పని నుండి డిస్కనెక్ట్ కాలేదా? మీరు సాగదీయకుండా లేదా నీరు త్రాగకుండా గంటలు కూర్చుని గడుపుతున్నారా? మీరు తినడానికి విరామం తీసుకోలేదా? మీరు వెన్ను/తక్కువ వెన్నునొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా?
రిమైండర్: పాజ్ ఎట్ వర్క్ అప్లికేషన్లో, మీరు మీ పనిదినం ప్రకారం నోటిఫికేషన్లను కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు, చిన్న విరామాలు తీసుకోవడానికి మరియు మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.
మీరు మీ విరామ సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి యాప్ యొక్క స్టాప్వాచ్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు లక్ష్యాలను కూడా సెట్ చేసుకోవచ్చు, విరామాల చరిత్రను మరియు నెలవారీ సగటును చూడవచ్చు, మెరుగైన జీవన నాణ్యత కోసం అన్వేషణలో మీ పరిణామం మరియు స్థిరత్వాన్ని పర్యవేక్షించవచ్చు.
ఇవన్నీ సరళమైన మరియు సహజమైన ఇంటర్ఫేస్తో.
రోజంతా కూర్చోవడం మీకు మంచిది కాదని గుర్తుంచుకోండి, హైడ్రేట్ చేయడానికి, సాగదీయడానికి, నడవడానికి మరియు తినడానికి క్రమం తప్పకుండా విరామం తీసుకోండి!
అప్డేట్ అయినది
10 ఆగ, 2023