உங்களுக்கு ஏற்ற உணவுகளைக் கண்டறியவும். ஒவ்வாமை, மூலப்பொருள் மற்றும் ஆரோக்கிய வடிப்பான்களின் கலவையைத் தேர்ந்தெடுத்து, தயாரிப்பு பார்கோடு பொருந்துகிறதா என்பதைப் பார்க்க ஸ்கேன் செய்யவும். இது ஒரு டயட்டீஷியனுடன் ஷாப்பிங் செய்வது போன்றது!
உங்கள் தனிப்பட்ட உணவு சுயவிவரத்தை உருவாக்கவும்
மளிகை ஷாப்பிங் சிக்கலானது. உங்கள் பிள்ளைக்கு வேர்க்கடலை மற்றும் பால் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது. உங்கள் பங்குதாரர் சைவ உணவு உண்பவர், அவர் பசையம் தவிர்க்கிறார். உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது. எந்த உணவுகளை உண்பது பாதுகாப்பானது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். டயட் மூலம் சிஃப்டரின் ஸ்கேன் அதை எளிதாக்குகிறது. உங்களுக்கு முக்கியமான வடிப்பான்களைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்களின் தனிப்பட்ட உணவு விவரத்தை உருவாக்கவும்:
- ஒவ்வாமை மற்றும் மூலப்பொருள் கவலைகள் (பசையம், பால், சோயா, முட்டை, வேர்க்கடலை, மட்டி, MSG, செயற்கை நிறங்கள் போன்றவை)
- ஆரோக்கிய உணவுகள் (நீரிழிவு, FODMAP, இதயம் அல்லது இரத்த அழுத்தம் ஆரோக்கியம், GLP-1 உணவுத் தேர்வுகள் போன்றவை)
- மருந்துகள் (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஸ்டேடின்கள், MAOIகள், முதலியன)
- வாழ்க்கை முறை உணவுகள் (சைவம், சைவம், குறைந்த கார்ப், கெட்டோ போன்றவை)
- பொறுப்பான நடைமுறைகள் (புல்லை, ஹார்மோன் இல்லாத, நியாயமான வர்த்தகம் போன்றவை)
உங்கள் வடிகட்டி சேர்க்கைகளை MyDiet சுயவிவரத்தில் சேமிக்கவும். உங்களுக்காக, உங்கள் குடும்பத்திற்காக நீங்கள் விரும்பும் பல சுயவிவரங்களை உருவாக்கி சேமிக்கவும்.
ஸ்பாட்டிலேயே ஸ்கேன் செய்யவும்
சிஃப்டரின் ஸ்கேன் பை டயட் ஆனது, நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த வடிப்பான்களுடன் உருப்படி பொருந்துமா என்பதை அறிய, தயாரிப்பு பார்கோடை ஸ்கேன் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. பச்சை என்றால் தயாரிப்பு பொருந்துகிறது, சிவப்பு என்றால் அது பொருந்தாது. டயட் மூலம் ஸ்கேன் ஒரு தயாரிப்பு ஏன் பொருந்தாது மற்றும் வேலை செய்யும் மாற்று வழிகளையும் காண்பிக்கும். இது எளிமையானது மற்றும் துல்லியமானது.
நீங்கள் நம்பக்கூடிய பதில்கள்
Sifter இன் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்கள், உணவு விஞ்ஞானிகள் மற்றும் டெவலப்பர்கள் குழு பல்வேறு வகையான உணவுகள், சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உணவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களால் வழங்கப்பட்ட சமீபத்திய சான்றுகள் அடிப்படையிலான பரிந்துரைகளை தொடர்ந்து உள்ளடக்கியது. நூற்றுக்கணக்கான உணவுகள், ஒவ்வாமைகள், உணவுக் கவலைகள் மற்றும் பொறுப்பான நடைமுறைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் உணவு இடைவினைகள் ஆகியவற்றின் இணக்கத்திற்கான அமெரிக்க மளிகைப் பொருட்களின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் மூலப்பொருள் தகவல்களை எங்கள் தனியுரிம வழிமுறைகள் பகுப்பாய்வு செய்கின்றன.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
22 ஆக., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்