RESTORATIVE YOGA
விளம்பரங்கள் உள்ளன
5ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
யோகா வழிகாட்டிகள் பெரும்பாலான நீங்கள் போஸ் போஸ் இருந்து நகர்த்த அதில் உள்ள வெப்ப கட்டிட மற்றும் சம அளவு உங்கள் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வு அதிகரித்து ஒரு செயலில் நடைமுறையில் உள்ளன.
யோகா பொது போக்கு நடைமுறையில் இன்னும் தடகள மற்றும் அக்ரோபாட்டிக் பாணியை நோக்கி உள்ளது.
நீண்ட சீரமைப்பு யோகா பெற்றுள்ளார் போது, எனினும், உங்கள் தசைகள் ஆழமாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. முட்டுகள், மாறாக உங்கள் தசைகள் விட, உங்கள் உடல் பெருக்கத்திற்கு துணை புரியும் ஏனெனில் அது ஒரு தனிப்பட்ட உணர்வு தான். சீரமைப்பு யோகா நீட்டிப்புகளின் அதிக சுறுசுறுப்புடன் நடைமுறைகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தினால் ஒரு சிறந்த மாற்று மருந்தாக அவற்றை ஒரு நல்ல நிறைவுடன் செய்து, மிகவும் கனிந்த உள்ளன.
யோகா அனைத்து வடிவங்களும் எனினும் சீரமைப்பு யோகா மிகவும் மென்மையான மேலும் அதற்கு 'எளிதாக யோகா' வகையான ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார், பெரிய ஆள். இந்த வழிகாட்டி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது யோகா நிலைகள் யோகா போஸ்களானது இதுவரை எளிதாக மற்றும் அடிப்படை வகைகள் இடம்பெறுகின்றன. நீட்டிப்புகளின் மற்றும் பயிற்சிகள் மகிழ்ச்சியுடன் வீட்டில் யோகா இந்த வகை செய்ய முடியும், போதுமான எளிமையானவை. சீரமைப்பு யோகா ஒரு வேகமான வாழ்க்கை சமப்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான உடல் மற்றும் மன அறிகுறிகள் குணமடைய திறனும் சிந்திக்கும் திறனும் உள்ளது, நாம் அறிந்த, பல நோய்கள் இந்த நாட்களில் மனஅழுத்தம் தொடர்பான உள்ளன. இந்த வழிகாட்டி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது யோகா பிற சுகாதார நன்மைகள் நிறைய உள்ளன, எனினும் மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் பொது சோர்வு மிகப்பெரியதாகும்! மற்றொரு பெரிய நன்மை, எல்லாவகையான உருவப்படங்களையும் உள்ளது நீண்டுள்ளது, பயிற்சிகள் சரியான வீட்டில் யோகா பயிற்சி முடியும் போதுமான அடிப்படை உள்ளன! நீங்கள் முடிவடையும் என்ன யோகா வழக்கமான உண்மையில் நீங்கள் விரைவில் நீங்கள் வீட்டிற்கு செய்து வைக்க முடியும் தெரிந்தும், ஏறுவதை ஒரு பெரிய நன்மை இருக்கிறது.
எனவே நீங்கள் சுலபமாய் யோகா காட்டுகிறது ', அல்லது மூத்தோர்கள் யோகா அல்லது சில எளிதாக யோகா நீங்கள் வீட்டில் பின்னர் நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்திருக்கிறேன் செய்ய முடியும் என்று விடுப்பதாக கண்டுபிடிக்க நம்பிக்கையுடன் இருந்தால் ஆச்சரியமாக உங்களை கண்டால்!
இந்தப் பயன்பாடு அடங்கும்:
- யோகா என்றால் என்ன?
- யோகா வரலாறு / யோகா தத்துவம்
- யோகா சுகாதார நன்மைகள்
- எளிதாக சீரமைப்பு யோகா நிலைநிறுத்துகிறது
- எடை இழப்பு யோகா உடற்பயிற்சிகள்
- அழுத்த பொறுத்தவரை சீரமைப்பு யோகா
- யோகா அனைத்து வட்ட ஓய்வுக்காக நிலைநிறுத்துகிறது
- முதுகுவலி யோகா நீட்டுதல்கள்
- நன்றாக தூங்க யோகா நீட்டுதல்கள்
- யோகா & மகிழ்ச்சி
- சக்திவாய்ந்த யோகா மேற்கோள்கள் & படங்கள்
---இன்னமும் அதிகமாக
சீரமைப்பு யோகா அழகு இது இன்னும் அடிப்படைப் யோகா அதுபற்றி நாங்கள் "வேலை" நெகிழ்வு அதிகரிக்க வேண்டும் நம்புகிறேன் விடுப்பதாக கவனம் செலுத்துகிறது, சம்பந்தப்பட்ட எந்த தசைச்சுருக்கம் உள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலும் நாம் உடலின் பாகங்கள் இன்னும் திறப்பு நாங்கள் வருவது என்று அடைய மென்மையாக்கவும் ஒரு செயலில் ஆசனம் பயிற்சி மூலம் விட ஓய்வெடுத்தல் மூலம் இறுக்கமான. ஒரு சீரமைப்பு யோகா வரிசை காலத்தில், நீங்கள் தொடர்ந்து நீட்டி, ஆனால் அதனால் பதற்றம் மெதுவாக வெளியிடப்பட்டது முடியும் நீங்கள் நீட்டத்தில் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க.
ஆப் அம்சங்கள்:
- வழக்கமான மேம்படுத்தல்கள்
- விரிவான கையேடு மற்றும் விளக்கங்கள்
- எளிதாக படிக்க
- எளிய ஊடுருவல்
- எளிய, சக்தி வாய்ந்த யோகா மேற்கோள்கள்
யோகா பொது போக்கு நடைமுறையில் இன்னும் தடகள மற்றும் அக்ரோபாட்டிக் பாணியை நோக்கி உள்ளது.
நீண்ட சீரமைப்பு யோகா பெற்றுள்ளார் போது, எனினும், உங்கள் தசைகள் ஆழமாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. முட்டுகள், மாறாக உங்கள் தசைகள் விட, உங்கள் உடல் பெருக்கத்திற்கு துணை புரியும் ஏனெனில் அது ஒரு தனிப்பட்ட உணர்வு தான். சீரமைப்பு யோகா நீட்டிப்புகளின் அதிக சுறுசுறுப்புடன் நடைமுறைகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தினால் ஒரு சிறந்த மாற்று மருந்தாக அவற்றை ஒரு நல்ல நிறைவுடன் செய்து, மிகவும் கனிந்த உள்ளன.
யோகா அனைத்து வடிவங்களும் எனினும் சீரமைப்பு யோகா மிகவும் மென்மையான மேலும் அதற்கு 'எளிதாக யோகா' வகையான ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார், பெரிய ஆள். இந்த வழிகாட்டி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது யோகா நிலைகள் யோகா போஸ்களானது இதுவரை எளிதாக மற்றும் அடிப்படை வகைகள் இடம்பெறுகின்றன. நீட்டிப்புகளின் மற்றும் பயிற்சிகள் மகிழ்ச்சியுடன் வீட்டில் யோகா இந்த வகை செய்ய முடியும், போதுமான எளிமையானவை. சீரமைப்பு யோகா ஒரு வேகமான வாழ்க்கை சமப்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான உடல் மற்றும் மன அறிகுறிகள் குணமடைய திறனும் சிந்திக்கும் திறனும் உள்ளது, நாம் அறிந்த, பல நோய்கள் இந்த நாட்களில் மனஅழுத்தம் தொடர்பான உள்ளன. இந்த வழிகாட்டி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது யோகா பிற சுகாதார நன்மைகள் நிறைய உள்ளன, எனினும் மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் பொது சோர்வு மிகப்பெரியதாகும்! மற்றொரு பெரிய நன்மை, எல்லாவகையான உருவப்படங்களையும் உள்ளது நீண்டுள்ளது, பயிற்சிகள் சரியான வீட்டில் யோகா பயிற்சி முடியும் போதுமான அடிப்படை உள்ளன! நீங்கள் முடிவடையும் என்ன யோகா வழக்கமான உண்மையில் நீங்கள் விரைவில் நீங்கள் வீட்டிற்கு செய்து வைக்க முடியும் தெரிந்தும், ஏறுவதை ஒரு பெரிய நன்மை இருக்கிறது.
எனவே நீங்கள் சுலபமாய் யோகா காட்டுகிறது ', அல்லது மூத்தோர்கள் யோகா அல்லது சில எளிதாக யோகா நீங்கள் வீட்டில் பின்னர் நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்திருக்கிறேன் செய்ய முடியும் என்று விடுப்பதாக கண்டுபிடிக்க நம்பிக்கையுடன் இருந்தால் ஆச்சரியமாக உங்களை கண்டால்!
இந்தப் பயன்பாடு அடங்கும்:
- யோகா என்றால் என்ன?
- யோகா வரலாறு / யோகா தத்துவம்
- யோகா சுகாதார நன்மைகள்
- எளிதாக சீரமைப்பு யோகா நிலைநிறுத்துகிறது
- எடை இழப்பு யோகா உடற்பயிற்சிகள்
- அழுத்த பொறுத்தவரை சீரமைப்பு யோகா
- யோகா அனைத்து வட்ட ஓய்வுக்காக நிலைநிறுத்துகிறது
- முதுகுவலி யோகா நீட்டுதல்கள்
- நன்றாக தூங்க யோகா நீட்டுதல்கள்
- யோகா & மகிழ்ச்சி
- சக்திவாய்ந்த யோகா மேற்கோள்கள் & படங்கள்
---இன்னமும் அதிகமாக
சீரமைப்பு யோகா அழகு இது இன்னும் அடிப்படைப் யோகா அதுபற்றி நாங்கள் "வேலை" நெகிழ்வு அதிகரிக்க வேண்டும் நம்புகிறேன் விடுப்பதாக கவனம் செலுத்துகிறது, சம்பந்தப்பட்ட எந்த தசைச்சுருக்கம் உள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலும் நாம் உடலின் பாகங்கள் இன்னும் திறப்பு நாங்கள் வருவது என்று அடைய மென்மையாக்கவும் ஒரு செயலில் ஆசனம் பயிற்சி மூலம் விட ஓய்வெடுத்தல் மூலம் இறுக்கமான. ஒரு சீரமைப்பு யோகா வரிசை காலத்தில், நீங்கள் தொடர்ந்து நீட்டி, ஆனால் அதனால் பதற்றம் மெதுவாக வெளியிடப்பட்டது முடியும் நீங்கள் நீட்டத்தில் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க.
ஆப் அம்சங்கள்:
- வழக்கமான மேம்படுத்தல்கள்
- விரிவான கையேடு மற்றும் விளக்கங்கள்
- எளிதாக படிக்க
- எளிய ஊடுருவல்
- எளிய, சக்தி வாய்ந்த யோகா மேற்கோள்கள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
- Restorative Yoga
- Yoga Poses
- Yoga Exercises
- Yoga Poses
- Yoga Exercises
