MIA Health

Mia Health AS

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

மியா ஹெல்த் மூலம் உங்கள் உடலை அறிந்து உங்கள் வாழ்க்கை முறையைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
தனிப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவு மற்றும் ஆராய்ச்சி அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறை ஆலோசனைகளை வழங்குவதன் மூலம் மியா ஹெல்த் நல்ல ஆரோக்கியத்தை எளிதாக்குகிறது. ஊக்கமளிக்கும் உடல் செயல்பாடு மதிப்பெண்ணுடன் தொடங்கி, எதிர்காலத்தில் தூக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து போன்ற பிற ஆரோக்கியத் தூண்களுக்கு விரிவடைகிறோம்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
1. மியா ஹெல்த் பயன்பாட்டில் உங்கள் அணியக்கூடியவற்றை இணைத்து அல்லது கைமுறையாக உங்கள் தரவை உள்ளிடுவதன் மூலம் உங்கள் செயல்பாட்டைப் பதிவுசெய்யவும்.
2. உங்கள் உடல்நலம் குறித்த தொடர்ச்சியான நுண்ணறிவைப் பெறுங்கள்.
3. இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

எனவே நீங்கள் இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்களா, உங்கள் உடலை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறீர்களா அல்லது ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு பெரிய சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். மியா ஹெல்த் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதார சுயவிவரத்திற்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளை வழங்குவதற்கு இங்கே உள்ளது.

மியா ஹெல்த் உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும்?

1. உங்களுக்கான உடல் செயல்பாடுகளின் சரியான அளவைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
மியா ஹெல்த் ஆப் உங்கள் செயல்பாட்டை அளவிட AQ ஐப் பயன்படுத்துகிறது. AQ என்பது Activity Quotient என்பதன் சுருக்கம். உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் எந்த வகையான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய விரும்பினாலும், AQ பெறுவீர்கள். நோபல் பரிசு பெற்ற மருத்துவ பீடம் மற்றும் நார்வேஜியன் அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப பல்கலைக்கழகம் (NTNU) ஆகியவற்றின் ஆராய்ச்சி, 100 AQ அல்லது அதற்கு மேல் இருப்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு, டிமென்ஷியா மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற வாழ்க்கை முறை நோய்களின் அபாயம் கணிசமாகக் குறைவு என்பதைக் காட்டுகிறது.

2. உங்களின் தற்போதைய செயல்பாட்டு நிலையின் அடிப்படையில் சுகாதார நிலையைப் பெறுங்கள்
மியா ஹெல்த் ஆப்ஸ் உங்கள் VO₂ அதிகபட்சம் மற்றும் உடற்பயிற்சி வயதைக் கணக்கிடுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் தகுதியின் நிலையை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

உங்கள் VO₂ அதிகபட்சம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் சிறந்த குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும். NTNUவின் சரிபார்க்கப்பட்ட ஃபிட்னஸ் கால்குலேட்டருடன் மியா ஹெல்த் VO₂ அதிகபட்சத்தை மதிப்பிடுகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் VO₂ அதிகபட்சத்தைப் புதுப்பிக்க செயற்கை நுண்ணறிவு மற்றும் AQ ஐப் பயன்படுத்துகிறது.

உங்கள் உடல் எவ்வளவு வயதானது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க உங்கள் உடற்பயிற்சி வயது உங்கள் VO₂ அதிகபட்சத்திலிருந்து கணக்கிடப்படுகிறது. உங்கள் உடற்தகுதி வயது குறைந்தால், மாரடைப்பு, மனச்சோர்வு, டிமென்ஷியா மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய்கள் போன்ற வாழ்க்கைமுறை நோய்களில் இருந்து நீங்கள் பாதுகாக்கப்படுவீர்கள்.

3. விரும்பிய ஆரோக்கிய விளைவை அடைய நீங்கள் செய்ய வேண்டிய செயல்களின் சரியான தொகையைத் திட்டமிடுங்கள்
மியா ஹெல்த் ஆப் உங்கள் செயல்பாட்டை கால அளவு மற்றும் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் திட்டமிட உதவுகிறது. உங்கள் செயல்பாட்டு முயற்சியை அதிகரிக்க வேண்டுமா, அதற்குப் பதிலாக மிதமான வழக்கத்திற்குச் செல்லலாமா அல்லது மீட்பு நாளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

4. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுகாதார கணிப்புகளைப் பெறுங்கள்
மியா ஹெல்த் ஆப் ஆனது, ஃபிட்னஸ் வயது மற்றும் VO₂ அதிகபட்ச கணிப்புகளை எதிர்காலத்தில் 90 நாட்களுக்கு மாற்றியமைப்பதன் மூலம் பயனர்களுக்கு அவர்களின் செயல்பாட்டு முயற்சியைக் காண்பிப்பதன் மூலம் அவர்களின் இலக்குகளை அடையத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் செயல்பாட்டு பழக்கத்தை மேம்படுத்தினால் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும் என்பதை இது அறிவுறுத்துகிறது. பயன்பாடு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் செயல்பாட்டு முறைகளைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, உங்களுக்கு முன்கணிப்பை வழங்க முடியும்.

குறிப்புகள்:

மியா ஹெல்த் ஆப் எந்த மருத்துவ நோயறிதலையும் சிகிச்சை ஆலோசனையையும் வழங்கவில்லை. நாங்கள் எந்த வகையிலும் கண்டறியும் கருவி அல்ல, உடல் செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பற்றிய நுண்ணறிவு மற்றும் புரிதலை மட்டுமே வழங்குகிறோம் என்பதை எங்கள் விதிமுறைகள் தெளிவாகக் கூறுகின்றன. உங்கள் உடற்பயிற்சியில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

மியா ஹெல்த் ஆப் கார்மின், போலார், ஃபிட்பிட், சுன்டோ, விடிங்ஸ் மற்றும் சாம்சங் ஆகியவற்றிலிருந்து பல அணியக்கூடிய பொருட்களிலிருந்து தரவு இறக்குமதியை ஆதரிக்கிறது.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://miahealth.no/terms-of-service/