Rise & Recharge
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
కూర్చోవడం మరియు చురుకుగా ఉండటం మధ్య ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను ప్రోత్సహించే యాప్.
మా పరిశోధన నిశ్చల ప్రవర్తన మరియు గుండె జబ్బులు, టైప్ 2 మధుమేహం మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాల మధ్య సంబంధాన్ని ప్రదర్శించిన తర్వాత రైజ్ & రీఛార్జ్‌ని బేకర్ హార్ట్ అండ్ డయాబెటిస్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ అభివృద్ధి చేసింది.
సగటున, పెద్దలు ప్రతిరోజూ దాదాపు తొమ్మిది గంటలపాటు కూర్చుంటారు, మరియు ఈ సమయంలో ఎక్కువ భాగం తక్కువ కదలికతో నిరంతరం కూర్చొని ఉంటారు. ఈ కదలిక లేకపోవడం వల్ల మన శరీరాలు ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్ మరియు రక్త కొవ్వు యొక్క అనారోగ్య స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాల నుండి పూర్తిగా రక్షించబడదని పరిశోధనలు కూడా సూచిస్తున్నాయి.
మీరు కూర్చొని గడిపే సమయాన్ని మరియు మీరు ఎంత తరచుగా లేచే సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి రైజ్ & రీఛార్జ్‌ని ఉపయోగించండి. 30 నిమిషాల వ్యవధిలో కనీసం ఒక్కసారైనా కదలండి మరియు రోజుకి మీ స్టార్ రేటింగ్‌ను సాధించడానికి మీ కదలిక కాలాలను జోడించండి. 5-నక్షత్రాల రోజును సాధించే అంతిమ లక్ష్యం!
5-నక్షత్రాల రోజును సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, లేవడానికి మరియు తరలించడానికి సాధారణ హెచ్చరికలను స్వీకరించడానికి మీ యాప్ రిమైండర్‌లను అనుకూలీకరించండి.
దయచేసి గమనించండి
ఈ యాప్ మీ ఫోన్‌లో నిర్మించిన యాక్సిలరోమీటర్‌ని ఉపయోగిస్తుంది. కొన్ని ఆండ్రాయిడ్ మోడళ్లలో అంతర్నిర్మిత యాక్సిలరోమీటర్ లేదు, కాబట్టి బాహ్య మోషన్ ట్రాకర్ అవసరం అవుతుంది.
మా పరిశోధన నిశ్చల ప్రవర్తన మరియు గుండె జబ్బులు, టైప్ 2 మధుమేహం మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాల మధ్య సంబంధాన్ని ప్రదర్శించిన తర్వాత రైజ్ & రీఛార్జ్‌ని బేకర్ హార్ట్ అండ్ డయాబెటిస్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ అభివృద్ధి చేసింది.
సగటున, పెద్దలు ప్రతిరోజూ దాదాపు తొమ్మిది గంటలపాటు కూర్చుంటారు, మరియు ఈ సమయంలో ఎక్కువ భాగం తక్కువ కదలికతో నిరంతరం కూర్చొని ఉంటారు. ఈ కదలిక లేకపోవడం వల్ల మన శరీరాలు ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్ మరియు రక్త కొవ్వు యొక్క అనారోగ్య స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాల నుండి పూర్తిగా రక్షించబడదని పరిశోధనలు కూడా సూచిస్తున్నాయి.
మీరు కూర్చొని గడిపే సమయాన్ని మరియు మీరు ఎంత తరచుగా లేచే సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి రైజ్ & రీఛార్జ్‌ని ఉపయోగించండి. 30 నిమిషాల వ్యవధిలో కనీసం ఒక్కసారైనా కదలండి మరియు రోజుకి మీ స్టార్ రేటింగ్‌ను సాధించడానికి మీ కదలిక కాలాలను జోడించండి. 5-నక్షత్రాల రోజును సాధించే అంతిమ లక్ష్యం!
5-నక్షత్రాల రోజును సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, లేవడానికి మరియు తరలించడానికి సాధారణ హెచ్చరికలను స్వీకరించడానికి మీ యాప్ రిమైండర్‌లను అనుకూలీకరించండి.
దయచేసి గమనించండి
ఈ యాప్ మీ ఫోన్‌లో నిర్మించిన యాక్సిలరోమీటర్‌ని ఉపయోగిస్తుంది. కొన్ని ఆండ్రాయిడ్ మోడళ్లలో అంతర్నిర్మిత యాక్సిలరోమీటర్ లేదు, కాబట్టి బాహ్య మోషన్ ట్రాకర్ అవసరం అవుతుంది.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
యాప్ యాక్టివిటీ
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏముంది
Minor bug fixes and improvements.