🌈 உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்துங்கள்.
அதிகமாக உணர்கிறீர்களா, உணர்வின்மை அல்லது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? உணர்வுப்பூர்வமான விழிப்புணர்வுக்கான சக்திவாய்ந்த கருவியான ஃபீலிங்ஸ் வீலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உணர்ச்சிகளை டிகோட் செய்ய இந்தப் பயன்பாடு உதவுகிறது. நீங்கள் மகிழ்ச்சி, சோகம், கோபம் அல்லது இடையில் ஏதாவது ஒன்றைச் சென்றாலும் - உங்கள் உணர்ச்சிகரமான உலகத்தை ஆராயவும், பெயரிடவும், புரிந்துகொள்ளவும் இந்தப் பயன்பாடு பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குகிறது.
✨ நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்:
🌀 ஃபீலிங்ஸ் வீல் மூலம் ஆராயுங்கள்
"சோகம்" அல்லது "மகிழ்ச்சி" போன்ற பரந்த உணர்ச்சிகள் முதல் "ஏமாற்றம்," "நன்றியுடன்" அல்லது "கவலை" போன்ற ஆழமான நுணுக்கங்கள் வரை - நீங்கள் உண்மையிலேயே என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிந்து பெயரிட, அழகாக கட்டமைக்கப்பட்ட உணர்ச்சித் தொகுதியைப் பயன்படுத்தவும்.
📝 ஜர்னலிங் மூலம் பிரதிபலிக்கவும்
உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டவுடன், அதைப் பற்றி எழுதுங்கள். நீங்கள் ஏன் இப்படி உணர்கிறீர்கள்? எது தூண்டியது? ஜர்னலிங் உங்கள் அனுபவங்களைச் செயல்படுத்தவும், வடிவங்களை அடையாளம் காணவும், உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவை உருவாக்கவும் உதவும்.
🔒 தனியார் & பாதுகாப்பானது
உங்கள் உணர்ச்சி உலகம் உங்களுடையது. நீங்கள் காப்புப் பிரதி எடுக்கத் தேர்வுசெய்யும் வரை அனைத்து உள்ளீடுகளும் உள்ளூரில் சேமிக்கப்படும்.
⸻
💡 இதற்கு ஏற்றது:
• தினசரி மனநிலை சரிபார்ப்பு
• உணர்ச்சி சுய விழிப்புணர்வு
• மனநல சோதனைகள்
• தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான ஜர்னலிங்
• சிகிச்சை அல்லது பயிற்சி ஆதரவு
⸻
உணர்ச்சி தெளிவு, சுய புரிதல் மற்றும் உள் அமைதியை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.
இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் உணர்வுகளுக்குத் தகுதியான வார்த்தைகளைக் கொடுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
30 மே, 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்