Pickleball Fit For Life

STACKTRAX LLC

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஊறுகாய்ப்பந்து வாழ்க்கைக்கு ஏற்றது - சிறந்த பயிற்சி. நீண்ட நேரம் விளையாடு. காயமில்லாமல் இருங்கள்.


பிக்கிள்பால் ஃபிட் ஃபார் லைஃப் என்பது #1 ஃபிட்னஸ் பயன்பாடாகும், இது வரும் பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமாகவும், வலுவாகவும், மொபைலாகவும் இருக்க விரும்பும் ஊறுகாய் பந்து வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் கேஷுவல் பிளேயராக இருந்தாலும் சரி, போட்டியாளர்களாக இருந்தாலும் சரி, இந்தப் பயன்பாடு சிறப்பாகச் செல்லவும், வேகமாக குணமடையவும், காயங்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது - எனவே நீங்கள் மிகவும் விரும்புவதைத் தொடர்ந்து செய்யலாம்.


நீண்ட ஆயுளுக்காக கட்டப்பட்டது, TRAX முறை மூலம் ஆதரிக்கப்பட்டது.

எங்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட திட்டங்கள் TRAX முறை மற்றும் வாழ்க்கைக்கான சிறந்த விற்பனையான ஊறுகாய் பந்து பயிற்சி வரைபடத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஒவ்வொரு 10-30 நிமிட வொர்க்அவுட்டும் கோர்ட்டில் உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உடலை தேய்மானத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - ஜிம்மில் குறைந்த நேரம் மற்றும் அதிக நேரம் விளையாடும்.

- நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்தவும்

- வலி மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கவும்

- எந்த வயதிலும் தடகள செயல்திறனை அதிகரிக்கவும்

- ஊறுகாய்-குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளும் பயிற்சியும்


பொதுவான உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் இல்லை. ஒவ்வொரு அமர்வும் விளையாட்டின் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்ளும் சான்றளிக்கப்பட்ட ஊறுகாய் பந்து பயிற்சி நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேம்படுத்துவதற்காக கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் விரைவான கால்வலி, முக்கிய நிலைத்தன்மை மற்றும் தோள்பட்டை வலிமை ஆகியவற்றை உருவாக்குவீர்கள்:

- சுறுசுறுப்பு மற்றும் எதிர்வினை நேரம்

- சக்தி மற்றும் சகிப்புத்தன்மை

- டைனமிக் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு

அடங்கும்: வார்ம்-அப்கள், கூல்டவுன்கள், உடல் எடை நடைமுறைகள், மொபிலிட்டி ஃப்ளோக்கள் மற்றும் கோர்ட்-ரெடி ஸ்ட்ரெங்ட் சர்க்யூட்கள்.


காயம் தடுப்பு மற்றும் மீட்பு கருவிகள்

முழங்கை, முழங்கால் அல்லது முதுகு வலிக்கு குட்பை சொல்லுங்கள். எங்களின் காயம்-தடுப்பு திட்டங்கள் பொதுவான ஊறுகாய் பந்து காயங்களில் இருந்து உங்கள் உடலை குண்டு துளைக்காத வகையில் நீட்டித்தல், இயக்கம் மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. தோள்கள், இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றுக்கான சிறப்பு நடைமுறைகள்.



போட்டிகளுக்கு இடையே நன்றாக உணருங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான காயங்களை தவிர்க்கவும்.

மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்கு வெளியே இருங்கள் - மற்றும் நீதிமன்றத்தில்.


தனிப்பயனாக்கப்பட்ட 4-வார நிகழ்ச்சிகள்: உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் ஏதேனும் வலிகள் அல்லது காயங்களின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட 4-வார பயிற்சித் திட்டத்தை நீங்கள் பதிவுசெய்து திறக்கும்போது விரைவான மதிப்பீட்டை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் காலெண்டரில் தானாகவே திட்டமிடப்படும். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் முழு ஆன்-டிமாண்ட் ஒர்க்அவுட் லைப்ரரியை அணுகலாம் - அல்லது 1000+ இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த அமர்வுகளை உருவாக்கலாம்.


உடற்தகுதிக்கு அப்பால்: முழுமையான ஊறுகாய் பந்து ஆரோக்கியம்

இந்த ஆப் உடற்பயிற்சிகளுக்கு மட்டும் அல்ல. எங்கள் முழுமையான சுகாதார மையம் பின்வரும் ஆதாரங்களை உள்ளடக்கியது:

- ஆற்றல் மற்றும் மீட்புக்கான ஊட்டச்சத்து

- இயக்கம், மனநிலை மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்

- நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கான தினசரி பழக்கம்

நீங்கள் சிறப்பாக வாழவும் சிறப்பாக விளையாடவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம் — வாழ்க்கைக்காக.


ஒரு பார்வையில் முக்கிய அம்சங்கள்:

- ஊறுகாய்-குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகள் - வலிமை, கார்டியோ, கோர், சுறுசுறுப்பு மற்றும் அனைத்து நிலைகளுக்கான இயக்கம் நடைமுறைகள்

- வழிகாட்டப்பட்ட வார்ம்-அப்கள் & கூல்டவுன்கள் - நீதிமன்றத் தயாரிப்பு மற்றும் மீட்பு எளிமையானது

- வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள் - ஒவ்வொரு அசைவும் சான்றளிக்கப்பட்ட ஊறுகாய் பந்து பயிற்சி நிபுணர்களால் கற்பிக்கப்படுகிறது

- உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள் - எங்கள் முழு நூலகத்துடன் பயிற்சியைத் தனிப்பயனாக்கவும்

- உண்மையான பயிற்சி (AI அல்ல) - கூடுதல் பொறுப்புணர்வுக்காக ஒரு ஊறுகாய் பந்து நிபுணருடன் 1-ஆன்-1 வேலை செய்யுங்கள்

- மாதாந்திர உள்ளடக்க புதுப்பிப்புகள் - ஒவ்வொரு மாதமும் புதிய உடற்பயிற்சிகள், பயிற்சிகள் மற்றும் ஆதாரங்கள்

- சமூகம் மற்றும் ஆதரவு - ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளில் கவனம் செலுத்தும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட வீரர்களுடன் சேரவும்


வலியின்றி விளையாடுங்கள். புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சி செய்யுங்கள். நீதிமன்றத்தில் இருங்கள் - வாழ்நாள் முழுவதும்.

Pickleball Fit For Life இன்றே பதிவிறக்கம் செய்து 7 நாட்களுக்கு இலவசமாக முயற்சிக்கவும்.

புதிய அம்சங்கள்

Improved decimal point handling in weight measures
Fixed notes screen input scrolling text out of view