SyncRun
ప్రతి ఒక్కరు
info
0+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సింక్‌రన్ అనేది ఒక AI రన్నింగ్ కోచ్, ఇది మీరు చేసే ప్రతి పరుగును గమనిస్తుంది. మీ గార్మిన్ వాచ్‌ను ఒక్కసారి కనెక్ట్ చేస్తే చాలు, మిగతాదంతా దానంతట అదే జరిగిపోతుంది: మీ పరుగు వివరాలు యాప్‌లో నమోదవుతాయి, కోచ్ వాటిని సమీక్షించి, రేస్ రోజు వరకు ఒక ప్రణాళిక ప్రకారం మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
ప్రతి పరుగు యొక్క సమీక్ష
మీరు పరుగు పూర్తి చేసిన ఒక నిమిషం తర్వాత, కోచ్ ఒక సమీక్షను రాస్తుంది: ఏది బాగా జరిగిందో, దేనిపై దృష్టి పెట్టాలో మరియు తదుపరి ఏమి చేయాలో తెలియజేస్తుంది. పేస్, హృదయ స్పందన రేటు, కేడెన్స్ మరియు ఎలివేషన్ అన్నీ ఒకే స్క్రీన్‌పై, పెద్ద స్పష్టమైన అంకెల్లో కనిపిస్తాయి.
మీ రేస్ కోసం రూపొందించిన ప్రణాళిక
5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్ లేదా మారథాన్ — ఒక లక్ష్యాన్ని, రేస్ తేదీని మరియు వారానికి ఎన్ని రోజులు మీరు పరుగెత్తగలరో ఎంచుకోండి, మరియు వారం వారం ఒక ప్రణాళికను పొందండి. సులభమైన పరుగులు, టెంపో, ఇంటర్వెల్స్ మరియు సుదీర్ఘ పరుగుల కోసం ప్రణాళికలు రూపొందించబడ్డాయి, తద్వారా మీరు అలసిపోకుండా, ఫిట్‌గా ప్రారంభ రేఖను చేరుకుంటారు.
నేటి వర్కౌట్, నేరుగా మీ వాచ్‌కు
ఒకే ట్యాప్‌తో మీ గార్మిన్ వాచ్‌కు వర్కౌట్‌ను పంపండి. లక్ష్య పేస్ మరియు దూరం మీ మణికట్టుపై ఉంటాయి, కాబట్టి ఫోన్‌ను ఇంట్లోనే ఉంచవచ్చు.
మీ కోచ్‌ను అడగండి
నా వారం ఎలా గడుస్తోంది? లాంగ్ రన్‌కు ముందు నేను ఏమి తినాలి? అలసిపోయిన కాళ్లతో పరుగెత్తాలా? కోచ్ సాధారణ చిట్కాలతో కాకుండా, మీ నిజమైన పరుగుల ఆధారంగా మరియు మీ ప్రణాళిక ప్రకారం సమాధానమిస్తారు.
మీ అనుభూతిని అనుసరించే ప్రణాళిక
నిద్ర, విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు మరియు HRV: మీరు కోలుకోనప్పుడు కోచ్ గమనిస్తారు, నేటి వ్యాయామాన్ని సులభతరం చేస్తారు మరియు దానికి గల కారణాన్ని మీకు తెలియజేస్తారు.
మీ పరుగులన్నీ ఒకే ఫీడ్‌లో
నెలవారీ మొత్తం మరియు వారపు వాల్యూమ్‌తో. గార్మిన్ నుండి గత నెలల చరిత్రను పొందండి.
మీకు కావలసినవి
• గార్మిన్ కనెక్ట్‌కు కనెక్ట్ చేయబడిన గార్మిన్ వాచ్
• సైన్ ఇన్ చేయడానికి ఒక గూగుల్ ఖాతా
ఇంగ్లీష్ మరియు రష్యన్ భాషలలో, మెట్రిక్ మరియు ఇంపీరియల్ యూనిట్లలో, లైట్ మరియు డార్క్ థీమ్‌లలో అందుబాటులో ఉంది.
సింక్‌రన్ వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, శిక్షణా ప్రణాళికను ప్రారంభించే ముందు నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
గార్మిన్ మరియు గార్మిన్ కనెక్ట్ అనేవి గార్మిన్ లిమిటెడ్ లేదా దాని అనుబంధ సంస్థల ట్రేడ్‌మార్క్‌లు.
గోప్యతా విధానం: https://sync-run.app/privacy.html
ప్రతి పరుగు యొక్క సమీక్ష
మీరు పరుగు పూర్తి చేసిన ఒక నిమిషం తర్వాత, కోచ్ ఒక సమీక్షను రాస్తుంది: ఏది బాగా జరిగిందో, దేనిపై దృష్టి పెట్టాలో మరియు తదుపరి ఏమి చేయాలో తెలియజేస్తుంది. పేస్, హృదయ స్పందన రేటు, కేడెన్స్ మరియు ఎలివేషన్ అన్నీ ఒకే స్క్రీన్‌పై, పెద్ద స్పష్టమైన అంకెల్లో కనిపిస్తాయి.
మీ రేస్ కోసం రూపొందించిన ప్రణాళిక
5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్ లేదా మారథాన్ — ఒక లక్ష్యాన్ని, రేస్ తేదీని మరియు వారానికి ఎన్ని రోజులు మీరు పరుగెత్తగలరో ఎంచుకోండి, మరియు వారం వారం ఒక ప్రణాళికను పొందండి. సులభమైన పరుగులు, టెంపో, ఇంటర్వెల్స్ మరియు సుదీర్ఘ పరుగుల కోసం ప్రణాళికలు రూపొందించబడ్డాయి, తద్వారా మీరు అలసిపోకుండా, ఫిట్‌గా ప్రారంభ రేఖను చేరుకుంటారు.
నేటి వర్కౌట్, నేరుగా మీ వాచ్‌కు
ఒకే ట్యాప్‌తో మీ గార్మిన్ వాచ్‌కు వర్కౌట్‌ను పంపండి. లక్ష్య పేస్ మరియు దూరం మీ మణికట్టుపై ఉంటాయి, కాబట్టి ఫోన్‌ను ఇంట్లోనే ఉంచవచ్చు.
మీ కోచ్‌ను అడగండి
నా వారం ఎలా గడుస్తోంది? లాంగ్ రన్‌కు ముందు నేను ఏమి తినాలి? అలసిపోయిన కాళ్లతో పరుగెత్తాలా? కోచ్ సాధారణ చిట్కాలతో కాకుండా, మీ నిజమైన పరుగుల ఆధారంగా మరియు మీ ప్రణాళిక ప్రకారం సమాధానమిస్తారు.
మీ అనుభూతిని అనుసరించే ప్రణాళిక
నిద్ర, విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు మరియు HRV: మీరు కోలుకోనప్పుడు కోచ్ గమనిస్తారు, నేటి వ్యాయామాన్ని సులభతరం చేస్తారు మరియు దానికి గల కారణాన్ని మీకు తెలియజేస్తారు.
మీ పరుగులన్నీ ఒకే ఫీడ్‌లో
నెలవారీ మొత్తం మరియు వారపు వాల్యూమ్‌తో. గార్మిన్ నుండి గత నెలల చరిత్రను పొందండి.
మీకు కావలసినవి
• గార్మిన్ కనెక్ట్‌కు కనెక్ట్ చేయబడిన గార్మిన్ వాచ్
• సైన్ ఇన్ చేయడానికి ఒక గూగుల్ ఖాతా
ఇంగ్లీష్ మరియు రష్యన్ భాషలలో, మెట్రిక్ మరియు ఇంపీరియల్ యూనిట్లలో, లైట్ మరియు డార్క్ థీమ్‌లలో అందుబాటులో ఉంది.
సింక్‌రన్ వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, శిక్షణా ప్రణాళికను ప్రారంభించే ముందు నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
గార్మిన్ మరియు గార్మిన్ కనెక్ట్ అనేవి గార్మిన్ లిమిటెడ్ లేదా దాని అనుబంధ సంస్థల ట్రేడ్‌మార్క్‌లు.
గోప్యతా విధానం: https://sync-run.app/privacy.html
మీ రేసు కోసం ఒక ప్రణాళిక మరియు ప్రతి పరుగుపై AI కోచ్ సమీక్ష
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
The first release of SyncRun. Connect Garmin or Apple Watch, pick your race, and the coach takes it from there.
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+77068636666
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
CREATERA, TOO
support@createra.com
14a ulitsa Auezova
050060 Almaty
Kazakhstan
+7 706 863 6666