Bigger Buttocks Workout, Hips
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.4star
853 கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பெரிய பிட்டம் ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு
இந்த இலவச பயன்பாடு ஒரு பெரிய, ரவுண்டர் மற்றும் உறுதியான பிட்டம் பெற பயனரை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது பட் தூக்கி தொனிக்க உதவுகிறது. ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமின்றி பெண்கள் வீட்டில் எளிதாக செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளை இந்த பயன்பாடு கொண்டுள்ளது. நீங்கள் இப்போதே வேலை செய்யத் தொடங்கலாம் மற்றும் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு முடிவுகளைப் பார்க்கலாம். பயிற்சித் திட்டங்கள் பெண் பயனர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. பயன்பாடு முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் இயங்குகிறது. இது பிட்டம் மற்றும் க்ளூட்ஸ் வொர்க்அவுட்டை எளிதாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும், பயனுள்ளதாகவும் ஆக்குகிறது. நீங்கள் தேடுவது 30 நாட்கள் சவால் என்றால், ஒபட் உங்களுக்கு சரியானது. எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை, இது உங்கள் பயன்பாட்டிற்கான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்.
டோன்ட் கால்கள் மற்றும் இறுக்கமான பட் சிற்பம் செய்வதற்கு உடற்பயிற்சியின் போது சரியான வடிவம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
பயிற்சிகள் மூன்று முக்கிய தசைக் குழுக்களை குறிவைக்கின்றன, அதாவது பட், தொடைகள் மற்றும் கால் தசைகள்.
பட் & லெக்ஸ் ஒர்க்அவுட் உங்களுக்கு தனித்துவமான பயிற்சி முறைகளை வழங்குகிறது: 30 நாள் முறையான உடற்பயிற்சி திட்டம், இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை மற்றும் எந்தவிதமான கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை.
நீங்கள் பெற வேண்டியது என்ன
இந்த பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கும் போது நீங்கள் பெற நிறைய இருக்கிறது மற்றும் இழக்க ஒன்றுமில்லை.
Each ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் உங்களை வழிநடத்த குரல் வழிகாட்டிகள்
Strength உடல் வலிமை பயிற்சிகள், உபகரணங்கள் தேவையில்லை
Loss எடை இழப்பு கண்காணிப்பு
Cal எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் கணக்கீடு
Animations அனிமேஷன்களுடன் பயிற்சி வழிமுறைகளை அழிக்கவும்
And பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான தினசரி பெண் உடற்பயிற்சி பயிற்சி.
Work எப்போது வொர்க்அவுட்டை செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள உதவும் நினைவூட்டல்
30 நாள் திட்டத்தில் உள்ள பயிற்சிகள் அனைவருக்கும், ஆரம்ப மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு ஏற்றது
ஒரே மாதிரியாக
Begin தொடக்க மற்றும் சார்பு இரண்டிற்கும் ஏற்றது
Health பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வீட்டு பயிற்சி
Intense இந்த தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளையும் மேற்கொள்வதன் மூலம் எளிதில் உடல் எடையை குறைத்து, உங்கள் தொடைகள் மற்றும் கால்களின் கொழுப்பை எரிக்கலாம்.
In ஆரம்ப மற்றும் இடைத்தரகர்களுக்கு ஏற்ற சவாலான பணி அவுட்கள்.
√ இது புத்திசாலித்தனமாக குளுட்டுகள், பிட்டம், கால்கள், தொடையின் இடைவெளிகள், ஏபிஎஸ், கோர், பேக், கார்டியோ, பிகினி உடல் மற்றும் பலவற்றை குறிவைக்கிறது!
Women பெண்களின் பெண் உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதாரத் தேவைகளுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றும் கட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும்.
Days 30 நாட்கள் தொடை மற்றும் கால்கள் ஆண்களுக்கு பயிற்சி.
இந்த பயன்பாட்டிற்கு முன்பு எடை இழப்பு இலக்கு ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல.
சரியாக உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது நிறமான கால்கள், பெரிய மற்றும் உறுதியான பிட்டம் ஆகியவற்றை அடைய நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம்.
கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் ஹைட் உடற்பயிற்சிகளும்
சிறந்த உடல் மற்றும் பம் வடிவத்திற்கான சிறந்த கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் & ஹைட் உடற்பயிற்சிகளும். கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளுடன் கலோரிகளை எரிக்கவும், சிறந்த முடிவுகளைப் பெற ஹைட் உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைக்கவும். இந்த எளிய, தீவிரமான முடிவை அடிப்படையாகக் கொண்ட 30 நாள் சவாலை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் உறுதியான, பெரிய, ரவுண்டர் மற்றும் கவர்ச்சியான பம் கிடைக்கும்.
உங்கள் நம்பகமான உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்
இந்த பயன்பாட்டில் உள்ள அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பாக்கெட்டில் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரைப் போலவே, உடற்பயிற்சியின் மூலம் பயிற்சி வழிகாட்டி!
பெரிய, உறுதியான மற்றும் டோன்ட் க்ளூட்டுகள்
நீங்கள் திறமையான பட் வொர்க்அவுட்டைத் தேடுகிறீர்களா? பொருத்தமான பிட்டம் பயிற்சி இல்லை? எங்கள் பிட்டம் வொர்க்அவுட்டை முயற்சிக்கவும்! நாங்கள் உங்களுக்காக வெவ்வேறு இடுப்பு மற்றும் பட் வொர்க்அவுட்டைத் தயாரித்தோம், எங்கள் இடுப்பு வொர்க்அவுட்டை எல்லாம் தொழில் ரீதியாக உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எங்கள் இடுப்பு வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு ஒரு அழகான மற்றும் பெரிய பட் உங்கள் வரம்பிற்குள் உள்ளது. ஒபட் ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும்!
ஒவ்வொரு நாளும் இந்த கால் மற்றும் பட் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும், நீங்கள் செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.
இந்த இலவச பயன்பாடு ஒரு பெரிய, ரவுண்டர் மற்றும் உறுதியான பிட்டம் பெற பயனரை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது பட் தூக்கி தொனிக்க உதவுகிறது. ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமின்றி பெண்கள் வீட்டில் எளிதாக செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளை இந்த பயன்பாடு கொண்டுள்ளது. நீங்கள் இப்போதே வேலை செய்யத் தொடங்கலாம் மற்றும் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு முடிவுகளைப் பார்க்கலாம். பயிற்சித் திட்டங்கள் பெண் பயனர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. பயன்பாடு முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் இயங்குகிறது. இது பிட்டம் மற்றும் க்ளூட்ஸ் வொர்க்அவுட்டை எளிதாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும், பயனுள்ளதாகவும் ஆக்குகிறது. நீங்கள் தேடுவது 30 நாட்கள் சவால் என்றால், ஒபட் உங்களுக்கு சரியானது. எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை, இது உங்கள் பயன்பாட்டிற்கான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்.
டோன்ட் கால்கள் மற்றும் இறுக்கமான பட் சிற்பம் செய்வதற்கு உடற்பயிற்சியின் போது சரியான வடிவம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
பயிற்சிகள் மூன்று முக்கிய தசைக் குழுக்களை குறிவைக்கின்றன, அதாவது பட், தொடைகள் மற்றும் கால் தசைகள்.
பட் & லெக்ஸ் ஒர்க்அவுட் உங்களுக்கு தனித்துவமான பயிற்சி முறைகளை வழங்குகிறது: 30 நாள் முறையான உடற்பயிற்சி திட்டம், இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை மற்றும் எந்தவிதமான கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை.
நீங்கள் பெற வேண்டியது என்ன
இந்த பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கும் போது நீங்கள் பெற நிறைய இருக்கிறது மற்றும் இழக்க ஒன்றுமில்லை.
Each ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் உங்களை வழிநடத்த குரல் வழிகாட்டிகள்
Strength உடல் வலிமை பயிற்சிகள், உபகரணங்கள் தேவையில்லை
Loss எடை இழப்பு கண்காணிப்பு
Cal எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் கணக்கீடு
Animations அனிமேஷன்களுடன் பயிற்சி வழிமுறைகளை அழிக்கவும்
And பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான தினசரி பெண் உடற்பயிற்சி பயிற்சி.
Work எப்போது வொர்க்அவுட்டை செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள உதவும் நினைவூட்டல்
30 நாள் திட்டத்தில் உள்ள பயிற்சிகள் அனைவருக்கும், ஆரம்ப மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு ஏற்றது
ஒரே மாதிரியாக
Begin தொடக்க மற்றும் சார்பு இரண்டிற்கும் ஏற்றது
Health பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வீட்டு பயிற்சி
Intense இந்த தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளையும் மேற்கொள்வதன் மூலம் எளிதில் உடல் எடையை குறைத்து, உங்கள் தொடைகள் மற்றும் கால்களின் கொழுப்பை எரிக்கலாம்.
In ஆரம்ப மற்றும் இடைத்தரகர்களுக்கு ஏற்ற சவாலான பணி அவுட்கள்.
√ இது புத்திசாலித்தனமாக குளுட்டுகள், பிட்டம், கால்கள், தொடையின் இடைவெளிகள், ஏபிஎஸ், கோர், பேக், கார்டியோ, பிகினி உடல் மற்றும் பலவற்றை குறிவைக்கிறது!
Women பெண்களின் பெண் உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதாரத் தேவைகளுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றும் கட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும்.
Days 30 நாட்கள் தொடை மற்றும் கால்கள் ஆண்களுக்கு பயிற்சி.
இந்த பயன்பாட்டிற்கு முன்பு எடை இழப்பு இலக்கு ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல.
சரியாக உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது நிறமான கால்கள், பெரிய மற்றும் உறுதியான பிட்டம் ஆகியவற்றை அடைய நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம்.
கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் ஹைட் உடற்பயிற்சிகளும்
சிறந்த உடல் மற்றும் பம் வடிவத்திற்கான சிறந்த கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் & ஹைட் உடற்பயிற்சிகளும். கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளுடன் கலோரிகளை எரிக்கவும், சிறந்த முடிவுகளைப் பெற ஹைட் உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைக்கவும். இந்த எளிய, தீவிரமான முடிவை அடிப்படையாகக் கொண்ட 30 நாள் சவாலை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் உறுதியான, பெரிய, ரவுண்டர் மற்றும் கவர்ச்சியான பம் கிடைக்கும்.
உங்கள் நம்பகமான உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்
இந்த பயன்பாட்டில் உள்ள அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பாக்கெட்டில் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரைப் போலவே, உடற்பயிற்சியின் மூலம் பயிற்சி வழிகாட்டி!
பெரிய, உறுதியான மற்றும் டோன்ட் க்ளூட்டுகள்
நீங்கள் திறமையான பட் வொர்க்அவுட்டைத் தேடுகிறீர்களா? பொருத்தமான பிட்டம் பயிற்சி இல்லை? எங்கள் பிட்டம் வொர்க்அவுட்டை முயற்சிக்கவும்! நாங்கள் உங்களுக்காக வெவ்வேறு இடுப்பு மற்றும் பட் வொர்க்அவுட்டைத் தயாரித்தோம், எங்கள் இடுப்பு வொர்க்அவுட்டை எல்லாம் தொழில் ரீதியாக உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எங்கள் இடுப்பு வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு ஒரு அழகான மற்றும் பெரிய பட் உங்கள் வரம்பிற்குள் உள்ளது. ஒபட் ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும்!
ஒவ்வொரு நாளும் இந்த கால் மற்றும் பட் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும், நீங்கள் செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.3
832 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
Your app just got a lot better. Total app revamp for general App improvements & more robust performance.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
ADEDIRE OLUFEMI OLUSOLA
pipyard@gmail.com
9,OLUGBODE GBEKUBA APATA,
IBADAN 202110
Oyo
Nigeria
undefined
