அந்த நேரத்தில் நீங்கள் தினமும் 20 புஷ்-அப்களை செய்தால், 10 ஆண்டுகளில் உங்கள் உடல் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடல் எப்போதும் வடிவமாகவும், வலுவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், மகிழ்ச்சியான மற்றும் அதிக உற்பத்தி வாழ்க்கைக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும்.
🚀 புஷ்-அப்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து தசைகளையும் ஒரே நேரத்தில் ஈடுபடுத்தும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த உடற்பயிற்சியாகும், மேலும் நீங்கள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டிய ஒரே உடற்பயிற்சி இதுதான்.
ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் புஷ்-அப்களைச் செய்ய உங்களை எவ்வாறு தூண்டுவது?
ஒரே ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட வழி உள்ளது. புஷ் கிளப்பில் சேரவும். 💪
இது உங்கள் புஷ்-அப்களை நீங்கள் செய்ததை ஒவ்வொரு நாளும் உறுதிப்படுத்தும் ஒரு பயன்பாடாகும். 🏅
நீங்கள் தொடர்ந்து 3 நாட்கள் தவறவிட்டால், நீங்கள் கிளப்பில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டு உங்கள் உறுப்பினர்களை இழக்க நேரிடும்.
கிளப்பில் உறுப்பினரை இழப்பது, ஒவ்வொரு நாளும் புஷ்-அப்களைச் செய்வதற்கும் எதையும் தவறவிடாமல் செய்வதற்கும் ஒரு வலுவான உந்துதலாகும். பல பிரபலங்கள் ஏற்கனவே கிளப்பில் சேர்ந்துள்ளனர், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் புஷ்-அப்களை செய்யும் இந்த புதிய பழக்கத்தின் மூலம் தங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான அற்புதமான முடிவுகளை அவர்கள் அனைவரும் குறிப்பிடுகின்றனர்.
புஷ்-அப்களில் உங்கள் நண்பர்களையும் அவர்களின் முன்னேற்றத்தையும் கண்காணித்து, தொடர்ச்சியான நாட்களின் எண்ணிக்கையை தவறவிடாமல் பதிவு செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் புதிய உடல், ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் அதிக பயனுள்ள வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும். மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், 3 தவறினால் நீங்கள் கிளப்பில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவீர்கள்.
🔥 புஷ் கிளப்பில் சேர்ந்து உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
18 ஆக., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்