Лесенка: фитнес и упражнения

Stun apps

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஏணி: உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி - வழக்கமான பயிற்சிக்கான உங்கள் குறைந்தபட்ச தீர்வு.
Ladder app ஆனது வெளிப்புற மற்றும் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான தனித்துவமான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது, இது அவர்களின் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும், உபகரணங்கள் இல்லாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் எடை இழப்பை அடையவும் விரும்புபவர்களுக்கு ஏற்றது. சிக்கலான நிரல்கள் மற்றும் தேவையற்ற செயல்பாடுகளை மறந்து விடுங்கள் - இங்கே எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் முடிவு சார்ந்தது.
"ஏணி" முறையைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ஏன் உடற்பயிற்சியை தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
- பயிற்சியின் அனைத்து நிலைகளுக்கான பயிற்சிகள்: பயிற்சியின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், "லேடர்" பயிற்சியைத் தொடங்கவும் படிப்படியாக சுமைகளை அதிகரிக்கவும் உதவும்
- உபகரணங்கள் இல்லாமல் வொர்க்அவுட்: பயன்பாட்டில் நீங்கள் புல்-அப்கள், புஷ்-அப்கள், குந்துகைகள் மற்றும் நுரையீரல்கள் போன்ற பயிற்சிகளைக் காண்பீர்கள் - எங்கும் பயிற்சி செய்வதற்கான சரியான தொகுப்பு
- தெருவில் அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சி: எங்கும் எந்த நேரத்திலும் உடற்பயிற்சி. எங்கள் பயன்பாடு பயிற்சிக்கான நெகிழ்வான அணுகுமுறையை ஆதரிக்கிறது, இது வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகள் அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது
- எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி: சிக்கலான டைமர்கள் மற்றும் கலோரி கணக்கீடுகள் இல்லாமல் எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய
- வசதியான முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணித்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பார்க்கவும்
- தனிப்பயனாக்கக்கூடிய திட்டங்கள்: பயிற்சித் திட்டத்தை நீங்களே தனிப்பயனாக்குகிறீர்கள். கடினமான வார்ப்புருக்களைப் பின்பற்றாமல், உங்கள் செயல்பாடுகளை நீங்கள் விரும்பும் வழியில் தனிப்பயனாக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- குறைந்தபட்ச இடைமுகம்: மிதமிஞ்சிய எதுவும் இல்லை, உங்கள் பயிற்சிக்கு மிகவும் தேவையான செயல்பாடுகள் மட்டுமே.
எளிமை மற்றும் செயல்திறன்
பயிற்சிக்கான நேர்மையான மற்றும் எளிமையான அணுகுமுறையை மதிக்கிறவர்களுக்காக எங்கள் பயன்பாடு உருவாக்கப்பட்டது. கவனத்தை சிதறடிக்கும் அம்சங்கள் இல்லை, நீங்கள், உங்கள் முயற்சிகள் மற்றும் முடிவுகள் மட்டுமே. "லெசென்கா" உடன் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் வெற்றிகளை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் - உந்துதல் உத்தரவாதம்!
"ஏணி" நுட்பம்
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை திறம்பட செய்ய ஏணி ஒரு எளிய மற்றும் வேடிக்கையான வழியாகும். நீங்கள் சிறியதாக தொடங்கி படிப்படியாக சுமைகளை அதிகரிக்கிறீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, முதலில் நீங்கள் 1 புஷ்-அப், பின்னர் 2, பின்னர் 3, மற்றும் உங்கள் அதிகபட்சத்தை அடையும் வரை. பின்னர் நீங்கள் எதிர் திசையில் சென்று, மீண்டும் மீண்டும் எண்ணிக்கை குறைக்க. இந்த முறை உங்கள் உடலை மிகைப்படுத்தாமல் படிப்படியாக உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது. ஏணி வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கவும், புதிய உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும், உந்துதலாக இருக்கவும் உதவுகிறது.
எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்
ஏணி: உடற்தகுதி மற்றும் உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது குறித்து ஏதேனும் யோசனைகள் உள்ளதா? உங்கள் பரிந்துரைகளைப் பெறுவதில் நாங்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்! [e-mail] இல் எங்களுக்கு எழுதவும்
இன்றே தொடங்குங்கள்! "ஏணி: உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி" என்பது சிரமம் மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாமல் ஆரோக்கியம் மற்றும் வலிமைக்கான உங்கள் பாதையாகும்.

புதிய அம்சங்கள்

Небольшие исправления и улучшения