BootyFit - Workout at home

Phdpan

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பிட்டம் ஹோம் ஒர்க்அவுட் ட்ரெய்னர் மூலம் உங்கள் குளுட்ஸை டோன் செய்யவும், இறுக்கவும், உயர்த்தவும் தயாராகுங்கள்! ஆண்ட்ராய்டுக்கான இந்த முடிவுகள் சார்ந்த பயன்பாடு, வலிமையான, செதுக்கப்பட்ட பின்பக்கத்தை அடைய உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது - இவை அனைத்தும் உங்கள் சொந்த வீட்டில் இருந்தபடியே. ஜிம் உறுப்பினர் தேவையில்லை!

அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கான இலக்கு உடற்பயிற்சிகள்:

. பல்வேறு வகையான பட்-பிளாஸ்டிங் பயிற்சிகள்: உங்கள் குளுட்டுகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளை குறிவைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு பயிற்சிகளின் நூலகத்திலிருந்து தேர்வு செய்யவும். இதில் குந்துகைகள், நுரையீரல்கள், பிரிட்ஜ்கள், குளுட் ரைஸ்கள் மற்றும் பல, வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாறுபாடுகள் உள்ளன.

. ஒவ்வொரு இலக்கிற்கும் ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள்: நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவமிக்க உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்களை ஆப்ஸ் வழங்குகிறது. டோனிங், தசையை உருவாக்குதல் அல்லது அதிக வட்ட வடிவத்தை அடைதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.

. உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT): கலோரிகளை எரித்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி நேரத்தை HIIT நடைமுறைகள் மூலம் அதிகப்படுத்துங்கள், இது தீவிரமான செயல்பாட்டின் வெடிப்புகளை உள்ளடக்கியது, அதைத் தொடர்ந்து குறுகிய ஓய்வு காலங்கள்.

🏋️ முக்கிய புள்ளிகள் 🏋️

♀️ பட் ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகள்

🏠 வீட்டு உடற்தகுதி பயிற்சி

📅 தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள்

🎯 இலக்கு க்ளூட் பயிற்சிகள்

📈 முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு

🔊 குரல்வழி வழிகாட்டுதல்கள்

📸 உடற்பயிற்சி செயல் விளக்கங்கள்

⏱️ செட் மற்றும் ஓய்வுக்கான டைமர்

💪 வலிமை மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சி

🎵 இசை ஒருங்கிணைப்பு

📱 மொபைல் ஆப் அணுகல்தன்மை

🔒 தனியுரிமை பாதுகாப்பு

📋 ஒர்க்அவுட் பதிவு

👟 குறைந்தபட்ச உபகரணங்கள் தேவை

👭 சமூக ஆதரவு

இன்றே பிட்டம் ஹோம் ஒர்க்அவுட் ட்ரெய்னரை பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் குளுட்ஸை மாற்றுங்கள்! உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல், வலிமையான, உறுதியான பின்பக்கத்தை அடைய உங்களுக்குத் தேவையான உந்துதல், வழிகாட்டுதல் மற்றும் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளையும் இந்தப் பயன்பாடு வழங்குகிறது. வித்தியாசத்தைப் பார்க்கவும் உணரவும் தயாராகுங்கள்!