Push Up Challenge: App Blocker
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్లో కొనుగోళ్లు
500+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
అధికారిక పుష్ అప్ ఛాలెంజ్: యాప్ బ్లాకర్
స్క్రోలింగ్ ఆపివేసి, పెరగడం ప్రారంభించండి. పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ అనేది AI కౌంటర్, ఇది స్క్రీన్ టైమ్ను కండరాలుగా మార్చడానికి ఇంటిగ్రేటెడ్ యాప్ బ్లాకర్ను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది పుష్ అప్ సమయం!
అత్యున్నత ఫిట్నెస్ మరియు ఉత్పాదకత హైబ్రిడ్తో మీ శరీరం మరియు క్రమశిక్షణను మార్చండి. రెప్లను మాన్యువల్గా లెక్కించడం ఆపివేసి, మా అధునాతన AI పుష్ అప్ కౌంటర్ మీ ఫోన్ను వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా మార్చనివ్వండి. మీరు మీ మొదటి రెప్ కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నా లేదా పురాణ 100 పుష్ అప్ల లక్ష్యం అయినా, భారీ ఛాతీ మరియు ఉన్నత శరీర బలాన్ని నిర్మించడానికి మీకు అవసరమైన ఏకైక హోమ్ వర్కౌట్ యాప్ ఇది.
🚀 పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
ఇది పుష్ అప్ సమయం! మీ ముక్కుతో స్క్రీన్ను నొక్కడం లేదా మీ పురోగతిని ఊహించడం మర్చిపోండి. మా AI పుష్ అప్ కౌంటర్ మీ ముందు కెమెరాను ఉపయోగించి ప్రతి పునరావృత్తిని అధిక ఖచ్చితత్వంతో స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేస్తుంది. మీ ఫోన్ను కిందకు సెట్ చేయండి, స్థానానికి చేరుకోండి మరియు మీరు బర్న్ను నిర్వహించేటప్పుడు పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ గణితాన్ని నిర్వహించనివ్వండి.
🔥 కీలక లక్షణాలు
• స్మార్ట్ AI పుష్ అప్ కౌంటర్: నిజమైన హ్యాండ్స్-ఫ్రీ ట్రాకింగ్ను అనుభవించండి. ఈ యాప్ మీ శరీర కదలికను గుర్తించి, మీ కెమెరాను ఉపయోగించి పునరావృత్తుల సంఖ్యను స్వయంచాలకంగా లెక్కిస్తుంది. ఈ హోమ్ వర్కౌట్ కోసం అదనపు పరికరాలు అవసరం లేదు.
• ఇంటిగ్రేటెడ్ యాప్ బ్లాకర్ & ఫోకస్ కంట్రోల్: వాయిదా వేయడాన్ని అధిగమించి, మీ దృష్టిని తిరిగి పొందండి. మీరు మీ రోజువారీ పుష్ అప్ టైమ్ సెషన్ను పూర్తి చేసే వరకు దృష్టి మరల్చే యాప్లను బ్లాక్ చేయడానికి మా స్క్రీన్ టైమ్ ఫీచర్ని ఉపయోగించండి. మీ ఫోన్ను పరధ్యానం నుండి ఫిట్నెస్ సాధనంగా మార్చండి.
• 100 పుష్ అప్ల రోడ్మ్యాప్: ఫిట్నెస్ నిపుణులు రూపొందించిన నిర్మాణాత్మక 30-రోజుల పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ను అనుసరించండి. మీ ప్రస్తుత స్థాయి ఆధారంగా మేము కష్టాన్ని సర్దుబాటు చేస్తాము, మీ మొదటి పునరావృత్తి నుండి వరుసగా 100 పుష్ అప్లకు మిమ్మల్ని దశలవారీగా తీసుకెళ్తాము.
• 60-సెకన్ల పుష్ అప్ టెస్ట్! మీరు 1 నిమిషంలో ఎన్ని పునరావృత్తులు చేయగలరు? మీ వ్యక్తిగత రికార్డులను (PRలు) ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ పుష్ అప్ బలం వారం వారం ఆకాశాన్ని తాకడాన్ని చూడండి.
• వివరణాత్మక ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్: మీ లాభాలను దృశ్యమానం చేయండి. మొత్తం పుష్ అప్లు, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు యాక్టివ్ స్ట్రీక్లను ట్రాక్ చేయండి. పుష్ అప్ ఛాలెంజ్లో ఆధిపత్యం చెలాయించాలనుకునే డేటా ప్రియులకు ఇది సరైనది.
• సమయం తక్కువగా ఉందా? త్వరిత సెషన్ను ప్రయత్నించండి మరియు నిర్దిష్ట పునరావృత లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి—మీ ఉదయం ప్రారంభించడానికి లేదా మీ పనిదినాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీకు 20 పుష్ అప్ల వేగవంతమైన సెట్ అవసరమైనప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ పుష్ అప్ సమయం.
• 100% ప్రైవేట్ & సెక్యూర్: గోప్యత మా ప్రాధాన్యత. మా AI విశ్లేషణ మీ పరికరంలో తక్షణమే జరుగుతుంది. ఎటువంటి ఫుటేజ్ ఎప్పుడూ నిల్వ చేయబడదు లేదా క్లౌడ్కు పంపబడదు.
💪 కండరాలను నిర్మించండి & క్రమశిక్షణ
చిరిగిపోవడానికి మీకు జిమ్ అవసరం లేదు. పుషప్ అనేది అంతిమ కాలిస్టెనిక్స్ వ్యాయామం. మీరు దీన్ని మా యాప్ బ్లాకర్తో కలిపినప్పుడు, మీరు మీలో నిమగ్నమవ్వడానికి మానసిక క్రమశిక్షణను నిర్మిస్తారు:
ఛాతీ (పెక్టోరల్స్)
చేతులు (ట్రైసెప్స్)
భుజాలు (డెల్టాయిడ్లు)
కోర్ & ఫోకస్ (ఇకపై డూమ్-స్క్రోలింగ్ లేదు!)
📱 AI కౌంటర్ను ఎలా ఉపయోగించాలి
సెటప్: కెమెరా మీ సైడ్ ప్రొఫైల్ను చూసేలా మీ ఫోన్ను గోడకు ఆనుకుని ఉంచండి.
సిద్ధంగా ఉండండి: మీ తల మరియు మడమలను సమలేఖనం చేయండి.
వెళ్ళండి: మోచేతులు వంగినంత వరకు మీ శరీరాన్ని క్రిందికి దించండి. AI పుష్ అప్ కౌంటర్ ధ్వనితో రెప్ను ధృవీకరిస్తుంది.
ప్రోస్కు ప్రారంభకులకు
ఇంకా పూర్తి పుష్ అప్ చేయలేదా? సమస్య లేదు. మోకాలి వైవిధ్యాలతో ప్రారంభించండి. AI మీ శైలికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఇది సరైన బిగినర్స్ వర్కౌట్ యాప్, ఉత్పాదకత కోచ్ మరియు ఫోకస్ టైమర్గా మారుతుంది.
మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? pushupchallenge.appలో గ్లోబల్ కమ్యూనిటీలో చేరండి మరియు ఈరోజే పుష్ అప్ టైమ్గా చేసుకోండి.
పుష్ అప్ ఛాలెంజ్: యాప్ బ్లాకర్ను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రతి రెప్ కౌంట్ను చేయండి!
స్క్రోలింగ్ ఆపివేసి, పెరగడం ప్రారంభించండి. పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ అనేది AI కౌంటర్, ఇది స్క్రీన్ టైమ్ను కండరాలుగా మార్చడానికి ఇంటిగ్రేటెడ్ యాప్ బ్లాకర్ను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది పుష్ అప్ సమయం!
అత్యున్నత ఫిట్నెస్ మరియు ఉత్పాదకత హైబ్రిడ్తో మీ శరీరం మరియు క్రమశిక్షణను మార్చండి. రెప్లను మాన్యువల్గా లెక్కించడం ఆపివేసి, మా అధునాతన AI పుష్ అప్ కౌంటర్ మీ ఫోన్ను వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా మార్చనివ్వండి. మీరు మీ మొదటి రెప్ కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నా లేదా పురాణ 100 పుష్ అప్ల లక్ష్యం అయినా, భారీ ఛాతీ మరియు ఉన్నత శరీర బలాన్ని నిర్మించడానికి మీకు అవసరమైన ఏకైక హోమ్ వర్కౌట్ యాప్ ఇది.
🚀 పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
ఇది పుష్ అప్ సమయం! మీ ముక్కుతో స్క్రీన్ను నొక్కడం లేదా మీ పురోగతిని ఊహించడం మర్చిపోండి. మా AI పుష్ అప్ కౌంటర్ మీ ముందు కెమెరాను ఉపయోగించి ప్రతి పునరావృత్తిని అధిక ఖచ్చితత్వంతో స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేస్తుంది. మీ ఫోన్ను కిందకు సెట్ చేయండి, స్థానానికి చేరుకోండి మరియు మీరు బర్న్ను నిర్వహించేటప్పుడు పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ గణితాన్ని నిర్వహించనివ్వండి.
🔥 కీలక లక్షణాలు
• స్మార్ట్ AI పుష్ అప్ కౌంటర్: నిజమైన హ్యాండ్స్-ఫ్రీ ట్రాకింగ్ను అనుభవించండి. ఈ యాప్ మీ శరీర కదలికను గుర్తించి, మీ కెమెరాను ఉపయోగించి పునరావృత్తుల సంఖ్యను స్వయంచాలకంగా లెక్కిస్తుంది. ఈ హోమ్ వర్కౌట్ కోసం అదనపు పరికరాలు అవసరం లేదు.
• ఇంటిగ్రేటెడ్ యాప్ బ్లాకర్ & ఫోకస్ కంట్రోల్: వాయిదా వేయడాన్ని అధిగమించి, మీ దృష్టిని తిరిగి పొందండి. మీరు మీ రోజువారీ పుష్ అప్ టైమ్ సెషన్ను పూర్తి చేసే వరకు దృష్టి మరల్చే యాప్లను బ్లాక్ చేయడానికి మా స్క్రీన్ టైమ్ ఫీచర్ని ఉపయోగించండి. మీ ఫోన్ను పరధ్యానం నుండి ఫిట్నెస్ సాధనంగా మార్చండి.
• 100 పుష్ అప్ల రోడ్మ్యాప్: ఫిట్నెస్ నిపుణులు రూపొందించిన నిర్మాణాత్మక 30-రోజుల పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ను అనుసరించండి. మీ ప్రస్తుత స్థాయి ఆధారంగా మేము కష్టాన్ని సర్దుబాటు చేస్తాము, మీ మొదటి పునరావృత్తి నుండి వరుసగా 100 పుష్ అప్లకు మిమ్మల్ని దశలవారీగా తీసుకెళ్తాము.
• 60-సెకన్ల పుష్ అప్ టెస్ట్! మీరు 1 నిమిషంలో ఎన్ని పునరావృత్తులు చేయగలరు? మీ వ్యక్తిగత రికార్డులను (PRలు) ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ పుష్ అప్ బలం వారం వారం ఆకాశాన్ని తాకడాన్ని చూడండి.
• వివరణాత్మక ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్: మీ లాభాలను దృశ్యమానం చేయండి. మొత్తం పుష్ అప్లు, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు యాక్టివ్ స్ట్రీక్లను ట్రాక్ చేయండి. పుష్ అప్ ఛాలెంజ్లో ఆధిపత్యం చెలాయించాలనుకునే డేటా ప్రియులకు ఇది సరైనది.
• సమయం తక్కువగా ఉందా? త్వరిత సెషన్ను ప్రయత్నించండి మరియు నిర్దిష్ట పునరావృత లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి—మీ ఉదయం ప్రారంభించడానికి లేదా మీ పనిదినాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీకు 20 పుష్ అప్ల వేగవంతమైన సెట్ అవసరమైనప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ పుష్ అప్ సమయం.
• 100% ప్రైవేట్ & సెక్యూర్: గోప్యత మా ప్రాధాన్యత. మా AI విశ్లేషణ మీ పరికరంలో తక్షణమే జరుగుతుంది. ఎటువంటి ఫుటేజ్ ఎప్పుడూ నిల్వ చేయబడదు లేదా క్లౌడ్కు పంపబడదు.
💪 కండరాలను నిర్మించండి & క్రమశిక్షణ
చిరిగిపోవడానికి మీకు జిమ్ అవసరం లేదు. పుషప్ అనేది అంతిమ కాలిస్టెనిక్స్ వ్యాయామం. మీరు దీన్ని మా యాప్ బ్లాకర్తో కలిపినప్పుడు, మీరు మీలో నిమగ్నమవ్వడానికి మానసిక క్రమశిక్షణను నిర్మిస్తారు:
ఛాతీ (పెక్టోరల్స్)
చేతులు (ట్రైసెప్స్)
భుజాలు (డెల్టాయిడ్లు)
కోర్ & ఫోకస్ (ఇకపై డూమ్-స్క్రోలింగ్ లేదు!)
📱 AI కౌంటర్ను ఎలా ఉపయోగించాలి
సెటప్: కెమెరా మీ సైడ్ ప్రొఫైల్ను చూసేలా మీ ఫోన్ను గోడకు ఆనుకుని ఉంచండి.
సిద్ధంగా ఉండండి: మీ తల మరియు మడమలను సమలేఖనం చేయండి.
వెళ్ళండి: మోచేతులు వంగినంత వరకు మీ శరీరాన్ని క్రిందికి దించండి. AI పుష్ అప్ కౌంటర్ ధ్వనితో రెప్ను ధృవీకరిస్తుంది.
ప్రోస్కు ప్రారంభకులకు
ఇంకా పూర్తి పుష్ అప్ చేయలేదా? సమస్య లేదు. మోకాలి వైవిధ్యాలతో ప్రారంభించండి. AI మీ శైలికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఇది సరైన బిగినర్స్ వర్కౌట్ యాప్, ఉత్పాదకత కోచ్ మరియు ఫోకస్ టైమర్గా మారుతుంది.
మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? pushupchallenge.appలో గ్లోబల్ కమ్యూనిటీలో చేరండి మరియు ఈరోజే పుష్ అప్ టైమ్గా చేసుకోండి.
పుష్ అప్ ఛాలెంజ్: యాప్ బ్లాకర్ను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రతి రెప్ కౌంట్ను చేయండి!
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
It’s Push Up Time! We’ve added a game-changing Screen Time feature. You can now use our Integrated App Blocker to lock distracting apps (like social media or games).
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Vaclovas Rekašius
validfitnessgroup@gmail.com
Slėnio g. 9
92335 Klaipėda
Lithuania
