30 days fitness Workout - Work
விளம்பரங்கள் உள்ளன
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வீட்டில் பயிற்சி, எந்த நேரத்திலும் யாருக்கும் பொருத்தமானது. ஒர்க்அவுட் பயன்பாடும் (30 நாட்கள் ஒர்க்அவுட்) பெண் உடற்தகுதிக்கு சிறந்தது. தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு ஃபிட் சேலஞ்ச் ஒர்க்அவுட், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பயன்பாடு கலோரி எரிக்க உதவும். நிரலுடன் இணைந்திருங்கள், உங்கள் சுயமாக அற்புதமான முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள்.இந்த நைக் பயிற்சி கிளப்பில் ஃபிட்கோச் மூலம் பயிற்சி செய்வது போன்றவை.
30 நாட்கள் உடற்பயிற்சி சவால் ஃபிட் சேலஞ்ச் ஒர்க்அவுட் படிப்படியாக உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே நீங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சிகளையும் எளிதாக ஒட்டிக்கொள்ளலாம். ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தேவையில்லை, உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க ஃபிட் சேலஞ்ச் ஒர்க்அவுட் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் எடையை திறம்பட குறைக்க பெரிதும் உதவும்.
அம்சங்கள்
- படிப்படியாக உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது
- வீட்டு ஒர்க்அவுட் ஏபிஎஸ் சவால்
- எடை முழு உடலையும் இழக்கும் சவால்
- 30 நாள் உடற்பயிற்சி சவால் பட் சவால்
- ஆண்களுக்கான எடை பயன்பாட்டை இழக்கவும்
- உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் பயன்பாட்டைப் பகிரவும்.
எடை இழப்பு சவால் பயன்பாடு - ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு
வெயிட் டிராக்கர் பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? எடை திருப்தி இல்லை? இந்த எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் எடை இழப்புக்கு உதவும், இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடுகள். எங்கள் திறமையான எடை பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் வேகமாக எடையை குறைப்பீர்கள். இந்த எடை எடை பயன்பாடு நிச்சயமாக உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும்.
உடற்தகுதி வழிகாட்டி
சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் பெற உங்களுக்கு உதவ பல ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன. சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் உங்கள் வரம்பிற்குள் உள்ளது.
குறுகிய உடற்பயிற்சிகளுக்கான வழிகாட்டி
உடற்பயிற்சி செய்ய அதிக நேரம் இல்லாத நபர்களுக்கான குறுகிய உடற்பயிற்சிகளையும் எங்களிடம் வைத்திருக்கிறோம், சில நிமிடங்களில் வேகமான இதய துடிப்பு கிடைக்கும். இவை முடிவுகளை அதிகரிக்க முடியும்.
வீட்டில் பயிற்சி
உடல் எடையை குறைக்க ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் வீட்டில் எங்கள் வொர்க்அவுட்டுடன் திறம்பட பொருத்தமாக இருங்கள். எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை, உங்கள் உடல் எடையை வீட்டில் பயிற்சி செய்ய பயன்படுத்தவும்.
30 நாட்கள் உடற்பயிற்சி சவால் ஃபிட் சேலஞ்ச் ஒர்க்அவுட் படிப்படியாக உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே நீங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சிகளையும் எளிதாக ஒட்டிக்கொள்ளலாம். ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தேவையில்லை, உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க ஃபிட் சேலஞ்ச் ஒர்க்அவுட் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் எடையை திறம்பட குறைக்க பெரிதும் உதவும்.
அம்சங்கள்
- படிப்படியாக உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது
- வீட்டு ஒர்க்அவுட் ஏபிஎஸ் சவால்
- எடை முழு உடலையும் இழக்கும் சவால்
- 30 நாள் உடற்பயிற்சி சவால் பட் சவால்
- ஆண்களுக்கான எடை பயன்பாட்டை இழக்கவும்
- உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் பயன்பாட்டைப் பகிரவும்.
எடை இழப்பு சவால் பயன்பாடு - ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு
வெயிட் டிராக்கர் பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? எடை திருப்தி இல்லை? இந்த எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் எடை இழப்புக்கு உதவும், இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடுகள். எங்கள் திறமையான எடை பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் வேகமாக எடையை குறைப்பீர்கள். இந்த எடை எடை பயன்பாடு நிச்சயமாக உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும்.
உடற்தகுதி வழிகாட்டி
சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் பெற உங்களுக்கு உதவ பல ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன. சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் உங்கள் வரம்பிற்குள் உள்ளது.
குறுகிய உடற்பயிற்சிகளுக்கான வழிகாட்டி
உடற்பயிற்சி செய்ய அதிக நேரம் இல்லாத நபர்களுக்கான குறுகிய உடற்பயிற்சிகளையும் எங்களிடம் வைத்திருக்கிறோம், சில நிமிடங்களில் வேகமான இதய துடிப்பு கிடைக்கும். இவை முடிவுகளை அதிகரிக்க முடியும்.
வீட்டில் பயிற்சி
உடல் எடையை குறைக்க ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் வீட்டில் எங்கள் வொர்க்அவுட்டுடன் திறம்பட பொருத்தமாக இருங்கள். எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை, உங்கள் உடல் எடையை வீட்டில் பயிற்சி செய்ய பயன்படுத்தவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதியது என்ன
bugs fix ads managed
