Pilates Workout Swiss Ball PRO

Gym Fitness & Workout

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஸ்திரத்தன்மை பந்து உடற்பயிற்சிகளும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் உடல் பரிணாமத்தையும் வழிநடத்தும் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்.
உடற்பயிற்சிகளுக்கான பைலேட்ஸ் சுவிஸ் பந்து உடற்பயிற்சி சமநிலை பயிற்சி

பைலேட்ஸ் பயிற்சிகள் வீட்டில் வலிமை மற்றும் இயக்கம் உருவாக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்

பைலேட்ஸ் ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகள் - இது உடலின் அனைத்து தசைக் குழுக்களிலும் செயல்படும் ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சியாகும், மேலும் இது தசை நெகிழ்வுத்தன்மை, கூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மை, சரியான தோரணை ஆகியவற்றை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் முதுகு மற்றும் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது. மேலும், வீட்டிலுள்ள கிளப் பைலேட்டுகள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகின்றன மற்றும் கொழுப்பை இழக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குகின்றன.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் நிலைத்தன்மையின் பந்து வேலைகள், தசைகளை உருவாக்குதல் மற்றும் உங்கள் உடலை வீட்டிலேயே தொகுத்தல்!

Small முதல் சிறிய ஒர்க்அவுட் தொடரைச் செய்ய முயற்சிக்கவும், எப்போது வேண்டுமானாலும் சவால் எடுக்கவும். நீங்கள் நிச்சயமாக முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள் - தொடக்கநிலைக்கு ஆஃப்லைனில் பைலேட்டுகளை நீட்டுவது என்பது உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி வழக்கமானது உங்களுக்கு சிறந்த விளைவைக் கொடுக்கும். மூலம், இந்த பயன்பாட்டின் உதவியுடன், வழக்கமான விளையாட்டுகளைச் செய்வதற்கான ஒரு நிலையான பழக்கத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம், ஏனெனில் எடை இழப்புக்கான தரைப் பயிற்சிகள் ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது.

தசைகளை உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா மற்றும் சுவிஸ் பந்து பயிற்சிகள் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டுமா?

B ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பைலேட்ஸ் பயிற்சி - சுவிஸ் பந்து பயிற்சி
தசைக் குழுவின் பயிற்சி (உடற்தகுதி பயன்பாட்டில் அடிவயிற்று, மார்பு, கால்கள், தோள்கள், கயிறுகள் மற்றும் முழு உடலுக்கான பயிற்சிகள் உள்ளன)

🥇 பைலேட்ஸ் வழக்கமான விட் விஸ் பந்து ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு - ஸ்திரத்தன்மை பந்து பயிற்சி இலவசம்

பல பைலேட்டுகள் எந்த உபகரணங்களையும் பயன்படுத்துவதில்லை மற்றும் நிலைத்தன்மையின் பந்து
புஷ்-அப்கள், குந்துகைகள், ஏபிஎஸ், பலகைகள், க்ரஞ்ச்ஸ், சுவரில் குந்துகைகள், தாவல்கள், புடைப்புகள், ட்ரைசெப்ஸ் தாவல்கள், லன்ஜ்கள், 300 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் உபகரணங்கள் இல்லாமல் மற்றும் சுவிஸ் உடற்பயிற்சி பந்துடன்.

பைலேட்ஸுடன் சிறந்த வடிவத்தை பெற நீங்கள் இங்கே இருப்பது போல் தெரிகிறது.

வீட்டில் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு உடற்பயிற்சி பந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
வீட்டில் உடற்பயிற்சிகளுடன் சிறந்த உடல் வடிவத்தைப் பெற ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு உபகரணங்கள் தேவையில்லை, வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

🥇 வெண்மையான பைலேட்டுகளை சூடாகவும், பந்தை உடற்பயிற்சி செய்யவும்
- முன்-பயிற்சி வார்ம் அப்
- ஒர்க்அவுட் பிந்தைய கூல் டவுன்
- காலை வார்மப்
- தூக்க நேரம் நீட்சி
- முன்-ரன் வார்ம் அப்
- பிந்தைய ரன் கூல் டவுன்

🥇 தசை வலி நிவாரணம் உடற்பயிற்சி பந்து பைலேட்ஸ்
- குறைந்த முதுகுவலி நிவாரணம்
- முழங்கால் வலி நிவாரணம்
- கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை நீட்சி
- கால்கள் வலி நிவாரணம்

பைலேட்ஸ் - ஸ்திரத்தன்மை பந்து பயிற்சி மற்றும் சுவிஸ் பந்து பயிற்சிகள்
வெளியீடு இல்லாமல் மற்றும் அதிக உள்ளடக்கத்துடன் புரோ பதிப்பைப் பெறுங்கள்.

வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி கருவிகளுடன் (டிஆர்எக்ஸ், கெட்டில் பெல், சுவிஸ் பால், பார்பெல் அல்லது டம்ப்பெல்ஸ் போன்றவை) பிற பயன்பாடுகளைச் சரிபார்க்கவும்