4 Minutes Work (TABATA timer)
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
தபாட்டா பயிற்சி என்பது ஒரு வகையான இடைவெளி பயிற்சியாகும், இதில் நீங்கள் மொத்தம் 8 செட் (மொத்தம் 4 நிமிடங்கள்) 20 வினாடிகள் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் 10 வினாடிகள் ஓய்வு (மொத்தம் 4 நிமிடங்கள்) செய்கிறீர்கள். மிக உயர்ந்த உடற்பயிற்சி விளைவுகளை குறுகிய காலத்தில் பெறக்கூடிய ஒரு வகை பயிற்சி முறை.
இந்தப் பயன்பாடானது, உடற்பயிற்சியின் ஆரம்பம் மற்றும் ஓய்வை அறிவிப்பு ஒலியுடன் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது மற்றும் Tabata பயிற்சியை ஆதரிக்கிறது.
நீங்கள் பயிற்சி பெற்ற நாள் காலெண்டரில் ஒரு வட்டத்துடன் குறிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நடப்பு மாதத்திற்கான உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையை ஒரே பார்வையில் பார்க்கலாம்.
உங்களுக்கு பிடித்த இசையை BGM ஆக குறிப்பிடலாம்.
உங்கள் பயிற்சிக்கு ஏற்ற டெம்போவுடன் பாடல்களைக் கேட்டால், உங்கள் பதற்றம் அதிகரித்து உங்களின் ஊக்கம் அதிகரிக்கும்.
*உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், தயவு செய்து உங்கள் உடலை நீட்டுவதன் மூலம் தளர்த்தவும்.
உங்களுக்கு இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது மூட்டு வலி இருந்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
அறிவிப்பு ஒலிக்கு பின்வரும் தளம் போன்ற இலவச ஒலி மூலத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
OtoLogic - https://otologic.jp/
உங்கள் சலுகைக்கு நன்றி.
■அனுமதிகள் பற்றி
பல்வேறு சேவைகளை வழங்க இந்தப் பயன்பாடு பின்வரும் அனுமதிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. தனிப்பட்ட தகவல்கள் பயன்பாட்டிற்கு வெளியே அனுப்பப்படாது அல்லது மூன்றாம் தரப்பினருக்கு வழங்கப்படாது.
· இசை மற்றும் ஆடியோவிற்கான அணுகல்
சேமிப்பகத்தில் ஒலி மூலத்தை இயக்கும்போது இது தேவைப்படுகிறது.
■ குறிப்புகள்
இந்த பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் அல்லது சேதங்களுக்கு நாங்கள் பொறுப்பல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
இந்தப் பயன்பாடானது, உடற்பயிற்சியின் ஆரம்பம் மற்றும் ஓய்வை அறிவிப்பு ஒலியுடன் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது மற்றும் Tabata பயிற்சியை ஆதரிக்கிறது.
நீங்கள் பயிற்சி பெற்ற நாள் காலெண்டரில் ஒரு வட்டத்துடன் குறிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நடப்பு மாதத்திற்கான உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையை ஒரே பார்வையில் பார்க்கலாம்.
உங்களுக்கு பிடித்த இசையை BGM ஆக குறிப்பிடலாம்.
உங்கள் பயிற்சிக்கு ஏற்ற டெம்போவுடன் பாடல்களைக் கேட்டால், உங்கள் பதற்றம் அதிகரித்து உங்களின் ஊக்கம் அதிகரிக்கும்.
*உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், தயவு செய்து உங்கள் உடலை நீட்டுவதன் மூலம் தளர்த்தவும்.
உங்களுக்கு இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது மூட்டு வலி இருந்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
அறிவிப்பு ஒலிக்கு பின்வரும் தளம் போன்ற இலவச ஒலி மூலத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
OtoLogic - https://otologic.jp/
உங்கள் சலுகைக்கு நன்றி.
■அனுமதிகள் பற்றி
பல்வேறு சேவைகளை வழங்க இந்தப் பயன்பாடு பின்வரும் அனுமதிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. தனிப்பட்ட தகவல்கள் பயன்பாட்டிற்கு வெளியே அனுப்பப்படாது அல்லது மூன்றாம் தரப்பினருக்கு வழங்கப்படாது.
· இசை மற்றும் ஆடியோவிற்கான அணுகல்
சேமிப்பகத்தில் ஒலி மூலத்தை இயக்கும்போது இது தேவைப்படுகிறது.
■ குறிப்புகள்
இந்த பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் அல்லது சேதங்களுக்கு நாங்கள் பொறுப்பல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், ஆப்ஸ் உபயோகம், மேலும் 2 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
புதிய அம்சங்கள்
Bug fixes and performance improvements.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
WE-HINO SOFT
support@west-hino.net
3-4-10, MEIEKI, NAKAMURA-KU
ULTIMATE MEIEKI 1ST 2F.
NAGOYA, 愛知県 450-0002
Japan
+81 90-3650-2074
