Сон - помощь при бессоннице, м

Daniyal

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஸ்லீப் பயன்பாடு விரைவாகவும் எளிதாகவும் தூங்க உதவுகிறது. தொழில்முறை குரல் வழிகாட்டுதலும், தூக்க ஒலிகளை நிதானப்படுத்துவதும் அமைதி உணர்வைத் தரும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

தூக்கமின்மையை (தூக்கமின்மை) திருத்துவதற்கான பயன்பாடு ஆலோசனை மற்றும் உளவியல் மையமான “தொடக்க” (ரஷ்யா, மாஸ்கோ) இல் உருவாக்கப்பட்டது. வளர்ச்சியின் தலைவரும் நூல்களை எழுதியவருமான உளவியலாளர், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர் டேனியல் இப்ராகிமோவ் ஆவார்.
ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் தூக்கத்தை அடைய செவிவழி (ஒலி) தூண்டுதலின் முறையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு உளவியல் சிகிச்சை திட்டம் இது.

The பயன்பாட்டில், நீங்கள் விரும்பும் தூக்க ஒலிகளை தேர்ந்தெடுக்கலாம் அல்லது அவற்றை முழுவதுமாக அணைத்து, இசை மற்றும் குரலின் அளவை சரிசெய்யலாம். அதனுடன் உள்ள உரையை ஹெட்ஃபோன்கள் மூலம் கேட்கலாம் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியை உங்களுக்கு அருகில் வைக்கலாம்.
தேவைப்பட்டால், மறுபடியும் மறுபடியும் இயக்கவும், மீண்டும் தூங்குவதற்கான தியானத்தைக் கேளுங்கள், ஆனால் மூன்று முறைக்கு மேல் இல்லை.

The பயன்பாட்டில், நீங்கள் பல்வேறு வகையான தூக்கத்திற்கான குரல் வழிகாட்டலையும் தேர்வு செய்யலாம் - ஆழமான , நனவு அல்லது தூக்கத்தை புதுப்பித்தல் .

வாகனம் ஓட்டும் போது பயன்பாடு பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்க அல்லது உங்கள் கவனத்தின் செறிவு மற்றும் துல்லியமான, விரைவான பதில் தேவைப்படும் வேறு எந்த சூழ்நிலையிலும். இது ஒரு நிதானமான கருவியாகும், இது பொருத்தமான அமைப்பில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

தூக்கமின்மை என்பது மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினை, நேர மண்டலத்தில் மாற்றம் அல்லது பிற கடினமான சூழ்நிலைகள் மட்டுமல்ல, மன அல்லது கரிம கோளாறின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எனவே, தூக்கக் கலக்கம் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம்.

புதியது என்ன

ребрэндинг