Mindful Self-Compassion - MSC

Interconnected

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఆనందం, ప్రశాంతత మరియు కనెక్షన్. MSC యాప్‌తో సంతోషకరమైన, తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన జీవితాన్ని కనుగొనండి
మీరు మరింత ఆనందం, తక్కువ ఒత్తిడి మరియు దయగల అంతర్గత స్వరాన్ని కోరుకుంటున్నారా?
ది మైండ్‌ఫుల్ సెల్ఫ్-కంపాషన్ - జీవితాన్ని వెచ్చదనం మరియు స్వీయ-అంగీకారంతో స్వీకరించడానికి MSC మీ పరిపూర్ణ సహచరుడు.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు స్వీయ-కరుణ ఈ యాప్ యొక్క గుండెలో ఉన్నాయి, ఇది మిమ్మల్ని మరింత సమతుల్య మరియు ప్రశాంతమైన జీవితం వైపు నడిపించేలా రూపొందించబడింది.
MSC యాప్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
స్వీయ కరుణను అనుభవించండి:
స్వీయ కరుణ ద్వారా మీతో దయగల సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోండి.
అవగాహనతో కష్టమైన భావోద్వేగాలను నావిగేట్ చేయండి, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి.
అంతర్గత శక్తిని అన్‌లాక్ చేయండి:
బుద్ధిపూర్వకంగా సవాళ్ల నుండి తిరిగి పుంజుకోవడానికి స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించుకోండి.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించి మరింత సమతుల్యత మరియు విశ్వాసంతో జీవితంలోని హెచ్చు తగ్గులను ఎదుర్కోండి.
మరింత కనెక్ట్ అయిన అనుభూతి:
సానుభూతిని పెంపొందించుకోండి మరియు స్వీయ-కరుణ ద్వారా సంబంధాలను నెరవేర్చుకోండి.
మీతో మరియు ఇతరులతో సంపూర్ణమైన బంధం యొక్క లోతైన భావాన్ని పెంపొందించుకోండి.
ప్రస్తుత క్షణాన్ని స్వీకరించండి:
మంచి క్షణాలను ఆస్వాదించండి మరియు కష్ట సమయాల్లో బుద్ధిపూర్వకంగా దయను కనుగొనండి.
నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం:
మైండ్‌ఫుల్ సెల్ఫ్-కంపాషన్ (CMSC) యొక్క ప్రఖ్యాత సెంటర్ ఫర్ మైండ్‌ఫుల్ సెల్ఫ్-కంపాషన్ (CMSC)లో అర్హత కలిగిన ఉపాధ్యాయుల నుండి నేర్చుకోండి, వారు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు స్వీయ కరుణలో దశాబ్దాల అనుభవాన్ని పొందుతారు.
ముఖ్య లక్షణాలు:
శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన పద్ధతులు:
మీ స్వీయ-కరుణను పెంపొందించుకోవడానికి పరిశోధన-ఆధారిత మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులను అన్వేషించండి.
విస్తృత లైబ్రరీ:
అన్ని స్థాయిల కోసం ధ్యానాలు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు, విజువలైజేషన్‌లు మరియు స్వీయ-కరుణ కోర్సుల యొక్క విస్తారమైన సేకరణను యాక్సెస్ చేయండి
వ్యక్తిగతీకరించిన మద్దతు:
మీ స్వీయ కరుణ ప్రయాణంలో మార్గదర్శకత్వం కోసం అర్హత కలిగిన MSC ఉపాధ్యాయులతో పాల్గొనండి.
లైఫ్ కోసం టూల్‌కిట్:
మీకు స్వీయ దయ యొక్క అదనపు మోతాదు అవసరమైనప్పుడు బ్రీత్‌వర్క్ టూల్స్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆడియో గైడ్‌లు మరియు ఇతర వనరులను ఉపయోగించండి.
ప్రత్యక్ష సెషన్‌లు:
నిజ-సమయ అభ్యాసంలో పాల్గొనండి మరియు నిపుణులైన ఉపాధ్యాయులతో సంపూర్ణత మరియు స్వీయ-కరుణతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
హైబ్రిడ్ కోర్సులు:
ఆన్‌లైన్ కంటెంట్ మరియు వ్యక్తిగత అనుభవాలను మిళితం చేసే పరివర్తన కోర్సులతో లోతుగా డైవ్ చేయండి, సంపూర్ణత మరియు స్వీయ-కరుణను నొక్కి చెప్పండి.
పరివర్తనకు మీ ఆహ్వానం:
మీ అంతర్గత విమర్శకుడిని మృదువుగా చేయండి మరియు స్వీయ కరుణ ద్వారా సహాయక, ప్రోత్సాహకరమైన అంతర్గత స్వరాన్ని పెంపొందించుకోండి.
బుద్ధిపూర్వకంగా మీ భావోద్వేగాలతో స్నేహం చేయడం ద్వారా తక్కువ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను అనుభవించండి.
స్వీయ-కరుణ సాధన ద్వారా మీ స్వీయ-విలువ, స్వీయ-అంగీకారం మరియు విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి.
బుద్ధిపూర్వకంగా వాతావరణ జీవిత తుఫానులకు స్థితిస్థాపకతను రూపొందించండి.
శ్రద్ధ మరియు స్వీయ కరుణ ద్వారా మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి మరింత ఉనికి, ఆనందం మరియు లోతైన అనుసంధానంతో జీవించండి.
మైండ్‌ఫుల్ స్వీయ కరుణ యొక్క ప్రయోజనాలు:
బర్న్‌అవుట్‌ని తగ్గించండి:
వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, బర్న్‌అవుట్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సంపూర్ణత మరియు స్వీయ-కరుణను ఉపయోగించండి.
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి:
శ్రద్ధ మరియు స్వీయ-కరుణ యొక్క క్రమమైన అభ్యాసం మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి:
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు స్వీయ కరుణ మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ బలోపేతం:
భావోద్వేగాలు మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి అనుమతించడం ద్వారా సంపూర్ణత మరియు స్వీయ-కరుణను అభ్యసించడం ద్వారా గొప్ప భావోద్వేగ మేధస్సును అభివృద్ధి చేయండి.
ఉత్పాదకతను పెంచండి:
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు స్వీయ-కరుణ దృష్టి మరియు ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో మీరు మెరుగ్గా పని చేసేందుకు వీలు కల్పిస్తుంది.
కృతజ్ఞతా భావాన్ని పెంపొందించుకోండి:
యాప్‌లోని మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలు కృతజ్ఞతా భావాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, మీ జీవితంలోని సానుకూలతలను అభినందించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
కష్ట సమయాల్లో మద్దతు:
MSC యాప్ క్లిష్ట సమయాల్లో మీకు మద్దతునిచ్చే సాధనాలు మరియు అభ్యాసాలను అందిస్తుంది, జీవిత సవాళ్లను నావిగేట్ చేయడానికి సంపూర్ణత మరియు స్వీయ కరుణను ఉపయోగిస్తుంది.
సంఘం మరియు కనెక్షన్:
మనస్ఫూర్తిగా మరియు స్వీయ-కరుణను అభ్యసించే సారూప్య ఆలోచనలు గల వ్యక్తుల సంఘంలో చేరండి, చెందిన భావాన్ని మరియు పరస్పర మద్దతును పెంపొందించుకోండి.
ఈ రోజు మీ మైండ్‌ఫుల్ స్వీయ-కరుణ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. సంపూర్ణత మరియు స్వీయ కరుణ ద్వారా నిజమైన ఆనందంతో నిండిన జీవితాన్ని సృష్టించడం ప్రారంభించండి.

కొత్తగా ఏముంది

Bug fix on "App Showcase Tour"