Buttocks Workout - Butt & Leg

Simple Design Ltd.

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ కాళ్ళు మరియు బట్ శిక్షణ కోసం వచ్చే వేసవి కోసం ఇంకా వేచి ఉన్నారా? కొన్ని వారాల తర్వాత మీ శరీరంలో సానుకూల మార్పులను అనుభవించడానికి ఇప్పుడే ప్రారంభించండి, మీ గురించి గర్వపడండి!

సరైన రూపం వ్యాయామాల సమయంలో టోన్డ్ కాళ్ళు మరియు గట్టి బట్ చెక్కడం యొక్క ముఖ్యమైన అంశం. సాధారణంగా వ్యాయామాలు మూడు ప్రధాన కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి - బట్, తొడలు మరియు కాలు కండరాలు .

బట్ & కాళ్ళు వ్యాయామం మీకు కొత్త శిక్షణా పద్ధతిని అందిస్తుంది: 30 రోజుల క్రమబద్ధమైన వ్యాయామ ప్రణాళిక - ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది కాని తక్కువ పరికరాలు అవసరం మరియు తక్కువ పరిమితులు ఉన్నాయి.

మీరు దీన్ని ఇంట్లో లేదా ఎక్కడైనా ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు, ప్రతి రోజు కేవలం 10 నిమిషాలు. ఇది ప్రతి వ్యాయామం కోసం యానిమేషన్ మరియు వీడియో మార్గదర్శకాన్ని అందిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ప్రతి వ్యాయామం సమయంలో సరైన ఫారమ్‌ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోవచ్చు. మా వ్యాయామంతో కట్టుబడి ఉండండి, మీ బట్ మరియు కాళ్ళ ఆకారంలో మార్పు కొద్ది కొద్ది వారాలలోనే మీరు గమనించవచ్చు.

లక్షణాలు

- ప్రతి రోజు వేర్వేరు వ్యాయామాలు
- దశల వారీగా వ్యాయామ తీవ్రతను పెంచుతుంది
- ప్రతి వ్యాయామంలో కోచ్ చిట్కాలు మంచి ఫలితాలను పొందడానికి సరైన ఫారమ్‌ను ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయపడతాయి
- పరికరాలు అవసరం లేదు, మీ శరీర బరువుతో వ్యాయామం చేయండి
- బరువు తగ్గడం పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
- కాలిన కేలరీలను లెక్కించండి
- యానిమేషన్లు మరియు వీడియో మార్గదర్శకత్వం
- వర్కౌట్ రిమైండర్‌లు
- వ్యాయామాలు అందరికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి, ప్రారంభ మరియు ప్రోస్

బట్ వర్కౌట్
సమర్థవంతమైన బట్ వ్యాయామం కోసం చూస్తున్నారా? తగిన పిరుదులు వ్యాయామం లేదా? మా పిరుదుల వ్యాయామం ప్రయత్నించండి! మేము మీ కోసం వేర్వేరు హిప్స్ వ్యాయామాన్ని సిద్ధం చేసాము మరియు మా పండ్లు వ్యాయామం అంతా ప్రజాదరణ పొందినది మరియు వృత్తిపరమైనది. మా పండ్లు వ్యాయామంతో అందమైన బట్ మీకు అందుబాటులో ఉంది. మా బట్ వ్యాయామం మీ ఉత్తమ ఎంపిక!

ఇంట్లో వ్యాయామం
ఇంట్లో మా పిరుదుల వ్యాయామంతో మీ బట్ మరియు కాళ్ళను ఆకృతి చేయడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. పరికరాలు అవసరం లేదు, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.

బూటీ వర్కౌట్
ఎఫెక్టివ్ బూటీ వర్కౌట్ మీకు అందమైన బట్ పొందడానికి సహాయపడుతుంది. ఇప్పుడే మా కొల్లగొట్టే వ్యాయామం ప్రయత్నించండి!

అవివాహిత ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనం
మహిళల కోసం వ్యాయామంతో ఆరోగ్యంగా ఉండండి. ఈ మహిళా ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనం మహిళలకు ప్రొఫెషనల్ వర్కౌట్ కలిగి ఉంది. మహిళల కోసం ఈ హిప్స్ వర్కౌట్ ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.

అవివాహిత వ్యాయామ వ్యాయామ అనువర్తనం
ఈ మహిళా ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో మహిళలకు మహిళా వ్యాయామం మరియు వ్యాయామం ఉన్నాయి. మహిళలకు ఈ ఆడ వ్యాయామం మరియు వ్యాయామం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. ప్రతిరోజూ మహిళలకు మా వ్యాయామంతో చెమట!

గ్లూట్స్ వర్కౌట్ మహిళలు
ఉత్తమ గ్లూట్స్ వర్కౌట్ మహిళల అనువర్తనం. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మా గ్లూట్స్ వ్యాయామం మహిళల అనువర్తనంతో మీ గ్లూట్స్‌ను కాల్చండి.

కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & HIIT వర్కౌట్స్
మంచి శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వు బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & HIIT వర్కౌట్స్. కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలతో కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి HIIT వర్కౌట్‌లతో కలపండి.

ఫిట్నెస్ కోచ్
అన్ని వ్యాయామాలను ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్ రూపొందించారు. మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ కోచ్ ఉన్నట్లే వ్యాయామం ద్వారా వర్కౌట్ గైడ్!