Nature sleep マイページ

Nature sleep

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

இது தூக்க முறையான "நேச்சர் ஸ்லீப்" இன் பாடத்திட்ட நடைமுறை பயன்பாடாகும், இது உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, தூக்கக் கட்டுப்பாட்டை உணர்கிறது, மேலும் குறுகிய தூக்கத்துடன் திறமையாக வாழ உங்களை அனுமதிக்கிறது.
* இந்த பயன்பாடு மாணவர்களுக்கு மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்க.

[இயற்கை தூக்கம் என்றால் என்ன]
இயற்கை தூக்கம் என்பது ஜப்பான் குறுகிய ஸ்லீப்பர் பயிற்சி சங்கத்தால் அறிவிக்கப்பட்ட ஒரே ஒரு குறுகிய ஸ்லீப்பர் ® பயிற்சித் திட்டமாகும், இங்கு இயற்கையான உலகில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் விலங்குகள் மற்றும் நவீன மக்களுக்காக எடுக்கப்பட்ட தூக்கத்திலிருந்து தூக்கத்தின் சாரத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு பாடத்திட்டம்.
மனிதர்கள் தூக்கத்தை எடுக்கும் திறனை வெறுமனே மீட்டெடுப்பதன் மூலமும், நவீன சூழலுக்கு அதை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், பகல்நேர தூக்கம் ஏற்படாது, தூக்க நேரம் குறைக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, செயல்பாட்டு நேரம் பெரிதும் நீட்டிக்கப்படுகிறது. என்னால் முடியும்.
நீங்கள் ஒரு குறுகிய நேரத்திற்கு தூங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படாது, உங்களுக்கு முதலில் தேவைப்படும் தூக்கத்தின் அளவைக் குறைக்க மாட்டீர்கள். மாறாக, சுகாதார பரிசோதனைகளின் முடிவுகள் சிறப்பானவை, மேலும் இயற்கை தூக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதை விட அதிகமானவர்கள் விஷயங்களைச் செய்ய தூண்டப்படுகிறார்கள்.
குறுகிய தூக்கம் முக்கியமல்ல என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், ஆனால் வாழ்க்கையில் அதிக செயல்பாட்டு நேரம்.

【உள்ளடக்கம்】

12 விரிவுரை வீடியோக்கள்
--77 ஆதரவு வீடியோக்கள்
- இயற்கை தூக்கக் கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் செயல்பாட்டு விதிகளை விளக்கும் வீடியோ
- தூக்கத்திற்கான கட்டுமான கையேடு
- அசல் தூக்க பதிவு செயல்பாடு
- செயல்பாட்டு விதிகளின் பதிவு செயல்பாட்டைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- தூக்கத்தின் செயல்பாடு பதிவு செய்தல்
- ஒவ்வொரு பதிவின் பட்டியலும் வரைபடமும்

[தற்செயலான சேவைகளின் பயன்பாடு]

- கேள்வி பதில் புல்லட்டின்
- பயிற்றுனர்களால் ஆன்லைன் அமர்வுகளை முன்பதிவு செய்தல் மற்றும் மாற்றுவது
- ஆன்லைன் அமர்வுகளுக்கு முன் கேள்விகளை இடுகையிடுதல்
குறுகிய தூக்கத்தில் உங்களுக்கு ஒரு நன்மையைத் தர நிகழ்வு அட்டவணையை சரிபார்த்து பங்கேற்பது

இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் பார்த்திருந்தால், தூக்க முறை இயற்கை தூக்கத்தில் ஆர்வமாக இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களுடன் சேருங்கள்.
நாங்கள் தற்போது அதை ஆன்லைனில் நடத்துகிறோம், எனவே வெளிநாட்டிலிருந்து எங்களுடன் சேர நீங்கள் தயங்கலாம்.