CBC Training
ప్రతి ఒక్కరు
info
50+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
CBC ఫిట్‌నెస్ క్లబ్ యొక్క ప్రోగ్రామింగ్, మీ ఫోన్‌లోనే.
CBC ట్రైనింగ్ మీకు ప్రతిరోజూ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వర్కౌట్‌ను అందిస్తుంది: కోచ్‌లు నిర్దేశించిన బరువులు, రెప్స్ మరియు ప్రమాణాలతో, బ్లాక్ వారీగా. మీరు క్లబ్‌లో, మీ స్థానిక జిమ్‌లో, లేదా మీ వద్ద బార్‌బెల్ ఉన్న ఏ ప్రదేశంలోనైనా శిక్షణ పొందినా, ప్రణాళిక ఒకటే.
నాలుగు ప్రోగ్రామ్‌లు
• CBC క్రాస్‌ఫిట్ — ప్రధాన ప్రోగ్రామ్: బలం, వెయిట్‌లిఫ్టింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు కండిషనింగ్, నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది.
• హైరాక్స్ — మీ తదుపరి రేస్ కోసం లక్షిత సన్నద్ధత, ఒక నిర్దిష్ట తేదీకి దారితీసే బ్లాక్‌లలో ఉంటుంది.
• ఫుల్‌బాడీ — స్పష్టమైన నిర్మాణంతో బలం మరియు కండరాల అభివృద్ధి, మరియు ముగింపులో ఒక చిన్న మెటబాలిక్ విభాగం.
• మెథడ్ — మీ బేస్ ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్మించడానికి క్లబ్ యొక్క నైపుణ్యం ఒక రోజువారీ ప్రోగ్రామ్‌గా సంక్షిప్తీకరించబడింది.
రోజువారీ వర్కౌట్, దశలవారీగా
యాప్‌ను తెరిచి, అజెండాలో ఏముందో చూడండి. అవసరమైన చోట కోచ్ నోట్స్ మరియు కేవలం ఒక ట్యాప్‌తో మూవ్‌మెంట్ వీడియోలతో, బ్లాక్ వారీగా దాన్ని పూర్తి చేయండి.
మీ లిఫ్ట్‌లను ట్రాక్ చేయండి
ప్రతి సెట్‌కు బరువులు, రెప్స్, రౌండ్‌లు మరియు సమయాలు. కోచ్ ఒక శాతాన్ని సూచిస్తే, యాప్ మీ రికార్డ్ ఆధారంగా దానిని లెక్కిస్తుంది: మీరు "70%" అని మరియు దాని కింద, మీరు ఎత్తవలసిన బరువులను చూస్తారు.
మీ పురోగతి, స్ప్రెడ్‌షీట్‌లు లేకుండా
బేస్ లిఫ్ట్‌లు, స్ట్రెంగ్త్ మరియు బాడీవెయిట్ కర్వ్‌లు, వీక్లీ స్ట్రీక్, కన్సిస్టెన్సీ మ్యాప్, మరియు స్ట్రెంగ్త్, జిమ్నాస్టిక్స్, సింగిల్-బాడీ, మరియు ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ వారీగా వర్క్ బ్రేక్‌డౌన్ రికార్డులు.
నెట్‌వర్క్ కవరేజ్ లేకపోయినా
ఆ రోజు వర్కౌట్ మీ ఫోన్‌లో సేవ్ చేయబడుతుంది, మరియు మీకు సిగ్నల్ వచ్చినప్పుడు మీ నోట్స్ ఆటోమేటిక్‌గా సింక్ అవుతాయి. జిమ్ బేస్‌మెంట్‌లో, గ్యారేజ్‌లో, లేదా ప్రయాణంలో: మీరు శిక్షణ కొనసాగించవచ్చు.
స్పానిష్ మరియు ఇంగ్లీషులో
కోచ్‌ల నోట్స్‌తో సహా మొత్తం యాప్.
ప్రోగ్రామ్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి CBC ట్రైనింగ్‌కు ఒక ఖాతా మరియు యాక్టివ్ మెంబర్‌షిప్ అవసరం.
CBC ట్రైనింగ్ మీకు ప్రతిరోజూ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వర్కౌట్‌ను అందిస్తుంది: కోచ్‌లు నిర్దేశించిన బరువులు, రెప్స్ మరియు ప్రమాణాలతో, బ్లాక్ వారీగా. మీరు క్లబ్‌లో, మీ స్థానిక జిమ్‌లో, లేదా మీ వద్ద బార్‌బెల్ ఉన్న ఏ ప్రదేశంలోనైనా శిక్షణ పొందినా, ప్రణాళిక ఒకటే.
నాలుగు ప్రోగ్రామ్‌లు
• CBC క్రాస్‌ఫిట్ — ప్రధాన ప్రోగ్రామ్: బలం, వెయిట్‌లిఫ్టింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు కండిషనింగ్, నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది.
• హైరాక్స్ — మీ తదుపరి రేస్ కోసం లక్షిత సన్నద్ధత, ఒక నిర్దిష్ట తేదీకి దారితీసే బ్లాక్‌లలో ఉంటుంది.
• ఫుల్‌బాడీ — స్పష్టమైన నిర్మాణంతో బలం మరియు కండరాల అభివృద్ధి, మరియు ముగింపులో ఒక చిన్న మెటబాలిక్ విభాగం.
• మెథడ్ — మీ బేస్ ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్మించడానికి క్లబ్ యొక్క నైపుణ్యం ఒక రోజువారీ ప్రోగ్రామ్‌గా సంక్షిప్తీకరించబడింది.
రోజువారీ వర్కౌట్, దశలవారీగా
యాప్‌ను తెరిచి, అజెండాలో ఏముందో చూడండి. అవసరమైన చోట కోచ్ నోట్స్ మరియు కేవలం ఒక ట్యాప్‌తో మూవ్‌మెంట్ వీడియోలతో, బ్లాక్ వారీగా దాన్ని పూర్తి చేయండి.
మీ లిఫ్ట్‌లను ట్రాక్ చేయండి
ప్రతి సెట్‌కు బరువులు, రెప్స్, రౌండ్‌లు మరియు సమయాలు. కోచ్ ఒక శాతాన్ని సూచిస్తే, యాప్ మీ రికార్డ్ ఆధారంగా దానిని లెక్కిస్తుంది: మీరు "70%" అని మరియు దాని కింద, మీరు ఎత్తవలసిన బరువులను చూస్తారు.
మీ పురోగతి, స్ప్రెడ్‌షీట్‌లు లేకుండా
బేస్ లిఫ్ట్‌లు, స్ట్రెంగ్త్ మరియు బాడీవెయిట్ కర్వ్‌లు, వీక్లీ స్ట్రీక్, కన్సిస్టెన్సీ మ్యాప్, మరియు స్ట్రెంగ్త్, జిమ్నాస్టిక్స్, సింగిల్-బాడీ, మరియు ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ వారీగా వర్క్ బ్రేక్‌డౌన్ రికార్డులు.
నెట్‌వర్క్ కవరేజ్ లేకపోయినా
ఆ రోజు వర్కౌట్ మీ ఫోన్‌లో సేవ్ చేయబడుతుంది, మరియు మీకు సిగ్నల్ వచ్చినప్పుడు మీ నోట్స్ ఆటోమేటిక్‌గా సింక్ అవుతాయి. జిమ్ బేస్‌మెంట్‌లో, గ్యారేజ్‌లో, లేదా ప్రయాణంలో: మీరు శిక్షణ కొనసాగించవచ్చు.
స్పానిష్ మరియు ఇంగ్లీషులో
కోచ్‌ల నోట్స్‌తో సహా మొత్తం యాప్.
ప్రోగ్రామ్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి CBC ట్రైనింగ్‌కు ఒక ఖాతా మరియు యాక్టివ్ మెంబర్‌షిప్ అవసరం.
CBC వారి రోజువారీ వ్యాయామం, చేయడానికి మరియు రికార్డ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చువ్యక్తిగత సమాచారం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు యాప్ సమాచారం, పనితీరు
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
100 BURPEES SL.
box@crossfitboxcastelldefels.com
CALLE RAURELL, 2 - NAV 1
08860 CASTELLDEFELS
Spain
+34 649 64 55 57