Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

மீட்பு வழிகாட்டி - உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பவர்களுக்காக, மனநோய் மற்றும் மீட்பு பற்றிய தனிப்பட்ட அனுபவம் உள்ளவர்களால் எழுதப்பட்டது. மனநோயுடன் வாழ்வது, வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பது அல்லது நெருக்கடியை அனுபவிப்பது நம் அனைவரையும் பாதிக்கக்கூடிய ஒன்று. பரவாயில்லை என்று உணராமல் இருந்தாலும் பரவாயில்லை. ஆனால் வலிக்கிறது மற்றும் இப்போது நம்பிக்கையற்றதாக அனுபவிக்கக்கூடியது, காலப்போக்கில் சரியாகிவிடும். சில நேரங்களில் நீங்கள் நன்றாக உணர என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம், அதுவும் பரவாயில்லை.

மீட்பு வழிகாட்டி - உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பவர்களுக்கு உங்கள் மீட்புக்கு ஆதரவாக எழுதப்பட்டுள்ளது. இது நான்கு அத்தியாயங்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மற்றவற்றுடன், மீட்பு பற்றிய கதைகள், நீங்கள் எங்கு ஆதரவைப் பெறலாம் மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தவர்களுக்கு உதவியாக இருந்தது. நீங்கள் நன்றாக உணர என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும் கருவிகளும் இதில் உள்ளன.

உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பவர்களுக்கு - மீட்பு வழிகாட்டியை எவ்வாறு பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள். நீங்கள் அதை மறைப்பதற்குப் படிக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்கு முக்கியமானதாக உணரும் அத்தியாயங்களையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். வழிகாட்டியை நீங்களே அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருடன் சேர்ந்து செல்லலாம். தேர்வு உங்களுடையது மற்றும் உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கும் வகையில் வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். இப்போது வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்த நீங்கள் விரும்பவில்லை அல்லது தாங்க முடியாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் பிற்காலத்தில் விஷயத்திற்கு வரலாம்.