BASE — KI Fitness Coach

Base-WorkoutTracker

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பேஸ் (BASE) என்பது அனைத்து விளையாட்டுகளையும் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) உடற்பயிற்சிப் பயிற்சியாளர்.

🤖 ஜார்விஸ் AI கோச் (JARVIS AI COACH)
உங்கள் தனிப்பட்ட AI பயிற்சியாளர், உங்கள் பயிற்சி மற்றும் இலக்குகளை அறிந்து, குறிப்பிட்ட பின்னூட்டங்களை வழங்குகிறார். 4 ஆளுமைகளைக் கொண்ட குரல்வழிப் பயிற்சியாளர்: ஊக்கமளிப்பவர் (Motivator), அமைதி (Calm), பயிற்சி (Trill), மற்றும் நகைச்சுவை (Comedy).

🏋️ வலிமைப் பயிற்சி (STRENGTH TRAINING)
AI வடிவக் குறிப்புகளுடன் கூடிய 882 பயிற்சிகள். நேரலைத் தானியங்கு ஒழுங்குமுறை, செட்களை நிகழ்நேரத்தில் சரிசெய்கிறது. ரெனைசான்ஸ் பீரியடைசேஷன் (Renaissance Periodization) அடிப்படையிலான MEV/MAV/MRV வால்யூம் மைல்கற்கள்.

📊 பகுப்பாய்வு மற்றும் மீட்சி (ANALYTICS & RECOVERY)
பானிஸ்டர் ஃபிட்னஸ் சோர்வு மதிப்பெண் (Banister Fitness Fatigue Score) — வன்பொருள் இல்லாத வூப் நிலை (Whoop level without hardware). தசைச் சோர்வு வெப்ப வரைபடம் (Muscle fatigue heatmap). பேஸ் மதிப்பெண் (BASE Score) மற்றும் உயிரியல் வயது கணக்கீடு.

🏃 கார்டியோ மற்றும் சகிப்புத்தன்மை (CARDIO & ENDURANCE)
ஜாக் டேனியல்ஸ் ஃபார்முலாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட VDOT வேகக் கால்குலேட்டர் (VDOT Pace Calculator). மண்டலம்-2 நீண்ட ஆயுள் வழிகாட்டி (Zone-2 Longevity Guide). HIIT முதல் நார்வேஜியன் 4x4 வரையிலான 7 இடைவெளி வார்ப்புருக்கள் (interval templates). ஸ்ட்ராவா ஒருங்கிணைப்பு (Strava Integration).

💊 GLP-1 துணை மென்பொருள்
Ozempic/Wegovy/Mounjaro பயனர்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டது. தசைகளைப் பராமரிப்பதற்காக, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட புரத இலக்குகள் மற்றும் வலிமை மீதான கவனம்.

🥗 ஊட்டச்சத்து
NIH வழிமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட தகவமைக்கக்கூடிய TDEE. Nutritionix தரவுத்தளத்துடன் உணவு கண்காணிப்பு. துணை உணவுப் பொருள் கண்காணிப்பான்.

🏅 விளையாட்டுமயமாக்கல்
தினசரி மற்றும் வாராந்திர சவால்களுடன் கூடிய தேடல் அமைப்பு. 30-க்கும் மேற்பட்ட சாதனைகள். புதியவர் முதல் அழியாதவர் வரையிலான பட்ட அமைப்பு.

👥 தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்
வாடிக்கையாளர் நிர்வாகத்துடன் கூடிய PT வணிகத் தொகுப்பு. §14 UStG (ஜெர்மன் VAT சட்டம்) படி Lexoffice விலைப்பட்டியல்கள். வாடிக்கையாளர் இழப்பைக் கண்டறியும் வருவாய் டாஷ்போர்டு.

🌐 86 விளையாட்டுகள்
ஜூடோ, டென்னிஸ், டிரையத்லான் மற்றும் பலவற்றைப் புரிந்துகொள்ளும் பல்விளையாட்டு AI. விளையாட்டு சார்ந்த பயிற்சி விதிகள் மற்றும் காலமுறைப்படுத்தல்.

📹 மறுபதிவு எண்ணி (பீட்டா)
கேமரா, மீடியாபைப் வழியாக மறுபதிவுகளைத் தானாகவே எண்ணுகிறது.

இலவசம் — மறைமுகக் கட்டணங்கள் இல்லை. மேம்படுத்துவது விருப்பத்தேர்வு.