பெண்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க

Gym Fitness & Workout

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

சிறந்த எடை இழப்பு - பெண் உடற்பயிற்சி பயன்பாடு பெண்கள் கொழுப்பை எரிக்கவும், வீட்டில் எடை குறைக்கவும்
ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களில், நீங்கள் தசைகளை உருவாக்கலாம், உடல் எடையை குறைக்கலாம் மற்றும் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் இருக்க முடியும்.

பெண்களுக்கான பயிற்சி
பெண்கள் உடற்தகுதி பயன்பாட்டில் தொப்பை கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும், பெண்களுக்கு கை ஒர்க்அவுட், பெண்களுக்கு கால் ஒர்க்அவுட் மற்றும் பெண்களுக்கு கோர் ஒர்க்அவுட் உள்ளது. தொப்பை கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும், கை ஒர்க்அவுட், லெக் ஒர்க்அவுட் மற்றும் கோர் வொர்க்அவுட்டும் எளிதானவை மற்றும் பயனுள்ளவை.

உடல் எடையை குறைத்து, வயிற்று கொழுப்பை எரிக்கவும்

பெண்களுக்கான HIIT உடற்பயிற்சிகளையும்
எரிக்கப்பட்ட பின் விளைவுடன் கூடிய சூப்பர் எஃபெக்ட் கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளான எச்.ஐ.ஐ.டி (உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி) 2-7 நிமிடங்களில் சுருக்கப்பட்டுள்ளது, எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கும் எடையைக் குறைக்க உதவும்.

பெண்கள் உடற்பயிற்சி பயன்பாடு
வயிற்று கொழுப்பை இழந்து, எங்கள் குறுகிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டில் கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளால் உங்கள் வயிற்றை தட்டையாக்குங்கள்!

வீட்டில் பெண்கள் பயிற்சி
பெண்களுக்கு எளிய மற்றும் பயனுள்ள கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளால், நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பை இழக்கலாம்.

எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை, தசைகளை கட்டியெழுப்பவும், உங்கள் உடலை வீட்டிலேயே முடிக்கவும்!

எங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைந்திருங்கள், சில வாரங்களில் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

🥇 அம்சங்கள்
* வீட்டில் பெண்களுக்கான பயிற்சி நடைமுறைகள் உபகரணங்கள் இல்லாமல்
* பயிற்சி முன்னேற்றத்தை தானாக பதிவுசெய்க
* உங்கள் பயிற்சி நினைவூட்டல்களைத் தனிப்பயனாக்கவும்
* விரிவான வீடியோ மற்றும் அனிமேஷன் வழிகாட்டிகள்
* தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் எடை குறைக்கவும்
* கொழுப்பு இழப்பு ஒர்க்அவுட், ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட், மார்பு ஒர்க்அவுட், லெக் ஒர்க்அவுட், கை ஒர்க்அவுட்
* எடை இழப்புக்கு உங்கள் மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக்களைக் கணக்கிடுங்கள்
* உங்கள் உடல் கொழுப்பு குறியீட்டைக் கணக்கிடுங்கள், உங்கள் தரவை உள்ளிடவும்
* உணவளிப்பது உடலை வலுப்படுத்தும் திட்டங்களை கொண்டுள்ளது
* Your உங்கள் சொந்த பயிற்சி வழக்கத்தை உருவாக்கவும், உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியை வாரத்தில் 7 நாட்கள் உருவாக்கவும்.
* 🍎 உணவுத் திட்டங்கள் (உணவுகள்)

💪 பல பயிற்சிகள் உபகரணங்கள் இல்லை
புஷ்-அப்கள், குந்துகைகள், ஏபிஎஸ், பலகைகள், க்ரஞ்ச்ஸ், சுவரில் குந்துகைகள், தாவல்கள், புடைப்புகள், ட்ரைசெப்ஸ் தாவல்கள், லன்ஜ்கள் ...

🏋️‍♀️ ஒர்க்அவுட் கருவி
போன்ற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சியைக் காணலாம்: மீள் பட்டைகள், மருந்து பந்து, போசு பந்து, சுவிஸ் பந்து; உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

🥇 பெண்களுக்கான வீட்டு பயிற்சி நடைமுறைகள்
தசைக் குழுவின் பயிற்சி (உடற்தகுதி பயன்பாட்டில் அடிவயிற்று, மார்பு, கால்கள், தோள்கள், கயிறுகள் மற்றும் முழு உடலுக்கான பயிற்சிகள் உள்ளன)

💪 வலிமை பயிற்சி பயன்பாடு - பெண்களுக்கான சிறந்த இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடு
இது ஒரு தசைக் கட்டட பயன்பாடு மட்டுமல்ல, வலிமை பயிற்சி பயன்பாடும் கூட. நீங்கள் இன்னும் பாடிபில்டிங் பயிற்சிகள், பாடிபில்டிங் பயன்பாடுகள் அல்லது வலிமை பயிற்சி மற்றும் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த பாடிபில்டிங் பயன்பாடு 30 நாட்கள் பயன்பாடுகளில் எடை குறைப்பதில் நீங்கள் காணக்கூடிய சிறந்தது.


30 நாட்களில் எடை இழப்பு - ஹோம் புரோவில் பெண்கள் ஒர்க்அவுட்
பப்ளிசிட்டி இல்லாமல் மற்றும் அதிக உள்ளடக்கத்துடன் புரோ பதிப்பைப் பெறுங்கள்.