Полет Элементарно. Антистресс
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஃபிளைட் எலிமெண்டரி உங்களுக்கு பறக்கும் பயத்தை குறைக்க உதவும் , புறப்படுவதற்கும் தரையிறங்குவதற்கும் முன் அமைதியாக இருங்கள், உங்கள் விமானம் மிக நீண்டதாக இருந்தாலும் கூட, அறையில் ஒரு வசதியான நேரத்தை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் முன்கூட்டியே விமானத்திற்குத் தயாராகலாம், அதேபோல் ஏற்கனவே வானத்தில் உங்களை ஆதரிக்கவும் முடியும்.
இந்த நிதானமான திட்டம் ஆலோசனை மற்றும் உளவியல் மையமான “தொடக்க” (ரஷ்யா, மாஸ்கோ) இல் உருவாக்கப்பட்டது. வளர்ச்சியின் தலைவரும் நூல்களை எழுதியவருமான உளவியலாளர், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர் டேனியல் இப்ராகிமோவ் ஆவார்.
🔥 நிரல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது:
Head உங்களுக்கு ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் தொலைபேசி மட்டுமே தேவை. மன அழுத்த எதிர்ப்பு பயன்பாடு உங்கள் தொலைபேசியில் விமான பயன்முறையில் வேலை செய்ய முடியும், எனவே இது எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.
Worry உங்களை கவலையடையச் செய்யும் சூழ்நிலையைத் தேர்வுசெய்க - ஒரு விமானம் புறப்படுவது, பறப்பது, தரையிறங்குவது அல்லது எதிர்பாராத “தடுமாற்றம்” (கொந்தளிப்பு).
The ஆடியோ இசைக்கருவியை இயக்கவும் - உளவியலாளரின் நிதானமான குரல், நீங்கள் விரும்பியபடி ஒலியை சரிசெய்யவும். நீங்கள் பின்னணி இசையைத் தேர்ந்தெடுத்து அதன் அளவை சரிசெய்யலாம், அத்துடன் குரலின் அளவை சரிசெய்யலாம்.
The சூழல் உங்களுக்கு வசதியாகவும் வசதியாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்து, கண்களை மூடி, சிகிச்சையாளரின் வார்த்தைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
You நீங்கள் விரும்பினால் அல்லது தேவைப்பட்டால், நீங்கள் மீண்டும் பதிவைக் கேட்கலாம், ஆனால் மூன்று முறைக்கு மேல் இல்லை.
ஆழ்ந்த தளர்வை அடைய செவிவழி (ஒலி) செல்வாக்கின் முறையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு உளவியல் சிகிச்சை தியானம் இது . இது ஏரோபோபியாவின் வெளிப்பாடுகளிலிருந்து விடுபட உதவும் - பறக்கும் பயம் மற்றும் ஆபத்தான அறிகுறிகளை அகற்றும்.
ஃபிளைட் ரிலாக்ஸ் பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் விமான டிக்கெட்டுகளை பாதுகாப்பாக வாங்க முடியும் மற்றும் அமைதியான தியானத்துடன் உங்கள் விமானத்தை அனுபவிக்க முடியும் :)
வாகனம் ஓட்டும்போது இந்த நிரல் செவிசாய்க்க தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க அல்லது வேறு எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் கவனத்தை செலுத்தி துல்லியமான, விரைவான பதிலை வழங்க வேண்டும். இது ஒரு நிதானமான கருவியாகும், இது பொருத்தமான அமைப்பில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
பறக்கும் பயம் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினை, நேர மண்டலத்தில் மாற்றம், ஒரு சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தழுவலின் தற்காலிக மீறல் மட்டுமல்ல, மன அல்லது கரிம கோளாறின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கக்கூடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆகையால், ஏரோபோபியா நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம்.
இந்த நிதானமான திட்டம் ஆலோசனை மற்றும் உளவியல் மையமான “தொடக்க” (ரஷ்யா, மாஸ்கோ) இல் உருவாக்கப்பட்டது. வளர்ச்சியின் தலைவரும் நூல்களை எழுதியவருமான உளவியலாளர், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர் டேனியல் இப்ராகிமோவ் ஆவார்.
🔥 நிரல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது:
Head உங்களுக்கு ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் தொலைபேசி மட்டுமே தேவை. மன அழுத்த எதிர்ப்பு பயன்பாடு உங்கள் தொலைபேசியில் விமான பயன்முறையில் வேலை செய்ய முடியும், எனவே இது எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.
Worry உங்களை கவலையடையச் செய்யும் சூழ்நிலையைத் தேர்வுசெய்க - ஒரு விமானம் புறப்படுவது, பறப்பது, தரையிறங்குவது அல்லது எதிர்பாராத “தடுமாற்றம்” (கொந்தளிப்பு).
The ஆடியோ இசைக்கருவியை இயக்கவும் - உளவியலாளரின் நிதானமான குரல், நீங்கள் விரும்பியபடி ஒலியை சரிசெய்யவும். நீங்கள் பின்னணி இசையைத் தேர்ந்தெடுத்து அதன் அளவை சரிசெய்யலாம், அத்துடன் குரலின் அளவை சரிசெய்யலாம்.
The சூழல் உங்களுக்கு வசதியாகவும் வசதியாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்து, கண்களை மூடி, சிகிச்சையாளரின் வார்த்தைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
You நீங்கள் விரும்பினால் அல்லது தேவைப்பட்டால், நீங்கள் மீண்டும் பதிவைக் கேட்கலாம், ஆனால் மூன்று முறைக்கு மேல் இல்லை.
ஆழ்ந்த தளர்வை அடைய செவிவழி (ஒலி) செல்வாக்கின் முறையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு உளவியல் சிகிச்சை தியானம் இது . இது ஏரோபோபியாவின் வெளிப்பாடுகளிலிருந்து விடுபட உதவும் - பறக்கும் பயம் மற்றும் ஆபத்தான அறிகுறிகளை அகற்றும்.
ஃபிளைட் ரிலாக்ஸ் பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் விமான டிக்கெட்டுகளை பாதுகாப்பாக வாங்க முடியும் மற்றும் அமைதியான தியானத்துடன் உங்கள் விமானத்தை அனுபவிக்க முடியும் :)
வாகனம் ஓட்டும்போது இந்த நிரல் செவிசாய்க்க தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க அல்லது வேறு எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் கவனத்தை செலுத்தி துல்லியமான, விரைவான பதிலை வழங்க வேண்டும். இது ஒரு நிதானமான கருவியாகும், இது பொருத்தமான அமைப்பில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
பறக்கும் பயம் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினை, நேர மண்டலத்தில் மாற்றம், ஒரு சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தழுவலின் தற்காலிக மீறல் மட்டுமல்ல, மன அல்லது கரிம கோளாறின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கக்கூடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆகையால், ஏரோபோபியா நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதியது என்ன
- ребрэндинг