையை தினமும் கண்காணிக்க உங்கள் எடை, உடல் கொழுப்பு சதவீதம், வெப்பநிலை மற்றும் பலவற்றைப் பதிவு செய்யவும். உங்கள் அளவிடப்பட்ட பொருட்களின் முன்னேற்றத்தை ஒரு வரைபடத்தில் சரிபார்க்கலாம்.

தூக்க மேலாண்மை: ஸ்மார்ட்வாட்ச் போன்ற அணியக்கூடிய சாதனத்துடன் இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் தூக்கத்தைப் பதிவுசெய்து உங்கள் தூக்க நேரத்தை நிர்வகிக்கலாம், இது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை பராமரிக்க உதவும். உங்களிடம் அணியக்கூடிய சாதனம் இல்லாவிட்டாலும், அதை உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் உள்ள தூக்க செயலியுடன் இணைக்கலாம்.

சுகாதார சோதனை முடிவுகள் மேலாண்மை: பயன்பாட்டில் உங்கள் சுகாதார சோதனை முடிவுகளை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். உங்கள் சுகாதார சோதனை முடிவுகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தை ஒரு வரைபடத்தில் சரிபார்ப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும், நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மன அழுத்த சோதனை மேலாண்மை: எந்த நேரத்திலும் பயன்பாட்டில் உங்கள் மன அழுத்த சோதனை முடிவுகளை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம், இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாகக் கவனித்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

நோய் மற்றும் சுகாதார மேலாண்மை: உங்கள் சுகாதார பரிசோதனைக்குப் பிறகு பின்தொடர்தல் அறிக்கைகளை வழங்குவதன் மூலமும், உங்கள் உடல்நிலையைப் பதிவு செய்வதன் மூலமும், உங்கள் நோய் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கலாம்.

நோய் தடுப்பு மற்றும் பொது சுகாதாரம்: பயன்பாட்டில் மதிப்பிடப்பட்ட பொருட்களை மேம்படுத்துவது நோயைத் தடுக்கவும் பொது சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மன மற்றும் நடத்தை ஆரோக்கியம்: மன மற்றும் நடத்தை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க மன அழுத்த சோதனைகள், பின்தொடர்தல் கோரிக்கைகள் மற்றும் சுகாதார ஆலோசனைகளை பயன்பாட்டில் நடத்தலாம்.

ஒட்டுமொத்த சுகாதார தரவரிசை: சுகாதார பரிசோதனை முடிவுகள், மருத்துவ நேர்காணல் முடிவுகள், எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள், தூக்கம், உணவுமுறை மற்றும் சுகாதார வினாடி வினாக்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் உடல்நலம் மதிப்பிடப்படுகிறது. 46 சுகாதார தரவரிசைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ள இந்த விளையாட்டு, உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கியத்தில் கேமிஃபைட் முறையில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. தேடல் அம்சம்: ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்க்க உதவும் வகையில் உடற்பயிற்சி, உணவுமுறை, பல் பராமரிப்பு மற்றும் தூக்கம் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகைகளிலிருந்து தேடல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் தேடல்களை முடிக்கும்போது, ​​நீங்கள் அனுபவப் புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் கோட்டை நகரம் வளர்கிறது. நீங்கள் வேடிக்கையாக விளையாடும்போது இந்த அம்சம் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது.

குழு அம்சம்: நண்பர்களுடன் ஒரு நடைபயிற்சி குழுவை உருவாக்குங்கள். ஒரு குழு தூர இலக்கை அமைத்து, உங்கள் தனிப்பட்ட படி தூரத்தின் அடிப்படையில் அதை அடைய இலக்கு வைக்கவும், இது பணியிட தொடர்புக்கு ஒரு சிறந்த அம்சமாகும்.

முன்பதிவு அம்சம்: நிறுவன மருத்துவ நிபுணர்களுடன் சந்திப்புகளைச் செய்யுங்கள், அதே போல் தடுப்பூசிகள் மற்றும் சுகாதார பரிசோதனைகளுக்கும்.

சுகாதார ஆலோசனை அம்சம்: மருத்துவ நிபுணர்களுடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொள்ளவும், மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கான ஆதரவைப் பெறவும் செய்தியிடல் அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும்.